Kulit gatal pada waktu malam: sebab dan rawatan

Beberapa ubat rumah, serta ubat-ubatan bebas dan resep, dapat membantu merawat kulit gatal pada waktu malam.

Namun, dalam kes yang jarang berlaku, peningkatan kerengsaan kulit pada waktu malam boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang lebih serius, seperti barah atau kegagalan organ.

Kira-kira satu perempat orang dewasa di negara kita akan mengalami kegatalan kulit jangka panjang sepanjang hayat mereka. Keadaan ini disebut pruritus kronik.

Menurut kajian 2016, lebih daripada 90% orang dengan pruritus kronik mengadu pruritus pada waktu malam.

Kes-kes pruritus malam yang teruk sering mengganggu tidur dan menyukarkan rehat malam yang baik. Lama kelamaan, keadaan kesihatan ini dapat memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan emosi, prestasi tempat kerja, dan kesihatan keseluruhan.

Gatal juga boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan meningkatkan kemungkinan jangkitan.

Apa yang menyebabkan kulit gatal pada waktu malam?

Seperti keadaan kulit yang lain, kegatalan pada kulit boleh meningkat pada waktu malam. Berbasikal semula jadi hormon, molekul, dan bahan kimia tertentu yang berlaku di dalam badan pada waktu malam juga dapat menyebabkan rasa gatal.

Dalam beberapa kes, kulit mungkin terasa gatal pada waktu malam hanya kerana tidak ada gangguan seperti pada waktu siang. Tetapi kegatalan pada waktu malam juga boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang lebih serius.

Penyebab alami kegatalan pada waktu malam termasuk:

Irama sirkadian

Salah satu faktor yang mengatur hormon dan bahan kimia adalah irama sirkadian, yang merupakan kitaran 24 jam semula jadi tubuh.

Irama sirkadian menyebabkan beberapa turun naik atau perubahan yang berbeza yang dapat meningkatkan gatal pada waktu malam. Perubahan ini merangkumi:

• peningkatan aliran darah ke kulit
• peningkatan suhu kulit
• peningkatan sitokin, molekul yang mengkoordinasikan komunikasi sel semasa tindak balas imun, yang dapat meningkatkan keradangan
• penurunan kortikosteroid, hormon yang membantu mengurangkan keradangan
• prostaglandin terganggu (PG), hormon yang menyebabkan saluran darah melebar
• peningkatan kehilangan air dari kulit (peluh)

Menopaus dan kehamilan

Perubahan tahap hormon estrogen boleh menyebabkan kulit kering, kulit gatal, atau kulit memerah. Beberapa wanita menopaus menggambarkan sensasi seperti semut merangkak di bawah kulit mereka.

Sebab-sebab lain

Penyebab gatal pada waktu malam yang lain adalah:

• gatal-gatal kulit
• gigitan serangga
• reaksi alahan terhadap bahan kimia, pewarna, atau pewangi
• kulit kering
• selaran matahari atau terbakar
• cacar air
• tekanan jiwa
• berpeluh berlebihan
• tabiat saraf
• ubat-ubatan, termasuk antibiotik, antijamur, statin, dan analgesik opioid

Dalam kes yang jarang berlaku, kulit gatal pada waktu malam boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius dan anda memerlukan rawatan. Penyakit ini merangkumi:

• ekzema, keadaan kulit yang menyebabkan kegatalan jangka panjang dan ruam
• psoriasis, yang merupakan keadaan autoimun
• jangkitan kulit kulat, seperti jangkitan kurap dan cacing kremi
• keadaan tiroid, terutamanya tiroid yang terlalu aktif
• kanser kulit
• barah lain, khususnya, barah imun dan sel darah seperti limfoma dan leukemia
• penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti diabetes, herpes zoster, dan sklerosis berganda (MS)
• HIV
• kegagalan buah pinggang atau hati
• anemia kekurangan zat besi
• kemurungan teruk

Rawatan rumah

Ada cara mudah untuk membantu mengurangkan kegatalan pada waktu malam tanpa penggunaan ubat.

