Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

5 Frasa Halus Yang Digunakan Pembuli

by Haibaa binti Saadiq
30/12/2021
0

Perkara jahat yang dikatakan pembuli untuk mengelak daripada mengambil tanggungjawab

5 Frasa Halus Yang Digunakan Pembuli

Orang selalu berkata keji. Tetapi itu tidak menjadikannya boleh diterima. Malah, perkataan dan frasa yang bermakna selalunya merupakan salah satu bentuk buli yang paling menyakitkan. Namun mereka adalah yang paling sukar untuk dikenali.

Banyak kali mangsa buli tidak menyedari sifat licik perkataan dan frasa ini. Tetapi mengenal pasti mereka untuk apa mereka adalah langkah pertama yang kritikal dalam mencegah buli. Jika anak remaja anda mempunyai rakan yang kerap menggunakan frasa ini, adalah penting bahawa dia dapat melihat melalui kata-kata dengan maksud di belakangnya.

Berikut ialah senarai lima frasa yang paling biasa digunakan pembuli untuk mengelak daripada bertanggungjawab ke atas tingkah laku buli mereka.

Salah saya

Apabila seseorang berkata “keburukan saya,” mereka mengakui kesilapan tanpa benar-benar meminta maaf atas kecederaan yang mereka telah menyebabkan orang itu. Apatah lagi, ungkapan ini mengecilkan kesilapan daripada meminta maaf secara ikhlas kepada seseorang. Menyebut “keburukan saya” adalah sama dengan lisan dengan mengangkat bahu apabila seseorang menunjukkan bahawa kenyataan atau tindakan itu menyakitkan.

Bertenang lah

Memberitahu seseorang untuk “bertenang” atau “berehat” adalah sama dengan mengatakan “kebimbangan anda atau perasaan anda tidak sah.” Ia juga meminimumkan perasaan orang lain dan memberitahu bahawa orang itu bertindak balas secara berlebihan. Ia juga menyebabkan mangsa meragui diri dan persepsi mereka.

Apabila pembuli berhadapan dengan tingkah laku mereka dan mereka bertindak balas dengan “tenang”, mereka terlibat dalam peralihan menyalahkan dan secara halus memberitahu sasaran mereka bahawa perasaan mereka tidak sah.

Mesejnya ialah ada sesuatu yang tidak kena dengan reaksi mangsa dan bukannya tindakan pembuli.

Apa-apa sahajalah

Apabila seseorang membalas dengan “apa sahaja”, apa yang mereka nyatakan ialah “Saya tidak peduli,” atau “apa yang anda katakan tidak penting bagi saya.” Frasa itu segera mengenepikan dan menamatkan perbualan. Ia juga memberitahu bahawa pembuli atau gadis jahat tidak berminat dengan apa yang dikatakan oleh orang lain.

Kanak-kanak menggunakan perkataan “apa sahaja” kerana ia mudah dan membolehkan mereka melepaskan diri. Mereka juga cenderung menggunakannya apabila mereka tahu mereka dipersalahkan untuk sesuatu tetapi tidak mahu bertanggungjawab. Ini adalah percubaan terakhir untuk membalas orang lain dengan cara yang kecil untuk sesuatu.

Saya minta maaf tapi…

Sebaik sahaja seseorang menambah “tetapi” pada permintaan maaf, ia bukan lagi permintaan maaf. Alasan yang mengikuti tetapi pada dasarnya membatalkan permohonan maaf. Pada asasnya, pembuli memberi alasan untuk tingkah laku itu, yang menyatakan bahawa mereka berasa wajar untuk menyakiti orang lain. Selain itu, banyak kali alasan pembuli akan menyertakan senarai perkara yang dilakukan mangsa untuk “menyebabkan” pembuli. Tetapi ingat, tiada siapa yang bertanggungjawab untuk pilihan pembuli melainkan pembuli.

Banyak kali, pembuli akan menggunakan taktik ini untuk mengalihkan kesalahan atau untuk mengelak bertanggungjawab atas kesakitan yang mereka timbulkan. Pada asasnya, frasa ini adalah satu bentuk pemeliharaan diri.

Permintaan maaf yang sebenar tidak termasuk justifikasi untuk kelakuan buruk tetapi sebaliknya bertujuan untuk memulihkan hubungan dengan orang lain.

Hanya Bergurau atau Tidak Menyinggung, Tetapi…

“Sekadar bergurau,” dan “tidak menyinggung perasaan,” ialah frasa yang digunakan oleh gadis dan pembuli untuk menyakiti orang lain tanpa perlu mengakui apa yang mereka katakan. Bagi kebanyakan orang, frasa ini nampaknya tidak berbahaya. Tetapi pada hakikatnya, mereka membenarkan pembuli membuat sedikit jelingan kepada orang lain tanpa sebarang akibat.

Jika mangsa melawan gurauan kejam, mereka mungkin mendengar perkara seperti: “Itu hanya gurauan!” “Apa masalah kamu? Tidak bolehkah anda bergurau?” dan “Saya hanya bergurau!” Logik ini membolehkan kanak-kanak menafikan tanggungjawab atas tingkah laku biadap mereka. Dan mangsa buli didiamkan. Selalunya mangsa mengikuti jenaka walaupun kesakitan yang ditimbulkannya.

Semua kenyataan ini mempunyai satu persamaan. Ia adalah tindak balas biasa daripada pembuli apabila berhadapan. Mereka menolak apa yang mereka katakan atau lakukan sebagai jenaka atau membalas dengan “apa sahaja”, “keburukan saya”, atau “tenang”. Mereka juga menunjukkan kekurangan penyesalan atas kecederaan yang mereka lakukan kepada mangsa buli.

Matlamat asas frasa ini adalah untuk memburukkan mangsa, untuk membungkamnya dan untuk mengalihkan perhatian. Pembuli juga cuba mengawal semula keadaan. Dan, hasil akhirnya ialah kanak-kanak yang disasarkan oleh buli berasa lebih menjadi mangsa kerana kecederaan mereka telah dihina.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan