:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid")
:max_bytes(150000):strip_icc()/487702269-56a76fa33df78cf77295ee94.JPG "Mendapat Manfaat Terbaik daripada Epidural semasa Buruh")
Kira-kira 70% wanita di Amerika Syarikat akan memilih epidural untuk melegakan sakit bersalin mereka. Ramai daripada mereka akan berpuas hati sepenuhnya, sementara terdapat juga sebahagian daripada wanita yang tidak menerima manfaat epidural. Inilah yang anda perlu ketahui untuk mendapatkan pengalaman terbaik dengan epidural:
1. Belajar Mengenai Epidural
Mengetahui apa yang berlaku apabila anda mendapat epidural akan menjadikan anda kurang takut terhadap proses tersebut. Anda juga harus mengetahui tentang pemantauan tambahan terhadap ibu dan bayi supaya prospek ini tidak menakutkan anda apabila mereka membawanya. Anda juga akan belajar cara menggunakan posisi dengan epidural untuk membantu kemajuan bersalin anda, seperti cara menggunakan bola kacang . Anda boleh belajar tentang epidural dalam kelas bersalin.
2. Jadilah Realistik
Epidural bukan sekadar ubat yang memberikan kelegaan yang sama untuk semua orang. Sesetengah wanita melaporkan tidak merasakan apa-apa di kaki mereka, manakala wanita lain mempunyai sedikit sensasi kontraksi tetapi tidak sakit. Epidural dan cara ia berfungsi sebahagiannya berdasarkan badan anda, ubat-ubatan anda yang digunakan dan teknik pakar bius anda. Terdapat juga segelintir wanita yang epidural tidak berfungsi dengan baik.
3. Cuba Bersantai
Semasa mendapatkan epidural, cuba berehat. Jika anda tegang atau takut, ia boleh menjadikan mendapatkan epidural pengalaman yang lebih sukar untuk anda dan pakar bius. Mengetahui tentang proses dan siapa yang boleh tinggal bersama anda apabila mendapatkan epidural boleh membantu.
4. Ketahui Polisi Hospital Anda
Setiap hospital mempunyai polisi yang sedikit berbeza tentang bila anda boleh mendapatkan epidural, apakah prosedur yang perlu dilakukan sebelum epidural (cecair IV, kerja darah, dll.) dan apa yang perlu berlaku serta-merta selepas mendapat epidural. Ketahui perkara ini untuk mengelakkan kejutan semasa bersalin. Anda juga boleh bertanya bagaimana epidural akan mengubah penjagaan selepas bersalin anda semasa di hospital.
5. Gunakan Epidural dengan Bijak
Untuk seketika, beberapa wanita cuba mematikan epidural untuk merasakan fasa menolak. Kerana gangguan endorfin badan untuk membantu mencegah kesakitan apabila epidural dipasang, mematikannya menghilangkan semua kelegaan sakit termasuk dari badan, menjadikannya lebih menyakitkan untuk ibu. Ini tidak digalakkan.
6. Tahu Cara Menolak Dengan Epidural
Amalan terbaik untuk menolak dengan epidural dipanggil bersalin ke bawah. Ini bermakna anda tidak akan menolak, walaupun apabila anda diluaskan sepenuhnya sehingga bayi anda berada di bahagian bawah pelvis anda. Ini boleh membantu mengurangkan kadar caesar dan juga menyelamatkan anda daripada keletihan ibu. Biarkan badan anda melakukan kerja, anda boleh membantu pada akhirnya. Doktor atau jururawat anda akan menasihati anda tentang bila anda harus mula menolak kerana anda tidak mungkin merasai dorongan yang sangat kuat.
7. Epidural Ada Had
Walaupun epidural boleh menghilangkan kesakitan fizikal anda, sesetengah ibu mendapati bahawa mereka menjadi lebih cemas selepas kesakitan hilang. Anda masih boleh menggunakan perkara yang anda pelajari dalam kelas untuk meredakan kebimbangan ini, seperti visualisasi dan kelonggaran.