Terdapat manfaat hebat kehamilan kembar. Tetapi untuk berlaku adil kepada semua bakal ibu di luar sana, gambar itu tidak lengkap melainkan perhatian diberikan kepada beberapa kelemahan juga.
Iaitu, beberapa kesan sampingan biasa kehamilan diperbesarkan dengan kembar, dan kadangkala kehamilan dua untuk satu membawa potensi komplikasinya sendiri.
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang 10 cabaran terbesar yang mungkin anda hadapi jika anda hamil anak kembar. Tetapi ingat: Tiada dua kehamilan yang sama—walaupun kedua-duanya melibatkan kembar. Pengalaman anda adalah milik anda yang unik.
Morning Sickness
Salah satu simptom pertama (dan boleh dikatakan, paling teruk) kehamilan adalah mual pagi. Biasanya dialami pada awal kehamilan, ia sering dipergiatkan untuk ibu berganda.
Bagi kebanyakan ibu, morning sickness bukan sahaja melanda pada waktu pagi—ia boleh berlarutan sepanjang hari. Dan kajian menunjukkan bahawa kehamilan kembar mungkin menyebabkan gejala yang lebih kerap dan lebih kuat.
Dianggarkan bahawa kira-kira 70% wanita hamil mengalami mual pagi. Hanya lebih 1% mempunyai bentuk mual pagi yang lebih teruk dipanggil hyperemesis gravidarum (HG).
Di samping itu, kesan sampingan ini biasanya mula menurun dan/atau hilang pada permulaan trimester kedua. Selain itu, kajian mendapati bahawa mengalami morning sickness boleh mengurangkan risiko keguguran anda.
Pedih ulu hati
Antara 17% dan 45% wanita hamil mengalami pedih ulu hati, dan ia boleh dialami pada bila-bila masa dalam kehamilan.
Kajian bercampur-campur pada bila ia paling biasa, tetapi banyak yang menunjukkan kejadian meningkat apabila kehamilan berlangsung.
Pada awal kehamilan, hormon mungkin lebih dipersalahkan, manakala pada kehamilan kemudian, rahim yang semakin membesar dianggap sebagai penyebab utama. Inilah sebabnya mengapa kehamilan kembar, yang cenderung lebih besar, mungkin berisiko tambahan untuk komplikasi ini.
Pedih ulu hati adalah salah satu kesan fizikal kehamilan yang paling tidak selesa. Sensasi pedih di bahagian bawah tekak/dada atas boleh membuatkan anda terjaga pada waktu malam dan mengubah makan menjadi kerja, menyukarkan anda untuk mengambil kalori dan cecair yang mencukupi.
Sakit-sakit badan
Ligamen tegang, ketidakselesaan pelvis, kelangkang petir, kontraksi, kekejangan kaki, sciatica, sakit belakang, sakit tulang kemaluan dan sakit kepala adalah antara banyak sakit dan sakit yang mungkin dialami wanita hamil.
Walaupun terdapat beberapa kajian khusus tentang perbandingan kehamilan kembar dan kehamilan tunggal dalam isu ini, masuk akal bahawa wanita hamil dengan kembar mungkin mengalaminya dengan kekerapan dan keterukan yang lebih tinggi. Apabila terdapat lebih daripada seorang bayi, rahim lebih besar dan lebih cepat membesar, yang boleh memberi tekanan tambahan pada saraf, otot dan banyak lagi.
Walaupun beberapa kesakitan dan kesakitan boleh dijangkakan, jangan terima sebarang ketidakselesaan sebagai perkara biasa. Sebaliknya, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang sebarang gejala yang anda alami.
Mereka boleh menilai anda untuk memastikan tiada kebimbangan yang lebih besar dan mengesyorkan rawatan untuk meredakan gejala anda.
Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami sebarang simptom yang membimbangkan anda, terutamanya apabila disertai dengan sakit sederhana hingga teruk, pendarahan faraj, sakit kepala, cirit-birit, demam, kekejangan, kontraksi, bengkak, pening dan/atau muntah yang berterusan.
Sindrom Carpal Tunnel
Walaupun ramai orang tahu bahawa sindrom carpal tunnel disebabkan oleh terlalu banyak menaip, ia juga boleh disebabkan oleh kehamilan. Malah, kajian menunjukkan bahawa kira-kira satu pertiga atau lebih wanita hamil mengalaminya, selalunya pada trimester ketiga.
“Terowong” yang dibentuk oleh tulang dan ligamen di pergelangan tangan boleh dimampatkan oleh pembengkakan dan pengekalan cecair yang biasa berlaku semasa kehamilan. Ini memerah saraf dan menghasilkan kesemutan dan kebas pada lengan dan tangan.
Bengkak dan penambahan berat badan cenderung lebih ketara dalam kehamilan kembar. Begitu juga perubahan postur yang disertakan yang juga boleh mencubit saraf. Semua ini mungkin menjelaskan peningkatan risiko sindrom carpal tunnel pada wanita yang membawa berganda.
Kurang tidur
Tidur lena selalunya mencabar dalam mana-mana kehamilan, terutamanya pada trimester ketiga kerana bayi yang sedang membesar menyukarkan mencari posisi yang selesa.
Gejala kehamilan biasa selalunya lebih ketara apabila menetap pada waktu malam, yang merumitkan lagi keadaan.
Peningkatan berat badan, bengkak, perubahan hormon, saiz rahim yang dikaitkan dengan kehamilan kembar bermakna masalah ini boleh dikompaun, menjadikan tidur lebih sukar untuk diperolehi.
Berat Badan
Seperti yang anda mungkin mengesyaki, seseorang yang mempunyai gandaan akan melihat lebih banyak peningkatan pada skala mereka berbanding jika mereka hanya mempunyai seorang bayi.
Berat boleh dikaitkan dengan berat gabungan bayi, serta cecair tambahan, tisu, dan pertumbuhan rahim. Terdapat juga peningkatan jumlah darah untuk membekalkan plasenta dengan khasiat untuk dua atau lebih bayi.
Membawa berat tambahan boleh menyukarkan untuk bergerak dengan bebas dan mengecutkan tenaga anda. Namun, penambahan berat badan adalah penting untuk kesihatan bayi anda. Malah, mendapatkan jumlah yang disyorkan untuk badan anda dikaitkan dengan hasil yang lebih baik untuk bayi anda.
Stretch Mark
Apabila bayi membesar, rahim mengembang—dan kulit ibu meregang untuk menampungnya.
Regangan ini boleh mengakibatkan pemisahan kolagen yang meninggalkan kesan merah jambu atau keunguan pada perut, payudara, pinggul atau peha—lebih dikenali sebagai stretch mark atau striae gravidarum (SG). Dianggarkan antara 55% dan 90% orang hamil mendapat SG, jadi keadaannya tidak terhad kepada kehamilan berganda.
Penyelidikan tidak jelas mengenai punca sebenar SG tetapi kajian menunjukkan bahawa penambahan berat badan semasa kehamilan (seperti biasa dalam kehamilan berganda) dikaitkan dengan peningkatan risiko stretch mark.
Adalah wajar bahawa semakin banyak kulit perlu diregangkan, semakin besar tanda regangan anda mungkin dalam jumlah dan keterukan.
Tidak perlu dikatakan, dua bayi memerlukan lebih banyak ruang daripada seorang, yang mungkin menjadikan SG lebih berkemungkinan untuk wanita yang mengandung anak kembar. Penyebab dan faktor risiko lain yang disyaki termasuk sejarah keluarga, perubahan hormon, indeks jisim badan (BMI) yang lebih tinggi dan usia ibu yang lebih muda.
Stretch mark boleh bertahan, walaupun ia cenderung pudar dengan masa.
Lingkaran Tipis
Membawa berat tambahan adalah satu perkara, tetapi lilitan badan yang mengeram dua bayi boleh menjadi cabaran tersendiri.
Selain daripada perut yang besar, setiap bahagian badan yang membawa anak kembar boleh dipengaruhi oleh bengkak dan buncit.
Semakin besar dan lebih besar, ia menjadi sukar untuk menavigasi melalui ambang pintu, masuk dan keluar dari kereta, mencari pakaian yang sesuai dengan selesa, atau bangun dari katil.
Rehat di atas katil
Rehat di tempat tidur, sama ada di rumah atau di hospital, mungkin ditetapkan untuk ibu hamil kembar atas pelbagai sebab.
Lazimnya, rehat di katil dinasihatkan untuk mengelakkan kelahiran pramatang, yang berlaku jauh lebih kerap apabila membawa lebih daripada seorang bayi.
Walaupun beberapa waktu di atas katil mungkin terdengar menarik, rehat katil perubatan adalah terhad dan boleh menjadi panjang, yang boleh menjejaskan mental dan fizikal.
Walaupun rehat tidur sering ditetapkan untuk kehamilan kembar, penyelidikan mengenai keberkesanan rehat tidur rutin untuk kelahiran berganda tidak menunjukkan faedah muktamad kepada amalan tersebut. Malah, terdapat potensi untuk kesan buruk, seperti perkembangan tromboembolisme vena atau kesan psikososial daripada ketidakaktifan yang berpanjangan.
Atas sebab ini, rehat katil yang ketat ditetapkan kurang kerap berbanding sebelum ini. Lebih kerap, doktor hari ini mungkin hanya menasihati “bertenang” atau mengehadkan aktiviti.
Jika rehat tidur disyorkan untuk anda, berbincang dengan doktor anda untuk memastikan terdapat keperluan yang jelas dan untuk menjelaskan dengan tepat apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan.
Buruh Pramatang
Walaupun bukan setiap ibu berganda menghadapi kelahiran pramatang, ramai ibu kembar dan hampir semua ibu kembar tiga atau lebih akan menghadapi ini.
Malah, dianggarkan bahawa walaupun kira-kira 10% kelahiran tunggal adalah pramatang, lebih 50% kelahiran kembar datang sebelum kehamilan 37 minggu.
Bersalin pramatang membawa risiko yang serius untuk kedua-dua bayi dan ibu mengandung, itulah sebabnya kelahiran kembar dipantau dengan lebih teliti berbanding bayi tunggal.
Sebagai tambahan kepada faktor pengehad rahim anda yang hanya berkembang setakat ini agar sesuai dengan bayi anda, kehamilan kehamilan berganda membawa risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi lain yang semuanya meningkatkan peluang kelahiran pramatang. Ini termasuk preeklampsia, sekatan pertumbuhan intrauterin, pembekuan darah, dan hipertensi yang disebabkan oleh kehamilan.
Ingat bahawa walaupun benar bahawa kehamilan berganda boleh membawa lebih banyak kesan sampingan (dan risiko) daripada kehamilan tunggal, ini tidak selalu berlaku.
Kesihatan umum, kecergasan, gaya hidup dan penjagaan pranatal anda juga membuat perbezaan yang besar. Syukurlah, terdapat juga banyak rawatan dan strategi untuk membantu mengurangkan kebanyakan gejala.