Gambaran keseluruhan
Apakah pedih ulu hati?
Pedih ulu hati adalah apabila anda mempunyai perasaan terbakar di dada anda. Sensasi yang tidak selesa boleh bergerak ke tekak anda. Anda juga mungkin mempunyai rasa pahit atau masam di bahagian belakang tekak anda.
Walaupun ia dipanggil “pedih ulu hati,” ia tidak berkaitan dengan hati anda. Ia berlaku kerana refluks asid, yang berlaku apabila asid perut bergerak dari perut anda ke esofagus anda. Esofagus ialah tiub yang membawa makanan, cecair dan air liur ke perut anda.
Otot yang dipanggil lower esophageal sphincter (LES) terletak di antara esofagus dan perut. Ia terbuka untuk membenarkan makanan berlalu, kemudian menutup supaya asid tidak bergerak semula ke esofagus anda. Tetapi jika LES tidak menutup dengan betul, asid boleh bergerak ke dalam esofagus anda, menyebabkan pedih ulu hati.
Mengapa pedih ulu hati berlaku semasa kehamilan?
Pedih ulu hati adalah gejala biasa yang dialami wanita semasa hamil. Perubahan hormon dan perubahan bentuk badan boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Apakah refluks asid semasa kehamilan?
Orang ramai menggunakan istilah “pedih ulu hati” dan “refluks asid” untuk bermaksud perkara yang sama. Tetapi mereka mempunyai definisi yang berbeza:
- Refluks asid merujuk kepada LES tidak mengetatkan sebagaimana mestinya. Ini membolehkan asid perut bergerak dari perut anda sehingga ke esofagus anda. (Penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD, adalah bentuk refluks asid yang teruk.)
- pedih ulu hati, rasa sakit atau terbakar di dada anda, adalah simptom refluks asid.
Wanita mungkin mengalami refluks asid semasa hamil dan mengalami pedih ulu hati akibat perubahan tahap hormon dan bayi membesar.
Apakah rasa pedih ulu hati semasa hamil?
Jika anda mengalami pedih ulu hati, anda boleh:
- Rasa terbakar atau sakit di dada anda.
- Rasa kembung atau kenyang.
- Sendawa kerap.
- Rasa sakit.
- Bawa makanan.
Seberapa biasa pedih ulu hati semasa kehamilan?
Lebih separuh daripada semua wanita hamil melaporkan pedih ulu hati yang teruk, terutamanya semasa trimester ketiga. Ia lebih biasa pada orang yang pernah hamil sebelum ini dan mereka yang mengalami pedih ulu hati sebelum hamil.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa kehamilan?
Punca pedih ulu hati semasa kehamilan termasuk:
- Tahap hormon berubah: Tahap hormon anda berubah semasa kehamilan, menjejaskan cara anda bertolak ansur dan mencerna makanan. Hormon sering melambatkan sistem pencernaan anda. Makanan bergerak lebih perlahan, menyebabkan kembung perut dan pedih ulu hati.
- Sfinkter esofagus berehat: Progesteron, yang dikenali sebagai hormon kehamilan, boleh menyebabkan sfinkter esofagus bawah berehat. Apabila ia mengendur, asid perut boleh naik ke dalam esofagus.
- Pembesaran rahim: Apabila bayi anda membesar, rahim anda semakin besar. Ia boleh menyesakkan perut anda dan menolak asid perut ke atas, ke dalam esofagus anda. Itulah sebabnya pedih ulu hati lebih kerap berlaku semasa trimester ketiga, beberapa bulan terakhir kehamilan. Bayi dan rahim adalah yang paling besar kemudian, memenuhi organ anda yang lain.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan kelegaan daripada pedih ulu hati kehamilan?
Cuba ubat semulajadi ini untuk melegakan pedih ulu hati kehamilan:
- Makan yogurt atau minum susu.
- Masukkan satu sudu madu ke dalam susu suam dan minum.
Bolehkah saya mengambil antasid tanpa preskripsi untuk melegakan pedih ulu hati semasa kehamilan?
Ubat pedih ulu hati tanpa preskripsi, seperti Tums® atau Maalox®, boleh membantu anda berasa lebih baik. Tetapi berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil antasid. Ia mungkin mengandungi paras natrium yang tinggi, yang boleh menyebabkan anda menyimpan air. Ada juga yang mengandungi aluminium di dalamnya, yang tidak selamat untuk dimakan semasa kehamilan. Pembekal anda boleh mengesyorkan antasid yang selamat semasa kehamilan.
Pencegahan
Bagaimanakah pedih ulu hati semasa mengandung boleh dicegah?
Anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan gejala pedih ulu hati tanpa mencederakan bayi anda.
Perubahan diet:
- Makan beberapa hidangan kecil sepanjang hari dan bukannya tiga hidangan besar.
- Makan perlahan-lahan.
- Minum di antara waktu makan anda, tetapi tidak dengan makanan.
- Elakkan makanan bergoreng, pedas atau berlemak.
- Elakkan buah sitrus dan jus.
- Hadkan kafein.
- Jangan merokok dan elakkan alkohol. Selain menyebabkan pedih ulu hati, merokok dan minum semasa mengandung boleh menyebabkan masalah kesihatan kepada bayi.
Petua lain untuk mengelakkan pedih ulu hati semasa hamil:
- Duduk tegak apabila anda makan.
- Jangan makan lewat malam.
- Jangan baring sejurus selepas makan.
- Pastikan kepala katil anda lebih tinggi daripada kaki katil. Atau cuba letak bantal di bawah bahu anda. Melakukannya membantu menghalang asid perut daripada naik ke dalam dada anda.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya tentang pedih ulu hati semasa kehamilan?
Jika pedih ulu hati tidak hilang, berbincang dengan pembekal anda. Mereka boleh menetapkan ubat yang selamat untuk diambil semasa mengandung.
Anda juga harus menghubungi pembekal anda jika anda:
- Mempunyai pedih ulu hati yang membangunkan anda pada waktu malam.
- Menghadapi masalah menelan.
- Memuntahkan darah.
- Mempunyai tahi hitam.
- Sedang menurunkan berat badan.
Pedih ulu hati boleh mempunyai simptom yang serupa dengan serangan jantung. Jika anda tidak pernah mengalami pedih ulu hati sebelum ini dan anda mengalami sakit dada, hubungi pembekal anda atau pergi ke ER terdekat.
Pedih ulu hati semasa hamil adalah gejala kehamilan yang biasa, terutamanya pada trimester ketiga. Anda boleh mengelakkan atau mendapatkan kelegaan daripada pedih ulu hati semasa hamil dengan membuat beberapa perubahan pada diet anda, seperti makan lebih kerap tetapi lebih kecil dan mengelakkan makanan pedas atau bergoreng. Sesetengah yogurt atau susu juga boleh membantu melegakan gejala. Sebelum anda mengambil antasid, pastikan anda menyemak dengan pembekal anda untuk pilihan paling selamat untuk diambil semasa kehamilan.