Cara biasa untuk mengurangkan kulit kering pada waktu malam termasuk:

• mandi dengan air sejuk atau suam sebelum tidur; anda harus menggunakan hanya pelembap, sabun tanpa bau, baking soda, atau oatmeal koloid.
• menggunakan pelembap berasaskan gliserin yang tidak mengandungi alkohol minyak sebelum tidur, seperti Cetaphil, Eucerin, atau CeraVe
• menggunakan salap dan krim semula jadi dengan vitamin E dan lidah buaya
• menjalankan pelembap udara di bilik tidur untuk melembapkan udara.
• sapukan kompres sejuk pada kulit sebelum tidur
• menggunakan kipas untuk membuat aliran udara dan bunyi latar sebagai sumber gangguan mental
• memakai sarung tangan atau sarung tangan untuk mengelakkan calar. Menggaru boleh membuat gejala bertambah buruk.
• menggunakan teknik meditasi untuk tertidur
• amalkan teknik relaksasi sebelum tidur
• memotong kuku untuk mengurangkan kemungkinan merengsakan kulit
• memakai pakaian yang pas untuk membolehkan kulit bernafas
• tidak membenarkan haiwan peliharaan di bilik tidur
• memeriksa bilik tidur untuk mencari tanda-tanda kutu tidur atau serangan serangga lain, termasuk kutu atau semut
• minum teh bebas kafein, seperti chamomile atau peppermint, sebelum tidur
• menjatuhkan 2 hingga 3 tetes minyak pati yang menenangkan, seperti lavender, di atas bantal sebelum tidur

Pencegahan gatal pada waktu malam

Anda harus mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko kulit gatal pada waktu malam.

Cara untuk mengelakkan gatal pada waktu malam termasuk:

• minum air secukupnya untuk mengurangkan kulit kering
• mengelakkan sauna dan mandi lama atau mandi lama sebelum tidur untuk mengelakkan kenaikan suhu badan dan kehilangan kelembapan
• memakai pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi, seperti kapas
• mengelakkan penggunaan kosmetik sebelum tidur
• mengelakkan bahan kimia seperti kafein dan alkohol; bahan kimia ini dapat meningkatkan aliran darah ke kulit.
• menjaga bilik tidur sejuk, atau di bawah 70 darjah F, dan pastikan terdapat banyak aliran udara
• berusaha untuk tidak melakukan aktiviti yang menaikkan suhu badan dan meningkatkan aliran darah ke kulit sebelum tidur
• menukar tempat tidur dengan kerap, setiap minggu
• memastikan bahawa semua haiwan peliharaan rumah tangga tidak mempunyai parasit seperti kutu, tics, dan cacing gelang.

Rawatan gatal pada waktu malam

Selain rawatan di rumah, ada juga ubat-ubatan bebas dan resep yang dapat mengobati gejala yang ada dan mencegahnya berulang. Ubat-ubatan bebas yang digunakan untuk merawat dan mencegah kegatalan pada waktu malam termasuk:

• Krim kortikosteroid, seperti krim hidrokortison, yang boleh mengurangkan keradangan. Anda mesti mencari produk dengan 1% hingga 2.5% bahan aktif.
• Ubat alahan, yang boleh mengurangkan keradangan. Ubat-ubatan ini termasuk diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra), dan cetirizine (Zyrtec).
• Makanan Tambahan yang meningkatkan rasa mengantuk, seperti melatonin, hormon semula jadi yang dihasilkan hanya pada waktu malam.

Ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat kulit kering pada waktu malam termasuk:

• Krim atau pil kortikosteroid, yang jauh lebih kuat daripada ubat-ubatan bebas dan dapat mengurangkan gatal yang disebabkan oleh keradangan kulit.
• Antidepresan, seperti doxepin (Silenor) dan mirtazapine (Remeron), yang dapat mengurangkan gatal-gatal yang disebabkan oleh kemurungan dan kegelisahan.
• Imunosupresan, seperti inhibitor calcineurin topikal (Gengraf, Hecoria, Neoral), yang dapat mengurangkan keradangan.
• Fototerapi, yang menggunakan panjang gelombang UVB untuk mengurangkan tindak balas imun kulit dan mengurangkan keradangan.
• Gabapentin dan pregabalin, yang dapat merawat insomnia dan mengurangkan kegelisahan.
• Agonis opioid Kappa, yang dapat membantu mengubati insomnia dan mengurangkan sensasi kegatalan.
• Terapi penggantian hormon, khususnya ubat-ubatan berasaskan estrogen, yang dapat mengurangkan kulit kering dan gatal.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor kerana gatal pada waktu malam?

Gatal pada waktu malam yang kronik perlu dinilai oleh doktor, terutamanya apabila rasa gatal tidak berkaitan dengan keadaan kesihatan yang sudah ada sebelumnya.

Anda harus berjumpa doktor bila-bila masa apabila kulit kering pada waktu malam menjadi mengganggu atau mengganggu aktiviti seharian.

Sebab untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk kulit kering pada waktu malam termasuk:

• kegatalan tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan yang berlangsung selama lebih dari 2 minggu
• kulit kering pada waktu malam yang tidak bertambah baik dengan penggunaan ubat rumah atau perubahan gaya hidup
• kulit kering yang mengganggu kualiti tidur
• kulit kering atau kegatalan yang mempengaruhi seluruh badan
• kulit kering disertai dengan gejala lain, seperti perubahan kulit, demam, keletihan, atau penurunan berat badan