Kesan Psikologi Perceraian Terhadap Anak

Apabila perkahwinan membubarkan, sesetengah ibu bapa mendapati diri mereka bertanya soalan seperti, “Perlukah kita tinggal bersama untuk anak-anak?” Ibu bapa lain mendapati perceraian adalah satu-satunya pilihan mereka.

Dan walaupun semua ibu bapa mungkin mempunyai banyak kebimbangan di fikiran mereka-dari masa depan keadaan hidup mereka hingga ketidakpastian pengaturan hak penjagaan-mereka mungkin paling bimbang tentang bagaimana anak-anak akan menangani perceraian.

Jadi apakah kesan psikologi perceraian terhadap kanak-kanak? Ia bergantung. Walaupun perceraian memberi tekanan kepada semua kanak-kanak, sesetengah kanak-kanak pulih lebih cepat daripada yang lain.“”

Berita baiknya, ibu bapa boleh mengambil langkah untuk mengurangkan kesan psikologi penceraian terhadap anak-anak. Beberapa strategi keibubapaan yang menyokong boleh membantu anak-anak menyesuaikan diri dengan perubahan yang disebabkan oleh perceraian.

Mengapa Tahun Pertama Adalah Paling Sukar

Seperti yang anda jangkakan, penyelidikan mendapati bahawa kanak-kanak paling sukar dalam tempoh satu atau dua tahun pertama selepas perceraian.“Kanak-kanak berkemungkinan mengalami kesusahan, kemarahan, kebimbangan dan ketidakpercayaan.

Tetapi ramai kanak-kanak nampaknya bangkit semula. Mereka terbiasa dengan perubahan dalam rutin harian mereka dan mereka semakin selesa dengan pengaturan hidup mereka. Walau bagaimanapun, yang lain tidak pernah benar-benar kembali kepada “biasa”. Peratusan kecil kanak-kanak ini mungkin mengalami masalah yang berterusan—mungkin seumur hidup—selepas perceraian ibu bapa mereka.

Kesan Emosi Perceraian

Perceraian menimbulkan pergolakan emosi untuk seluruh keluarga, tetapi untuk kanak-kanak, situasi itu boleh menjadi agak menakutkan, mengelirukan dan mengecewakan:

• Kanak-kanak kecil sering sukar untuk memahami mengapa mereka mesti pergi antara dua rumah. Mereka mungkin bimbang jika ibu bapa mereka boleh berhenti menyayangi satu sama lain bahawa suatu hari nanti, ibu bapa mereka mungkin berhenti menyayangi mereka.

• Kanak-kanak sekolah rendah mungkin bimbang bahawa perceraian adalah kesalahan mereka. Mereka mungkin takut mereka salah laku atau mereka mungkin menganggap mereka melakukan sesuatu yang salah.

• Remaja mungkin menjadi agak marah tentang perceraian dan perubahan yang dibuatnya. Mereka mungkin menyalahkan salah satu ibu bapa atas pembubaran perkahwinan atau mereka mungkin membenci salah seorang atau kedua ibu bapa atas pergolakan dalam keluarga.

Sudah tentu, setiap situasi adalah unik. Dalam keadaan yang melampau, kanak-kanak mungkin berasa lega dengan perpisahan-jika perceraian bermakna lebih sedikit pertengkaran dan kurang tekanan.

Tekanan Berkaitan Perceraian

Perceraian biasanya bermakna kanak-kanak kehilangan hubungan harian dengan seorang ibu bapa-paling kerap bapa. Hubungan yang berkurangan menjejaskan ikatan ibu bapa dan anak dan menurut kertas yang diterbitkan pada 2014, penyelidik mendapati ramai kanak-kanak berasa kurang rapat dengan bapa mereka selepas bercerai.“”

Perceraian juga menjejaskan hubungan kanak-kanak dengan ibu bapa penjaga—selalunya ibu. Pengasuh utama sering melaporkan tahap tekanan yang lebih tinggi yang berkaitan dengan keibubapaan tunggal.“”

Bagi sesetengah kanak-kanak, perpisahan ibu bapa bukanlah perkara yang paling sukar. Sebaliknya, tekanan yang disertakan adalah yang menjadikan perceraian paling sukar. Bertukar sekolah, berpindah ke rumah baharu, dan tinggal bersama ibu bapa tunggal yang berasa sedikit letih hanyalah beberapa tekanan tambahan yang menyukarkan perceraian.

