Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

50 Aktiviti Pantas untuk Kanak-kanak Apabila Tiada Apa-apa untuk Dilakukan

by Haibaa binti Saadiq
19/12/2021
0

Pengisi Masa Kecemasan untuk Pesawat, Kereta, Talian dan Bilik Menunggu

50 Aktiviti Pantas untuk Kanak-kanak Apabila Tiada Apa-apa untuk Dilakukan

Terlupa untuk melemparkan mainan ke dalam dompet anda? Adakah barang bawaan anda dihantar ke tempat penyimpanan kargo? Adakah tempoh lama berada di ruang menunggu telah menghabiskan semua gangguan anda? Tidak kira betapa teraturnya anda sebagai ibu bapa, akan tiba masanya anak anda akan bergantung pada anda untuk hiburan, hanya anda dan anda sahaja.

Apa yang anda lakukan apabila anda terperangkap tanpa alat peraga? Mari cari anak anda beberapa aktiviti tidak formal yang tidak lebih daripada pakaian, aksesori dan apa sahaja yang anda ada tentang anda. Jika anak anda mempunyai rentang perhatian yang sangat singkat atau toleransi yang rendah untuk kebosanan, anda mungkin perlu menjalani keseluruhan rentetan ini, tetapi yakinlah bahawa masa akan berlalu.

Lulus Beberapa Minit

Aktiviti-aktiviti ini boleh meluangkan masa tanpa memerlukan sebarang props. Sebaliknya, ia adalah perkara mudah yang boleh mengekalkan perbualan sambil memastikan anak anda sibuk selama beberapa minit pada satu masa.

  • Lukiskan surat di belakang atau lengan anak anda dengan jari dan lihat sama ada mereka boleh menekanya. Tukar peranan dan lihat jika anda boleh meneka huruf itu.
  • Cari perkara di luar tingkap dan mainkan “I Spy.”
  • Bisikan rahsia, baik bodoh mahupun serius.
  • Sebut “Beritahu saya tiga perkara yang anda lakukan hari ini” dan tanya soalan di sepanjang jalan untuk memanjangkan masa yang diperlukan.
  • Minta anak anda menamakan semua rakan sekelas mereka. Selepas ujian itu, lihat bilangan orang yang anak anda boleh namakan dalam keluarga besar anda atau berapa banyak tarikh lahir yang boleh diingati oleh anak anda.
  • Tanya tentang perkara kegemaran anak anda. Mulakan dengan rancangan TV, filem, buku, warna, permainan, haiwan atau rakan.
  • Beri anak anda nama objek dan tanyakan warna apa itu, huruf apa yang dimulakan, bentuknya apa, dan sama ada ia berat atau ringan.
  • Ulangi apa yang orang lain katakan; ulang apa yang orang lain katakan.
  • Lihat siapa yang boleh pergi paling lama tanpa bercakap.

Bermain Dengan Apa Yang Anda Ada

Fikirkan tentang perkara yang anda miliki dan libatkan diri dalam permainan percuma. Berkemungkinan anda mempunyai sesuatu pada anda sekarang untuk menawarkan beberapa minit gangguan.

  • Main dengan rambut anak anda atau biarkan anak anda bermain dengan rambut anda. Apabila itu menjadi memenatkan, berikan atau dapatkan gosok belakang.
  • Kira perubahan anda, bil atau apa-apa item lain yang anda ada dalam kuantiti.
  • Tanggalkan kasut dan minta anak anda berlatih mengikat kasut atau lihat jika mereka boleh mencari cara lain untuk mengikatnya.
  • Tanggalkan kasut dan stokin anak anda dan gunakan stokin sebagai boneka. Jika anda tidak mahu pergi jauh, gunakan tangan anda.
  • Gunakan jam tangan anda untuk memberi pengajaran tentang masa atau masa perkara yang berlaku di sekeliling anda.
  • Biarkan anak anda mencuba jam tangan atau barang kemas anda.
  • Sembunyikan sesuatu (walaupun hanya ibu jari anda) dalam satu penumbuk dan minta anak anda meneka di tangan mana anda memegangnya.
  • Buat timbunan atau ular dengan perubahan longgar atau lipat dan gulung mata wang ke dalam bentuk yang menyeronokkan. Malah membalikkan syiling boleh berlalu beberapa minit.
  • Tunjukkan kepada anak anda gambar dalam dompet anda (ya, malah lesen memandu anda).
  • Lihat penampilan anak anda dalam cermin mata anda.

Main Permainan Pantas

Terdapat banyak permainan hebat yang menghiburkan kanak-kanak tanpa henti. Sekarang adalah masa yang sesuai untuk memainkannya. Jika anak anda tidak pernah bermain salah satu daripada ini sebelum ini, anda juga boleh membeli beberapa minit untuk menerangkan peraturan.

