8 Petua Pengurusan Masa Berkesan untuk Ibu

Pengurusan masa adalah kebimbangan yang besar bagi para ibu pada masa kini. Antara aktiviti anak-anak, tanggungjawab rumah tangga dan, bagi kebanyakan orang, tuntutan tempat kerja yang tertekan, ramai ibu telah berputus asa untuk mencari masa untuk diri mereka sendiri dan hanya cuba menyelesaikan segala-galanya. Petua pengurusan masa berikut boleh digunakan oleh ibu yang sibuk di mana-mana untuk menghilangkan tekanan hidup, dan mencipta lebih banyak masa untuk masa yang menyeronokkan dengan anak-anak, masa berkualiti bersama pasangan mereka, atau masa yang diidamkan dan hampir dilupakan bersendirian.

Jadilah Teratur

Telah dikatakan bahawa satu auns pencegahan bernilai satu paun penawar, dan tiada pepatah ini lebih sesuai daripada semasa membincangkan petua pengurusan masa untuk ibu. Hanya dengan teratur boleh menghilangkan tekanan daripada janji temu yang terlupa, tempahan dua kali, kerja rumah yang hilang, dan banyak perangkap tekanan lain yang dihadapi oleh ibu yang sibuk.

Apakah maksud seorang ibu untuk ‘teratur,’ dan sejauh manakah ini boleh dilakukan? Jika anda menumpukan pada beberapa bidang utama organisasi, sedikit kerja boleh membantu. Secara ringkasnya, mengatur dengan jadual anda, dengan rumah anda dan dengan strategi disiplin anda ialah salah satu petua pengurusan masa terbaik yang anda boleh dapatkan. Dan ini mungkin kelihatan seperti banyak, tetapi sebaik sahaja anda mempunyai beberapa pelan dan sistem, jika anda menetapkan masa tetap untuk mendaftar masuk dengan pelan ini (seperti, jika anda melihat rancangan setiap hari pada malam sebelumnya dan sentiasa ingat untuk menyimpan sesuatu pada kalendar), adalah lebih mudah untuk mengekalkan tahap organisasi yang selesa.

Perwakilan!

Ya, apabila mereka datang kepada kita, mereka sangat manis dan tidak berdaya, kita akhirnya melakukan segala-galanya untuk mereka, dan tabiat ini sukar untuk dihentikan. Tetapi kemudian kami mempunyai anak-anak mereka dan menyedari bahawa adalah mustahil untuk seorang yang melakukan semuanya.

Walaupun tergoda untuk menanggung sendiri semua tanggungjawab rumah tangga (untuk memastikan segala-galanya dilakukan dengan cepat dan betul), berusaha keras untuk mendapatkan pasangan dan anak-anak untuk menyertainya benar-benar dapat membuahkan hasil dalam jangka panjang.

Berbilang tugas—tetapi Hanya Apabila Sesuai

Multitasking pernah dipuji sebagai petua pengurusan masa kepada petua pengurusan sepanjang masa. (Bayangkan: Mendapatkan dua kali lebih banyak dalam sehari.) Kemudian orang ramai mula melihat bahawa projek berbilang tugas tidak disiapkan dengan tepat, dan tiba-tiba ‘tetap fokus pada satu perkara’ menjadi trend pengurusan masa baharu. Bagaimana pula dengan kompromi? Gandingkan tugasan yang tidak berfaedah dengan tugas yang bergantung kepada fokus apabila ia sesuai. Sebagai contoh, anda boleh membuat panggilan perniagaan semasa berjalan-jalan harian anda (jangan lupa bersenam sebagai penghilang tekanan yang penting), atau kuiz anak anda tentang soalan ujian semasa anda membersihkan dapur. Tetapi jika anda berasa lebih tergesa-gesa daripada membantu, sudah tiba masanya untuk menangguhkan tugas berbilang tugas itu buat seketika.

