:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid")
:max_bytes(150000):strip_icc()/doctor-listening-to-belly-of-pregnant-patient-594826961-5c4b646646e0fb00014a2ab4.jpg "6 Cara Menjadikan Bayi Breech")
Posisi sungsang ialah apabila bayi berada dalam kedudukan kepala di dalam rahim berhampiran tarikh lahir. Kedudukan bersalin yang optimum ialah kepala berada di bawah, yang dipanggil persembahan cephalic atau vertex. Selalunya, bayi dalam kedudukan sungsang akan terbalik sebelum bersalin, tetapi dalam kira-kira 3% kehamilan pada tempoh matang (37 minggu atau lebih lama), bayi masih dalam kedudukan sungsang. Dalam kes ini, campur tangan boleh digunakan untuk menghidupkan bayi. Jika tidak berjaya, penghantaran C-section biasanya diperlukan.
Gambaran keseluruhan
Terdapat beberapa jenis posisi breech, termasuk breech lengkap (bahagian bawah dan kaki bayi berada di bawah pelvis dengan lutut bengkok dan naik ke dada), breech tidak lengkap (satu kaki dibengkokkan di lutut dan satu lagi lurus. dan dilanjutkan ke atas), kedudukan sungsang terus terang (kedua-dua kaki dilunjurkan ke atas ke arah bahu), dan sungsang bertapak (kaki dilanjutkan ke bawah bahagian bawah bayi).
Terdapat beberapa teknik yang boleh digunakan untuk menjadikan bayi sungsang sebelum bersalin, setiap satu dengan tahap keberkesanan yang berbeza-beza. Ada yang berusaha untuk mendorong bayi dengan lembut ke kedudukan yang betul semasa bahagian akhir kehamilan (dari minggu ke 30 ke hadapan), manakala yang lain dilakukan dalam persekitaran hospital oleh doktor atau bidan berhampiran atau semasa bersalin.
Ambil perhatian bahawa walaupun bayi berjaya dialihkan dari posisi sungsang, kadangkala mereka akan kembali ke pembentangan kepala. Selain itu, walaupun bukti anekdot menunjukkan tahap keberkesanan yang berbeza-beza, terdapat kajian terhad tentang keberkesanan kebanyakan teknik ini. Walau bagaimanapun, walaupun sukar untuk menyatakan kemungkinan sebahagian daripada mereka berfungsi, secara amnya, kebanyakan kaedah adalah mudah dilakukan, tanpa kesakitan dan risiko yang sangat rendah.
Jika bayi anda dalam keadaan sungsang, ini tidak bermakna dia akan kekal begitu. Bayi sering bergerak ke dalam pembentangan puncak sendiri pada minggu-minggu terakhir sebelum bersalin. Walau bagaimanapun, dalam masa seminggu atau dua minggu selepas bersalin, kemungkinan besar bayi akan dapat bergerak sendiri kerana sekatan ruang dalam rahim. Inilah sebabnya mengapa intervensi sering dicuba untuk membantu bayi masuk ke dalam orientasi kepala ke bawah.
Senaman Miring Breech
Senaman senget sungsang menggunakan graviti untuk menggalakkan bayi berpusing. Prosedur mudah, yang boleh dilakukan di rumah, melibatkan mengangkat pinggul anda di atas jantung anda. Sesetengah wanita melakukan ini dengan menyusun bantal di bawah pinggul mereka semasa mereka berbaring telentang di atas lantai atau katil. Yang lain menopang satu hujung papan seterika di atas sofa pada sudut 30 hingga 40 darjah dan baring di atasnya dengan kepala menghala ke arah lantai.
Anda boleh melakukan senaman ini tiga kali sehari selama 10 hingga 15 minit setiap satu. Perhatikan bahawa pose boleh membuat anda pening. Jika anda berasa pening, hentikan senaman dan berbincang dengan doktor atau bidan anda sebelum mencubanya semula.
Sengetkan Pelvik dan Kedudukan Lain
Kadang-kadang, semua yang bayi anda perlukan hanyalah sedikit galakan untuk menundukkan kepala. Mencari posisi yang memberikan bilik bayi anda boleh menjadi sangat mudah dan boleh melakukan silap mata. Kedudukan yang baik untuk dicuba termasuk tangan dan lutut, melutut condong ke hadapan, dan menerjang. Terokai apa yang baik untuk badan anda.
Satu cara tradisional untuk dicuba ialah posisi condong pelvis, yang dilakukan dengan menggoyangkan pelvis anda ke depan dan ke belakang dari pose tangan dan lutut. Pengamal yoga juga mungkin boleh meneroka pose jambatan yang disokong, yang mempunyai kesan yang sama dengan senaman miring sungsang, dalam kelas yoga pranatal trimester ketiga.
Anda juga boleh bereksperimen dengan posisi tidur yang berbeza, seperti baring di sisi anda dengan bantal yang menopang badan anda dan di antara kaki anda untuk memberikan ruang yang lebih besar di pelvis untuk bayi berpusing.
Berenang selalunya berasa sangat baik pada akhir kehamilan kerana daya apungan yang disediakan oleh air, yang juga boleh membantu mengurangkan tekanan badan untuk menyediakan lebih banyak ruang untuk bayi. Kuak dada dan merangkak boleh memberi manfaat kepada bayi untuk bergerak.