  • Main permainan “Batu, Kertas, Gunting.”
  • Tangan atau ibu jari bergelut selama beberapa minit untuk memastikan tangan kecil itu sibuk. Anda juga boleh menyusun tangan, penumbuk atau lengan anda di atas yang lain, menarik keluar tangan di bahagian bawah dan membawanya ke atas.
  • Main patty-cake atau ajar anak anda beberapa permainan bertepuk tangan. Anda juga boleh meminta anak anda mengajar anda beberapa permainan bertepuk tangan yang mereka tahu.
  • Main permainan yang menyeronokkan seperti “20 soalan” atau “Saya pergi ke …”. Permainan “kebenaran atau berani”, “kata Simon,” atau sandiwara juga berfungsi dalam beberapa keadaan.
  • Cakap Latin babi atau buat kod rahsia anda sendiri.
  • Jadilah imej cermin antara satu sama lain dengan seorang yang mengetuai permainan.
  • Baling bola khayalan, jika ruang membenarkan dan anda tidak fikir ia akan terlepas dari tangan.

Buat bodoh

Kadang-kadang, anda hanya perlu menjadi bodoh dan apabila anda terdesak untuk menghilangkan kebosanan, itu adalah alasan yang tepat.

  • Nyanyikan beberapa lagu bodoh (dengan lembut, supaya anda tidak mengganggu sesiapa). Sebagai alternatif, buat lagu dengan gerakan tangan dan langkau perkataan sepenuhnya.
  • Cuba ingat salah satu buku cerita kegemaran anak anda dan ceritakan semula cerita itu. Biarkan anak anda membetulkan kesilapan anda; malah melontarkan beberapa baris keterlaluan yang anda tahu mereka akan ketawa.
  • Beri atau dapatkan manicure atau pedikur yang tidak kelihatan.
  • Teka apa yang orang sekeliling anda lakukan untuk mencari rezeki.
  • Buat muka atau main “muka lurus” dan lihat siapa yang membuat orang lain ketawa dahulu. Anda juga boleh mengadakan pertandingan merenung.
  • Minta anak anda menceritakan filem kegemaran atau menemu bual mereka untuk rancangan berita TV berpura-pura.

Hiburkan Anak Kecil

Jika anak anda terlalu muda untuk beberapa idea lain ini, terdapat beberapa permainan yang boleh anda mainkan yang sesuai untuk si kecil.

  • Main jenguk-jenguk atau “curi” hidung anak anda.
  • Rangka jari ke atas belakang atau lengan anak anda seperti labah-labah. Seronok juga untuk pergi “mendaki” dengan dua jari anda berjalan di atas lengan, bahu dan kepala anak anda.
  • Tiup gelembung khayalan atau raspberi pada lengan anak anda.
  • Bermain seolah-olah anda ikan emas kecil.
  • Lakukan “di sini adalah gereja, di sini adalah menara” atau buat versi anda sendiri untuk bangunan lain.

Berlatih Kemahiran Matematik

Bagi kanak-kanak yang sudah bersekolah, luangkan masa ini untuk beberapa pelajaran yang sesuai dengan umur. Masa lapang ialah peluang yang sesuai untuk mempraktikkan sebarang kemahiran matematik yang mereka pelajari pada masa ini.

  • Berlatih mengira dengan dua, tiga, lima, 10 atau cuba mengira ke belakang daripada 100.
  • Pilih nombor antara satu dan 10 dan lihat sama ada mereka boleh meneka nombor yang anda fikirkan.
  • Ajar anak anda helah meja sembilan kali.
  • Berikan persamaan matematik untuk anak anda memikirkan secara mental. Jika mereka terlalu cepat menjawab, berikan mereka rentetan persamaan matematik dan tanyakan jawapannya di penghujung.
  • Buat beberapa masalah cerita matematik.
  • Namakan tahun kelahiran saudara dan minta anak anda mengetahui berapa umur mereka. Jika anda perlu, cipta beberapa saudara atau gunakan watak fiksyen yang mereka kenali.

Jadi Kreatif Dengan Perkataan

Anda juga boleh menggunakan peluang ini untuk bermain perkataan. Seperti matematik, sesuaikan atau pilih ini agar sesuai dengan tahap kemahiran anak anda dan bantu mereka mengetahui betapa menyeronokkannya perkataan itu.

  • Sebutkan perkataan untuk anak anda mengeja atau mencipta sajak.
  • Cuba beberapa penyimpangan lidah atau buat simile bodoh.
  • Bercerita, bergilir-gilir satu ayat pada satu masa dan lihat jenis kebodohan yang boleh anda cipta bersama. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan puisi, cuba diakhiri dengan sajak.
  • Kira berapa banyak perkataan yang anda boleh lihat pada papan tanda, poster dan pakaian di sekeliling anda.
  • Fikirkan perkataan berirama untuk item di sekeliling anda.
  • Bergilir-gilir menamakan perkataan untuk huruf abjad. Yang terakhir memikirkan perkataan menang, kemudian anda beralih ke huruf seterusnya. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan rima atau hanya menggunakan perkataan yang termasuk dalam kategori tertentu.
  • Buat akronim untuk nama anak anda dan nama ahli keluarga yang lain.

Dengan sedikit kreativiti dan bantuan idea ini, anda boleh memastikan anak anda terhibur selama yang diperlukan. Anda juga boleh menganggapnya sebagai masa yang baik untuk terikat dengan perbualan dan banyak ketawa. Sebelum anda sedar, apa sahaja yang anda tunggu akan berakhir dan anda akan mempunyai ingatan indah tentang masa anda bersama.

Ketahui lebih lanjut

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan