:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid")
Satu kajian baru di AS menunjukkan bahawa perasaan kesepian bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental dan fizikal, tetapi juga dikaitkan dengan mimpi buruk.
Menurut laman web ScienceAlert, penyelidik Amerika menganalisis data daripada kajian terdahulu mengenai kesan kekurangan emosi. Data daripada 827 orang dewasa yang mengambil bahagian dalam kajian itu menunjukkan bahawa orang yang lebih kesepian, semakin besar kemungkinan mereka mengalami mimpi ngeri, dengan tekanan bertindak sebagai pemangkin.
Pasukan penyelidik kemudian meninjau 782 orang dewasa di AS tentang perasaan kesunyian, tekanan, dan mimpi buruk. Data baharu mendedahkan bahawa kesepian meningkatkan kedua-dua keamatan dan kekerapan mimpi buruk. Walaupun data tidak menunjukkan hubungan sebab langsung antara kesunyian dan mimpi buruk, pasukan penyelidik percaya hubungan ini berkaitan dengan teori evolusi kesepian yang dicadangkan dalam kajian terdahulu: Peningkatan dalam mimpi buruk adalah tanda amaran bahawa badan kekurangan sumber penting. : sokongan sosial.
Colin Hessem, seorang saintis komunikasi di Universiti Oregon (AS), berkata: “Hubungan interpersonal adalah keperluan teras manusia. Apabila keperluan untuk hubungan sosial tidak dipenuhi, orang menderita secara fizikal dan mental. Sama seperti rasa lapar atau letih bermakna anda tidak mempunyai cukup kalori atau tidur, kesunyian telah berkembang untuk memberi amaran kepada orang ramai apabila keperluan perhubungan sosial mereka tidak dipenuhi.”
Dalam beberapa cara, berubah menjadi lebih tertekan, berwaspada dan terlalu berfikir apabila kita kesepian adalah untuk menggalakkan kita mencari teman. Walau bagaimanapun, ini juga menjadikan badan kita lebih letih dan terdedah kepada mimpi ngeri. Kesepian pastinya berkait rapat dengan tidur yang kurang baik, dan kekurangan perhubungan sosial yang baik juga akan meluahkan dalam beberapa cara dalam tidur kita.
Hessem berkata: “Tidur pemulihan memainkan peranan penting dalam fungsi kognitif, peraturan mood, metabolisme, dan banyak aspek kesihatan yang lain. Itulah sebabnya memahami keadaan psikologi yang mengganggu tidur adalah sangat penting, dengan kesepian menjadi faktor utama.”
Kajian ini diterbitkan dalam Journal of Psychology.