Panas dan Sejuk
Strategi untuk menggunakan haba dan sejuk adalah dengan meletakkan sejuk berhampiran tempat kepala bayi berada sekarang (di bahagian atas rahim) dan kehangatan di mana anda mahu kepala pergi (berdekatan bahagian bawah rahim). Walaupun dalam kandungan, bayi ingin sentiasa hangat dan meringkuk, jadi sebarang sejuk yang diletakkan berhampiran mereka akan menyebabkan mereka bertindak balas dan menjauh. Satu beg kacang polong beku atau ais berfungsi dengan baik untuk teknik ini. Untuk kehangatan, cuba mandi cetek yang hanya menutup bahagian bawah perut anda atau gunakan pek suam.
Tukar penempatan haba dan sejuk apabila bayi mula beralih untuk menarik mereka ke arah pelvis. Kaedah ini boleh digunakan sekerap yang anda suka selagi anda mengeluarkan sejuk dan panas apabila/jika ia menjadi tidak selesa.
Muzik dan Cahaya
Terdapat rangsangan tertentu yang bayi akan bertindak balas walaupun di dalam rahim; satu muzik dan satu lagi ringan. Dengan memainkan muzik atau memancarkan lampu suluh berhampiran tulang kemaluan, bayi mungkin tertarik ke arah rangsangan dan membetulkan dirinya. Anda boleh melakukan teknik ini secara beransur-ansur, bermula dari sisi perut dan bergerak ke arah pelvis apabila bayi mula beralih. Ini juga boleh digunakan bersama dengan helah sejuk di atas.
Jika menggunakan muzik, anda boleh mendapatkan fon kepala dan mainkan muzik dengan cukup kuat supaya anda boleh mendengarnya dengan fon kepala berhampiran tulang kemaluan anda. Ini mungkin mendorong bayi untuk datang ke arah bunyi itu. Anda boleh mulakan dengan memainkan muzik ke sisi perut anda, kemudian bergerak lebih ke bawah ke arah tulang kemaluan.
Moksibusi dan Akupunktur
Moxibustion ialah satu bentuk perubatan tradisional Cina yang dilakukan oleh pengamal terlatih yang melibatkan pembakaran berkas tumbuhan kering yang dipanggil “kayu moxa” di bahagian tertentu badan untuk memanaskan dan menyegarkan aliran qi (daya hidup dalam doktrin perubatan Cina) untuk memberi inspirasi. bayi untuk bergerak.
Akupunktur menggunakan jarum pakai buang yang sangat nipis yang dimasukkan ke dalam kulit untuk melepaskan qi, menghalangnya daripada disekat atau membantunya bergerak. Pembebasan tenaga ini bertujuan untuk membantu bayi mencari kedudukan yang lebih baik dengan membenarkan badan ibu hamil bergerak bebas dan bayi mempunyai bilik yang diperlukan untuk diletakkan dengan baik di dalam rahim untuk dilahirkan.
Ramai bidan dan doktor mengesyorkan mencuba campur tangan ini, terutamanya kerana ia tidak menyebabkan kesakitan atau mempunyai kesan sampingan yang buruk. Walaupun tidak empirikal, beberapa kajian kecil telah mencadangkan bahawa kaedah ini mungkin sama berkesannya dengan membalikkan bayi secara fizikal (lihat lebih lanjut mengenai versi cephalic luaran di bawah).
Teknik Webster
Teknik Webster ialah teknik kiropraktik di mana badan dilaraskan untuk membuka pelvis, melembutkan ligamen, dan mengendurkan sebarang ketegangan yang mungkin memegang pelvis dalam kedudukan yang tegar dan kurang tidak sesuai. Dengan melepaskan ketegangan, bayi mungkin lebih mampu menggerakkan dirinya ke posisi yang lebih baik.
Teknik Webster hanya boleh dilakukan oleh chiropractor bertauliah yang telah dilatih dalam teknik khusus ini untuk wanita hamil.
Versi Cephalic Luaran
Versi cephalic luaran (ECV) ialah prosedur yang dilakukan oleh doktor atau bidan. Prosedur ini harus dilakukan dalam keadaan hospital, kerana ia mempunyai risiko, termasuk gangguan plasenta dan prolaps tali pusat.
Pada asasnya, doktor anda menggunakan tangan mereka dengan memberikan tekanan pada bahagian luar perut anda untuk menggalakkan bayi anda masuk ke dalam kedudukan puncak. Ubat biasanya ditetapkan untuk membantu melegakan rahim, manakala ultrasound membantu membimbing pengamal. Daya yang diperlukan untuk berbuat demikian kadangkala boleh menjadi tidak selesa atau bahkan menyakitkan. Epidural boleh diresepkan jika sakitnya sangat kuat.
Kajian menunjukkan bahawa prosedur ini mempunyai keberkesanan sehingga sekitar 70%.
Walaupun ia boleh membimbangkan untuk mengetahui bahawa bayi anda berada dalam kedudukan sungsang, ketahui bahawa selalunya bayi anda akan bergerak ke dalam kedudukan kepala ke bawah—sama ada sendiri atau dengan sedikit bantuan daripada salah satu intervensi di atas. Jika kaedah ini tidak mengubah bayi, ketahui bahawa masih ada peluang, sehingga kelahiran, bahawa mereka akan bertukar.
Sekiranya bayi sungsang tidak dapat diputar, kemungkinan besar, doktor akan mengesyorkan pembedahan cesarean, yang secara amnya menawarkan risiko komplikasi yang jauh lebih rendah. Menunggu untuk melihat sama ada bayi anda bergerak mungkin membimbangkan, mengecewakan dan memberi tekanan, tetapi ketahuilah bahawa tidak kira bagaimana bayi anda dilahirkan, bahagian terpenting dalam proses bersalin adalah sama—bayi yang akan anda pegang dalam pelukan anda tidak lama lagi. .