Gambaran keseluruhan
Apakah terapi muzik?
Terapi muzik ialah penggunaan muzik secara klinikal untuk mencapai matlamat individu seperti mengurangkan tekanan, meningkatkan mood dan ekspresi diri. Ia adalah terapi berasaskan bukti yang mantap dalam komuniti kesihatan. Pengalaman terapi muzik mungkin termasuk mendengar, menyanyi, bermain alat, atau mengarang muzik. Kemahiran atau bakat muzik tidak diperlukan untuk mengambil bahagian.
Terapi muzik boleh membantu anda dari segi psikologi, emosi, fizikal, rohani, kognitif dan sosial. Senarai pendek faedah termasuk:
- Menurunkan tekanan darah.
- Meningkatkan daya ingatan.
- Kemahiran komunikasi dan sosial yang dipertingkatkan melalui pengalaman muzik dengan orang lain.
- Muhasabah diri. Memerhati fikiran dan emosi anda.
- Mengurangkan ketegangan otot.
- Peraturan kendiri. Membangunkan kemahiran mengatasi yang sihat untuk menguruskan pemikiran dan emosi anda.
- Meningkatkan motivasi.
- Menguruskan kesakitan.
- Bertambah kegembiraan.
Terapi muzik formal telah ditakrifkan dan pertama kali digunakan oleh Jabatan Perang Amerika Syarikat pada tahun 1945. Ia membantu anggota perkhidmatan tentera yang pulih di hospital Tentera dengan terapi pekerjaan, pendidikan, rekreasi dan pemulihan fizikal.
Dengan siapa ahli terapi muzik bekerja?
Orang dari semua latar belakang, umur dan budaya boleh bertindak balas terhadap muzik dan terapi muzik. Ahli terapi muzik kumpulan terkenal telah membantu termasuk:
- Anggota perkhidmatan tentera dan veteran. Terapi muzik membantu anda mengatasi trauma.
- Orang yang mengalami Autism Spectrum Disorder (ASD). Individu dalam spektrum belajar paling baik apabila terdapat kebiasaan, struktur, kebolehramalan dan ketekalan.
- Individu dengan Penyakit Alzheimer. Terapi muzik boleh membantu dengan ingatan dan merangsang minda anda kerana kebolehramalan, kebiasaan dan perasaan selamat.
- Orang dalam tetapan pembetulan. Jika anda dipenjarakan, di kemudahan kesihatan mental, rumah separuh jalan atau rumah kumpulan, terapi muzik boleh membantu menyelesaikan masalah, kemahiran komunikasi, kelonggaran dan mengurangkan impulsif.
- Mangsa trauma dan krisis. Jika anda pernah mengalami trauma dan krisis, anda mungkin mengalami kebimbangan, tekanan dan kesakitan. Terapi muzik boleh membantu anda mengurangkan tiga pengalaman tersebut, meningkatkan mood anda, berasa yakin dan terkawal dan menyediakan saluran keluar bukan lisan untuk emosi.
- Mereka yang sakit fizikal. Senarai itu termasuk, tetapi tidak terhad kepada orang yang mengalami sakit kronik, kencing manis, keadaan jantung, kanser, sakit kepala, pembedahan baru-baru ini dan orang dalam pemulihan.
- Individu yang mengalami gangguan kesihatan mental. Jika anda menghadapi gangguan kesihatan mental, terapi muzik boleh membantu anda dengan komunikasi dan ekspresi, membantu anda meneroka fikiran dan perasaan anda, meningkatkan mood dan tumpuan anda serta mengembangkan kemahiran mengatasi.
- Orang yang mengalami sakit kronik. Terapi muzik boleh membantu mengurangkan kesakitan, kebimbangan, keletihan dan kemurungan anda.
- Penyalahguna bahan. Terapi muzik boleh membantu jika anda mengalami gangguan penyalahgunaan bahan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan motivasi dan harga diri, mengurangkan ketegangan otot, mengurangkan kebimbangan, meningkatkan kesedaran diri dan menguatkan kemahiran mengatasi.
Di manakah terapi muzik berlaku?
Tetapan yang paling biasa ialah hospital, sekolah, rumah jagaan, klinik pesakit luar, pusat kesihatan mental dan kediaman untuk individu kurang upaya perkembangan. Ahli terapi muzik juga pergi ke kemudahan tahanan juvana, sekolah dan amalan swasta.
Adakah terapi muzik pesakit luar atau pesakit dalam?
Sama ada terapi muzik dihantar secara pesakit luar atau pesakit dalam bergantung pada program individu. Anda mungkin boleh datang untuk sesi pada siang hari (sama seperti temu janji kaunseling), atau ahli terapi muzik boleh datang kepada anda semasa anda dimasukkan ke hospital atau di sekolah. Kadangkala terapi muzik diadakan secara berkumpulan.
Adakah ahli terapi muzik bekerja dengan kanak-kanak dan remaja?
ya. Terapi muzik boleh membantu dengan perkara berikut:
- Gangguan tingkah laku.
- Gangguan mood dan kebimbangan.
- Kurang perhatian/Gangguan Hiperaktif (ADHD).
-
Gangguan spektrum autisme (ASD).
- Trauma.
- Gangguan penyalahgunaan bahan.
Butiran Prosedur
Apa yang berlaku sebelum terapi muzik?
Sebelum sesi, ahli terapi muzik anda akan menilai keperluan dan kekuatan anda. Anda boleh membincangkan:
- Kesejahteraan emosi.