Kesusahan kewangan juga biasa berlaku selepas perceraian. Ramai keluarga terpaksa berpindah ke rumah yang lebih kecil atau menukar kawasan kejiranan dan mereka selalunya mempunyai sumber material yang lebih sedikit.

Risiko Yang Dihadapi Keluarga

Menurut Pusat Penyelidikan Pew, kira-kira 40% perkahwinan baharu di AS pada 2013 termasuk seorang pasangan yang pernah berkahwin sebelum ini dan dalam 20% perkahwinan baharu kedua-dua pasangan telah berkahwin sebelum ini.“”

Ini bermakna ramai kanak-kanak mengalami perubahan berterusan terhadap dinamika keluarga mereka. Penambahan ibu bapa tiri dan mungkin beberapa adik-beradik tiri boleh menjadi satu lagi pelarasan besar. Dan selalunya kedua ibu bapa berkahwin semula, yang bermakna banyak perubahan untuk anak-anak.

Masalah Kesihatan Mental

Perceraian boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan mental pada kanak-kanak dan remaja. Tanpa mengira umur, jantina dan budaya, anak-anak daripada ibu bapa yang bercerai mengalami peningkatan masalah psikologi.“”

Perceraian boleh mencetuskan gangguan penyesuaian pada kanak-kanak yang dapat diselesaikan dalam masa beberapa bulan. Tetapi, kajian juga mendapati kadar kemurungan dan kebimbangan lebih tinggi pada kanak-kanak daripada ibu bapa yang bercerai.

Masalah Tingkah Laku

Kanak-kanak daripada keluarga yang bercerai mungkin mengalami lebih banyak masalah luaran, seperti gangguan tingkah laku, kenakalan dan tingkah laku impulsif berbanding kanak-kanak daripada keluarga dua ibu bapa.“Selain masalah tingkah laku yang meningkat, kanak-kanak juga mungkin mengalami lebih banyak konflik dengan rakan sebaya selepas perceraian.

Prestasi Akademik Lemah

Kanak-kanak daripada keluarga yang bercerai tidak selalu menunjukkan prestasi yang baik dari segi akademik. Walau bagaimanapun, kajian yang diterbitkan pada 2019 mencadangkan kanak-kanak daripada keluarga yang bercerai cenderung menghadapi masalah dengan sekolah jika perceraian itu tidak dijangka, manakala kanak-kanak daripada keluarga yang kemungkinan besar perceraian tidak mempunyai hasil yang sama.“”

Tingkah Laku Mengambil Risiko

Remaja dengan ibu bapa yang bercerai lebih cenderung untuk terlibat dalam tingkah laku berisiko, seperti penggunaan bahan dan aktiviti seksual awal. Di Amerika Syarikat, remaja dengan ibu bapa yang bercerai minum alkohol lebih awal dan melaporkan penggunaan alkohol, ganja, tembakau dan dadah yang lebih tinggi daripada rakan sebaya mereka.

Remaja yang ibu bapanya bercerai ketika mereka berumur 5 tahun atau lebih muda berisiko tinggi untuk menjadi aktif secara seksual sebelum umur 16 tahun, menurut satu kajian yang diterbitkan pada 2010.“Pemisahan daripada bapa juga telah dikaitkan dengan bilangan pasangan seksual yang lebih tinggi semasa remaja.“”

Membantu Kanak-kanak Melaraskan

Orang dewasa yang mengalami perceraian semasa zaman kanak-kanak mungkin mengalami lebih banyak masalah perhubungan. Kadar perceraian adalah lebih tinggi bagi orang yang ibu bapanya telah bercerai.“Ibu bapa memainkan peranan utama dalam cara anak menyesuaikan diri dengan perceraian. Berikut adalah beberapa strategi yang boleh mengurangkan tol psikologi penceraian terhadap anak-anak:

Ibu Bapa Bersama Dengan Aman

Konflik sengit antara ibu bapa telah terbukti meningkatkan kesusahan anak-anak. Permusuhan yang terang-terangan, seperti menjerit dan mengancam satu sama lain telah dikaitkan dengan masalah tingkah laku pada kanak-kanak.“Tetapi ketegangan kecil juga boleh meningkatkan kesusahan kanak-kanak. Jika anda sukar untuk menjadi ibu bapa bersama bekas pasangan anda, dapatkan bantuan profesional.

