Gambaran keseluruhan
Apakah hemoglobin?
Hemoglobin adalah bahan dalam sel darah merah yang membolehkan darah mengangkut (membawa) oksigen ke seluruh badan. (Hemoglobin adalah apa yang memberikan sel darah merah warnanya.)
Apakah tahap hemoglobin normal?
Paras hemoglobin normal bagi lelaki adalah antara 14.0 dan 17.5 gram setiap desiliter (gm/dL); bagi wanita, ia adalah antara 12.3 dan 15.3 gm/dL.
Siapa yang paling berkemungkinan mengalami anemia kekurangan zat besi?
Sesiapa sahaja boleh mengalami anemia kekurangan zat besi, walaupun kumpulan berikut mempunyai risiko yang lebih tinggi:
- Wanita, kerana kehilangan darah semasa period bulanan dan bersalin
- Orang yang berumur lebih dari 65 tahun, yang lebih cenderung mempunyai diet yang rendah zat besi
- Orang yang menggunakan ubat pencair darah seperti aspirin, Plavix®, Coumadin® atau heparin
- Orang yang mengalami kegagalan buah pinggang (terutama jika mereka menjalani dialisis), kerana mereka menghadapi masalah membuat sel darah merah
- Orang yang mempunyai masalah menyerap zat besi
Bagaimanakah saya boleh tahu jika saya mempunyai hemoglobin rendah?
Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh melakukan ujian darah untuk memeriksa tahap hemoglobin anda dan untuk mengetahui sama ada anda mempunyai anemia. Jenis dan bilangan ujian darah akan bergantung pada jenis anemia yang disyaki.
Punca Kemungkinan
Apa yang berlaku apabila seseorang mempunyai hemoglobin rendah?
Jika penyakit atau keadaan menjejaskan pengeluaran sel darah merah badan, paras hemoglobin mungkin menurun. Kurang sel darah merah dan paras hemoglobin yang lebih rendah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami anemia.
Apakah anemia?
Anemia ialah gangguan darah yang berlaku apabila hemoglobin tidak mencukupi dalam darah seseorang. Apabila seseorang mengalami anemia, dia dikatakan “anemia.” Terdapat beberapa jenis anemia yang berbeza. Sesetengah jenis hanya menyebabkan masalah kesihatan yang ringan, manakala yang lain lebih teruk. Setiap jenis anemia datang dari salah satu faktor berikut:
- Badan tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi.
- Badan membuat hemoglobin, tetapi hemoglobin tidak berfungsi dengan betul.
- Badan tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi.
- Badan memecah sel darah merah terlalu cepat.
Apa yang menyebabkan anemia?
Badan anda menggunakan besi untuk membuat hemoglobin. Kekurangan zat besi dalam badan adalah punca paling biasa anemia. Ini dipanggil anemia kekurangan zat besi. Jika anda tidak mendapat zat besi yang mencukupi, badan anda tidak boleh membuat hemoglobin. Faktor-faktor yang boleh menurunkan simpanan zat besi badan anda termasuk yang berikut:
- Kehilangan darah (disebabkan oleh ulser, trauma, sesetengah kanser, dan keadaan lain; dan, pada wanita, semasa tempoh bulanan)
- Diet yang kurang zat besi
- Peningkatan keperluan badan untuk zat besi (pada wanita semasa mengandung)
Apakah simptom anemia?
Terdapat beberapa gejala yang berlaku dalam semua jenis anemia, termasuk:
- rasa penat
- Masalah bernafas
- Pening
- sakit kepala
- Berasa sejuk
- Kelemahan
- Kulit pucat
Penjagaan dan Rawatan
Bagaimana anemia dirawat?
Untuk merawat anemia, penyedia penjagaan kesihatan mesti terlebih dahulu mengetahui apa yang menyebabkannya (pemakanan yang tidak baik atau masalah kesihatan yang lebih serius). Dengan cara itu, pembekal boleh merawat anemia dan puncanya. Anemia kekurangan zat besi dirawat dengan meningkatkan jumlah zat besi yang diperoleh pesakit, sama ada dengan suplemen zat besi yang diambil melalui mulut atau dengan makan lebih banyak makanan yang tinggi zat besi.
Apakah makanan yang mengandungi zat besi yang tinggi?
Zat besi dalam makanan berasal dari dua sumber: haiwan (terdapat dalam pelbagai daging dan ikan) dan tumbuhan (terdapat dalam sayur-sayuran tertentu dan dalam makanan yang diperkaya dengan zat besi seperti bijirin sarapan pagi).
Makanan berikut adalah sumber zat besi yang baik:
- tiram
- Kacang buah pinggang
- Hati lembu
- tauhu
- Daging lembu (panggang chuck, daging lembu kisar tanpa lemak)
- kaki Turki
- Roti Gandum
- Tuna
- Telur
- udang
- Mentega kacang
- Kaki kambing
- nasi coklat
- Dedak kismis (diperkaya)
- Molase
