Cabaran Mempunyai Keadaan Senyap

Menguruskan keadaan senyap seperti arthritis rheumatoid, penyakit tiroid, osteoporosis, atau tekanan darah tinggi boleh menjadi mencabar. Memandangkan tidak jelas kepada semua orang bahawa anda sedang menghadapi sesuatu keadaan, anda perlu mengimbangi keperluan pengurusan yang dikenakan oleh keadaan anda dengan soalan daripada rakan dan keluarga anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin menghadapi keraguan atau tentangan daripada orang yang anda sayangi dan penyedia penjagaan kesihatan.

Akan ada masa apabila anda perlu meredakan jangkaan anda sendiri tentang keadaan dan rawatan anda, kerana mempunyai keadaan “senyap” boleh bermakna ia tidak jelas kepada orang lain dan ia tidak begitu ketara kepada anda.“”

Walau bagaimanapun, pengetahuan adalah kuasa sebenar: Sebaik sahaja anda mengetahui tentang keadaan anda—dan cara menerangkannya kepada orang lain—anda akan mendapati bahawa mengurus kepercayaan dan jangkaan semua orang (termasuk anda sendiri) menjadi lebih mudah juga.

Apakah Keadaan Senyap?

Apabila anda patah kaki, ia bukan keadaan senyap. Jelas kepada semua orang, termasuk anda dan semua orang di sekeliling anda, bahawa kaki anda patah. Anda mungkin terkial-kial menggunakan tongkat dengan pelakon yang besar, dan rakan serta keluarga anda tahu bahawa mereka perlu melaraskan jangkaan mereka dengan sewajarnya—anda tidak akan mendaki, menaiki tangga yang panjang, atau berdiri untuk jangka masa yang lama sehingga kaki anda telah sembuh sepenuhnya.

Keadaan senyap tidak jelas seperti patah kaki. Sebagai contoh, jika anda menghidap hipotiroidisme, keadaan tiroid yang paling biasa, anda mungkin mengalami beberapa simptom yang samar-samar seperti sembelit atau keletihan, tetapi anda mungkin tidak menyedari simptom ini atau menyambungkannya dengan kelenjar tiroid anda sehingga keadaan anda bertambah baik.“Jika anda mempunyai osteoporosis, anda mungkin tidak akan menyedarinya sama sekali melainkan anda mempunyai imbasan tulang; jika anda tidak didiagnosis dengan betul, tanda pertama tulang anda menipis mungkin apabila anda patah tulang.

Kadangkala anda akan mengalami simptom, tetapi orang di sekeliling anda tidak menyedarinya. Keadaan atau ketidakupayaan yang tidak kelihatan ini mungkin memerintah hidup anda—seperti, contohnya, sindrom keletihan kronik atau arthritis rheumatoid—tetapi memandangkan anda kelihatan baik-baik saja, rakan dan ahli keluarga anda mungkin menghadapi masalah untuk mengakui masalah itu.“”

Walaupun anda sendiri tidak menyedari simptom (dan orang di sekeliling anda juga kekal dalam kegelapan), itu tidak bermakna keadaan anda tidak merosakkan kesihatan anda jika ia tidak dirawat. Dalam kes hipotiroidisme yang tidak dirawat, sebagai contoh, anda boleh mendapati simptom anda semakin teruk sehingga ia menjadi jelas, dan dalam kes osteoporosis, anda boleh mengalami patah tulang pinggul atau pergelangan tangan yang mengakibatkan kerosakan kekal.

Berpegang teguh dengan Rawatan Anda

Tidak ada persoalan bahawa mengekalkan rawatan anda boleh mencabar apabila anda telah didiagnosis dengan keadaan senyap, terutamanya jika anda berada dalam keadaan kesihatan yang baik sebelum diagnosis anda.

Sesetengah keadaan senyap, seperti penyakit tiroid dan kolesterol tinggi, memerlukan ubat setiap hari, dan anda mungkin marah kerana terpaksa mengambil pil setiap hari atau dua kali sehari. Dalam sesetengah kes, anda mungkin mengalami kesan sampingan daripada ubat-ubatan yang kelihatan lebih teruk daripada penyakit itu.“”

Ia boleh menjadi lebih mencabar jika keadaan anda adalah yang anda rawat dengan diet. Dalam penyakit seliak senyap, sebagai contoh, badan anda bertindak balas terhadap makanan yang mengandungi gluten protein (terdapat dalam bijirin gandum, barli dan rai), walaupun anda tidak menyedarinya. Satu-satunya rawatan untuk penyakit seliak adalah dengan mengikuti diet bebas gluten dan mengelakkan semua makanan yang mengandungi gluten, dan itu memerlukan perubahan gaya hidup yang drastik dan sukar.“Jika anda mempunyai simptom seliak yang ketara, anda mungkin lebih cenderung untuk mematuhi diet, kerana Sukar untuk melihat alasan di sebalik perubahan besar ini jika anda tidak melihat manfaat yang ketara tetapi mengalami gangguan dalam hidup anda.

Keadaan yang sama boleh wujud dalam diabetes jenis 2, yang memerlukan memerhatikan pengambilan karbohidrat anda dan memilih makanan yang kaya dengan protein dan serat.“Ini lebih sukar daripada hanya mengambil sebarang snek cepat, dan anda mungkin membenci tahap usaha yang diperlukan.