- Kesihatan fizikal.
- Tindak balas fisiologi.
- Kemahiran persepsi/motor.
- Berfungsi sosial.
- Kebolehan komunikasi.
- Kemahiran kognitif (mental dan intelek).
- Latar belakang dan kemahiran muzik.
- Sejarah trauma.
- Pencetus trauma.
Ahli terapi muzik anda juga akan bercakap dengan anda tentang latar belakang yang mungkin anda miliki dalam muzik dan pilihan muzik anda. Mereka kemudian akan bekerjasama dengan anda untuk mengenal pasti matlamat dan mereka bentuk pengalaman terapi muzik yang sesuai untuk sesi tersebut. Dengan berbuat demikian, mereka akan mempertimbangkan:
- Keutamaan dan minat muzik anda
- Umur dan tahap perkembangan anda.
- Kebolehan fizikal anda.
- Kebolehan kognitif anda.
- Cetusan trauma anda.
Apa yang berlaku semasa terapi muzik?
Semasa terapi muzik anda dan ahli terapi anda akan melakukan satu atau lebih perkara berikut:
- Cipta muzik. Anda mungkin mengarang muzik, menulis lirik atau mencipta muzik bersama-sama
- Nyanyi muzik. Gunakan suara anda untuk berkongsi sekeping muzik.
- Dengar muzik. Nikmati bunyi dan lirik.
- Bergerak ke muzik. Ia boleh semudah mengetuk jari kaki anda bersama-sama atau rumit seperti tarian yang diselaraskan.
- Bincangkan lirik. Baca atau dengar lirik lagu dan bercakap tentang maksudnya.
- Main alat muzik. Gunakan alat seperti piano, gitar, dram, dsb. untuk berkongsi muzik.
Apakah yang perlu saya jangkakan selepas terapi muzik?
Ahli terapi muzik anda akan menilai keberkesanan sesi terapi muzik dan menentukan sama ada matlamat anda tercapai. Anda boleh memilih untuk mengambil bahagian dalam berbilang sesi.
Risiko / Faedah
Apakah faedah terapi muzik?
Penyelidikan dalam terapi muzik menyokong keberkesanannya dalam enam bidang: psikologi, emosi, fizikal, rohani, kognitif dan sosial.
beremosi:
- Muzik boleh memanggil emosi yang ditindas (dibotolkan) yang kemudiannya boleh dilepaskan.
- Muzik boleh mengurangkan perasaan terasing.
- mood bertambah baik.
- Kemurungan berkurangan.
- Pengurangan kebimbangan.
- Ekspresi diri.
- Pengurusan tekanan.
Fizikal:
- Muzik boleh menjejaskan badan dengan mengubah kadar denyutan jantung anda dan menurunkan tekanan darah dan kadar pernafasan (pernafasan).
- Perkembangan atau pemprosesan motor yang lebih baik.
- Relaksasi dan/atau tidur yang lebih baik.
- Ia secara fizikal boleh merangsang pergerakan badan yang sedar atau tidak sedarkan diri, seperti mengetuk jari kaki atau pergerakan badan yang besar, dan meningkatkan gaya berjalan (berjalan) dan pertuturan.
- Pengurusan dan/atau gangguan daripada kesakitan.
- Mengurangkan episod asma.
- Mengurangkan kesakitan.
- Bantu bayi pramatang dengan penambahan berat badan dan tidur.
- Bantu penghidap penyakit Parkinson meningkatkan fungsi motor mereka.
rohaniah:
- Muzik boleh membuka pintu secara rohani dan membolehkan anda dan keluarga anda peluang untuk meneroka kepercayaan rohani anda sendiri.
Kognitif:
- Muzik boleh memberikan peningkatan rasa kawalan.
- Kemahiran menghadapi.
- Kurangkan kesan demensia.
sosial:
- Muzik boleh menyatukan orang ramai secara sosial, bukan sahaja pada perhimpunan besar seperti parti, perkahwinan atau pengebumian, tetapi dalam pengalaman yang lebih tidak formal, intim, dikongsi, seperti bilik hospital
- Bantu kanak-kanak autisme meningkatkan komunikasi.
Pemulihan dan Tinjauan
Apakah prognosis (pandangan) bagi mereka yang menjalani terapi muzik? Sejauh mana keberkesanannya?
Melalui penglibatan muzik dalam konteks terapeutik, kebolehan anda diperkukuh dan dipindahkan ke bidang lain dalam hidup anda. Sebagai contoh, anda mungkin mengusahakan bunyi vokal dengan menyanyi, yang menyokong penggunaan bunyi tersebut semasa bercakap. Terapi muzik boleh memberi kesan positif pada banyak aspek kehidupan anda.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya?
Kekal berhubung dengan ahli terapi muzik anda mengenai gejala, matlamat dan janji temu penjadualan anda. Jangan teragak-agak untuk menghubungi mereka jika anda mempunyai soalan. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan utama anda jika anda mempunyai masalah atau soalan dengan kesihatan fizikal anda.
maklumat tambahan
Adakah insurans melindungi terapi muzik?
Perkhidmatan terapi muzik mungkin dibiayai oleh geran komuniti, yayasan dan negeri. Kanak-kanak, belia dan dewasa muda mungkin layak mendapat perkhidmatan terapi muzik di bawah Akta Pendidikan Orang Kurang Upaya (IDEA). Anda mungkin perlu memberikan bayaran persendirian kepada ahli terapi muzik anda, keluar dari poket.