Belajar Bila Berkata Tidak

Belajar untuk mengatakan ‘tidak’ kepada permintaan orang mungkin merupakan petua pengurusan masa yang jelas untuk ibu, tetapi itu tidak menjadikannya mudah. Ibu menghadapi banyak permintaan yang berbeza untuk masa dan perhatian mereka, yang mengatakan tidak akan sering mengecewakan seseorang. Namun, apa yang tidak selalu kita sedar ialah apabila kita terlalu banyak berkata ‘ya’, orang juga akan kecewa kerana kita tidak dapat melakukan yang terbaik apabila kita terlalu kurus. Itulah sebabnya penting untuk melihat keutamaan anda dan belajar untuk mengatakan tidak kepada tuntutan masa yang tidak semestinya diperlukan.

Ambil Pintasan

Jika anda boleh mendapatkan sayur-sayuran yang telah dipotong atau sos dalam tin untuk makan malam, lakukannya. Jika anda mampu membeli salah satu mesin basuh pinggan mangkuk yang boleh mengendalikan pinggan mangkuk yang tidak dibilas, lebih baik lagi. Petua pengurusan masa yang perlu diingati di sini ialah mencari laluan terpendek ke tempat yang anda perlukan (sampai ke pejabat, menyiapkan kerja rumah, membersihkan rumah), dan mengambilnya.

Buat Rutin

Rutin ialah petua pengurusan masa yang boleh menjimatkan tenaga mental dan tekanan. Kami tidak bercakap tentang hanya bangun dan tidur pada masa yang sama, tetapi juga mempunyai perkara seperti menu makan malam, giliran kerja, dan juga hubungan seks dengan pasangan anda secara bergilir-gilir (anda mempunyai keperluan anda juga). Ini mungkin kedengaran sedikit ‘terlalu automatik’, tetapi fikirkanlah. Apabila anda tidak perlu risau tentang mencipta semula roda setiap minggu (“Apa yang sudah lama kita tidak makan?” “Bilakah lantai ini kali terakhir dimop?” “Bila kali terakhir kita…?”), fikiran anda bebas untuk menumpukan pada baki hari anda, dan masa yang diperlukan untuk merancang perkara ini setiap minggu juga dibebaskan.

Jadilah Fleksibel

Walaupun penting untuk mempunyai idea tentang cara anda ingin jadual anda kelihatan, adalah penting untuk memastikan perkara yang cukup fleksibel untuk menampung perkara yang tidak dijangka yang ibu hadapi seperti anak-anak yang sakit, susu tumpah dan kehancuran sekali-sekala. Mempunyai irama untuk hari anda tetapi kusyen masa dan beberapa pelan sandaran boleh menghilangkan tekanan daripada perkara yang tidak dijangka, dan mengekalkan satu jadual yang terganggu daripada membuang sepanjang hari (atau minggu anda).

Jaga Diri Anda Juga!

Semasa menjaga tanggungjawab ibu bapa, perhubungan, rumah tangga dan tempat kerja, mudah bagi ibu untuk meletakkan menjaga diri mereka sebagai tempat terakhir dalam senarai. Walau bagaimanapun, penjagaan diri bukan sahaja idea yang baik untuk kesihatan fizikal dan emosi, ia juga merupakan petua pengurusan masa yang baik untuk ibu. Apabila kita letih atau tidak mempunyai makanan sihat yang mencukupi untuk berfungsi dengan baik, kita selalunya kurang produktif dan teratur, dan kekurangan kejelasan ini boleh diterjemahkan kepada lebih banyak masa terbuang sepanjang hari dan kurang masa yang tersedia untuk menyelesaikan segala-galanya yang perlu dilakukan. Jadi dapatkan tidur yang berkualiti, makan diet yang sihat, dan ikuti strategi penjagaan diri yang lain untuk ibu, dan anda akan beroperasi pada tahap terbaik anda — dan kurang tertekan.