Elakkan Meletakkan Kanak-Kanak di Tengah-tengah

Meminta anak-anak memilih ibu bapa yang paling mereka suka atau memberi mereka mesej untuk diberikan kepada ibu bapa lain adalah tidak wajar. Kanak-kanak yang mendapati diri mereka terperangkap di tengah-tengah lebih berkemungkinan mengalami kemurungan dan kebimbangan.

Kekalkan Hubungan Sihat

Komunikasi yang positif, kemesraan ibu bapa dan tahap konflik yang rendah boleh membantu kanak-kanak menyesuaikan diri dengan perceraian dengan lebih baik. Hubungan ibu bapa-anak yang sihat telah ditunjukkan dapat membantu anak-anak mengembangkan harga diri yang lebih tinggi dan prestasi akademik yang lebih baik selepas perceraian.

Gunakan Disiplin yang Konsisten

Wujudkan peraturan yang sesuai dengan umur dan ikuti akibatnya apabila perlu. Satu kajian yang diterbitkan pada 2011 menunjukkan disiplin yang berkesan selepas perceraian mengurangkan kenakalan dan meningkatkan prestasi akademik.“”

Pantau Remaja Dengan Rapat

Apabila ibu bapa memberi perhatian yang teliti kepada apa yang dilakukan oleh remaja dan dengan siapa mereka menghabiskan masa mereka, remaja kurang berkemungkinan menunjukkan masalah tingkah laku selepas perceraian. Ini bermakna peluang untuk menggunakan bahan berkurangan dan masalah akademik yang lebih sedikit.

Perkasakan Anak Anda

Kanak-kanak yang meragui keupayaan mereka untuk menangani perubahan dan mereka yang melihat diri mereka sebagai mangsa yang tidak berdaya lebih berkemungkinan mengalami masalah kesihatan mental. Ajar anak anda bahawa walaupun menangani perceraian adalah sukar, dia mempunyai kekuatan mental untuk menanganinya.

Ajar Kemahiran Menghadapi

Kanak-kanak yang mempunyai strategi daya tindak yang aktif, seperti kemahiran menyelesaikan masalah dan kemahiran penstrukturan semula kognitif, menyesuaikan diri dengan lebih baik untuk bercerai. Ajar anak anda cara mengurus fikiran, perasaan dan tingkah lakunya dengan cara yang sihat.

Bantu Kanak-kanak Berasa Selamat

Ketakutan terhadap pengabaian dan kebimbangan tentang masa depan boleh menyebabkan banyak kebimbangan. Tetapi membantu anak anda berasa disayangi, selamat dan terjamin bukan sahaja boleh mengurangkan kemelekatan tetapi juga mengurangkan risiko masalah kesihatan mental.

Cari Pendidikan Ibu Bapa

Terdapat banyak program yang tersedia untuk membantu mengurangkan kesan perceraian terhadap anak-anak. Ibu bapa diajar kemahiran dan strategi keibubapaan bersama untuk membantu anak-anak menghadapi pelarasan.

Dapatkan Bantuan Profesional

Mengurangkan tahap tekanan anda boleh memainkan peranan penting dalam membantu anak anda. Amalkan penjagaan diri dan pertimbangkan terapi bercakap atau sumber lain untuk membantu anda menyesuaikan diri dengan perubahan dalam keluarga anda.

Bila Perlu Mendapatkan Bantuan untuk Anak Anda

Walaupun fakta bahawa perceraian adalah sukar bagi keluarga, tinggal bersama demi kepentingan anak-anak mungkin bukan pilihan terbaik. Kanak-kanak yang tinggal di rumah dengan banyak pertengkaran, permusuhan dan rasa tidak puas hati mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan mental dan masalah tingkah laku.

Akibatnya, selepas perpisahan ibu bapa, adalah perkara biasa bagi anak-anak untuk bergelut dengan perasaan dan tingkah laku mereka serta-merta selepas itu. Tetapi, jika masalah mood atau masalah tingkah laku anak anda berterusan, dapatkan bantuan profesional.

Terapi individu boleh membantu anak anda menyelesaikan emosinya. Terapi keluarga juga mungkin disyorkan untuk menangani perubahan dalam dinamik keluarga. Sesetengah komuniti turut menawarkan kumpulan sokongan untuk kanak-kanak. Kumpulan sokongan membenarkan kanak-kanak dalam kumpulan umur tertentu bertemu dengan kanak-kanak lain yang mungkin mengalami perubahan serupa dalam struktur keluarga.