Perasaan ini tentang ubat-ubatan atau diet anda adalah nyata dan sah, jadi anda harus membenarkan diri anda untuk mengakuinya. Tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, anda perlu mengatasinya, kerana kesihatan anda bergantung pada mengikuti pelan rawatan anda, tidak kira sama ada ia menyebabkan kesan sampingan atau gangguan kehidupan.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk mendidik diri anda tentang keadaan anda dan sebab untuk merawatnya. Dengan tekanan darah tinggi, sebagai contoh, anda berisiko diserang strok atau mendapat penyakit mata atau buah pinggang jika anda tidak meneruskan rawatan anda. Dengan penyakit tiroid, anda berisiko mengalami masalah jantung dan ketidaksuburan. Dan dengan penyakit seliak, anda berisiko kekurangan zat makanan dan juga jenis kanser yang jarang berlaku.“Mengekalkan gambaran besar dalam fokus boleh membantu jika anda goyah dalam keazaman anda untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menjadi sihat.

Menjelaskan Keadaan Senyap Anda kepada Orang Lain

Ia boleh menjadi cukup rumit untuk meyakinkan diri anda bahawa anda memerlukan rawatan apabila anda tidak melihat sebarang gejala keadaan senyap anda. Apabila bercakap tentang rakan dan keluarga anda, kadangkala anda mungkin berasa kurang mendapat sokongan.

Kebanyakan orang yang menghidap diabetes atau penyakit seliak pernah mengalami “sedikit pun tidak akan menyakitkan!” fenomena mempunyai makanan tertentu ditolak pada mereka. Dan seseorang yang mengalami sindrom keletihan kronik mungkin akan marah jika rakan sentiasa mendesak untuk melakukan lebih banyak aktiviti daripada yang mungkin.

Sudah tentu, anda tidak perlu mengatakan apa-apa tentang keadaan dan rawatan anda—anda boleh menjalani kehidupan harian anda tanpa menjelaskannya kepada orang di sekeliling anda (lagipun keadaan senyap). Tetapi jika anda memilih untuk memberitahu orang ramai tentang diagnosis anda, anda harus mengharapkan soalan, yang sesetengahnya mungkin kelihatan tidak faham.

Jangan takut untuk menolak jika rakan atau ahli keluarga gigih cuba meyakinkan anda untuk membatalkan diet anda atau melakukan sesuatu yang tidak sepatutnya. Ingat bahawa kesihatan anda sekarang dan masa depan terancam, dan beritahu orang itu.

Apabila ia berkaitan dengan pekerjaan anda, anda tidak mempunyai kewajipan untuk mendedahkan keadaan anda kepada majikan anda. Walau bagaimanapun, anda hanya akan dilindungi oleh undang-undang yang melarang diskriminasi terhadap pekerja dengan keadaan perubatan jika anda telah mendedahkan keadaan tersebut. Anda juga mempunyai hak untuk meminta majikan anda untuk “penginapan yang munasabah” untuk mengurus isu yang timbul daripada keadaan anda. Sebagai contoh, mereka yang menghidap diabetes boleh meminta masa semasa syif untuk menguji gula darah mereka, dan seseorang yang mengalami sindrom keletihan kronik boleh meminta najis untuk duduk, bukannya berdiri.

Bekerjasama Dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda

Penyedia penjagaan kesihatan anda harus bekerjasama dengan anda untuk menguruskan keadaan senyap anda dan harus mendengar sebarang kebimbangan anda tentang cara rawatan mungkin menjejaskan kehidupan anda. Tetapi kita semua tahu bahawa penyedia penjagaan kesihatan terlalu banyak bekerja pada hari ini, dan anda mungkin mendapati bahawa anda sedang “melakukan ujian” (dalam erti kata lain, melihat semata-mata pada keputusan ujian anda) dan bukannya melayan anda sebagai seorang yang menyeluruh dengan kebimbangan yang sah tentang sampingan. kesan kepada rawatan yang ditetapkan.

Jika anda rasa penyedia penjagaan kesihatan anda tidak mendengar anda, anda perlu berusaha lebih keras untuk menerobosnya. Bawa penyelidikan yang telah anda lakukan yang menyokong kebimbangan anda pada janji temu anda yang seterusnya, dan bersedia untuk meringkaskan dan menjelaskannya. Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan mengambil kembali pendekatan “pemotong kuki” untuk merawat keadaan biasa tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes jenis 2, tetapi jika rawatan yang sering digunakan itu tidak berkesan untuk anda, anda perlu bersuara.

Jika pembekal penjagaan kesihatan anda masih menolak kebimbangan anda, maka mungkin sudah tiba masanya untuk mencari pembekal penjagaan kesihatan yang lain. Jika anda perlu berbuat demikian, pastikan anda mendapatkan salinan rekod perubatan anda semasa anda meninggalkan amalan bekas penyedia penjagaan kesihatan anda, dan tanyakan tentang cadangan—dengan mengingati diagnosis anda—sebelum memilih penyedia penjagaan kesihatan baharu.

Satu Kata Dari Verywell

Menguruskan keadaan perubatan boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda (atau orang di sekeliling anda) tidak melihat sebarang tanda yang jelas bahawa anda sebenarnya mempunyai keadaan perubatan yang perlu anda uruskan. Ia boleh mengecewakan untuk memulakan rawatan untuk keadaan perubatan senyap dan menyedari bahawa rawatan itu sendiri menyebabkan kesan sampingan atau gangguan kehidupan yang anda tidak alami sebelum diagnosis anda.

Sekali lagi, jika anda mengambil ubat untuk keadaan anda dan anda mengalami kesan sampingan yang tidak selesa, anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang menukar rejimen rawatan anda—ubat yang berbeza mempengaruhi orang dengan cara yang berbeza, dan menukar formulasi atau jenama mungkin membantu. Jika anda bergelut dengan diet, minta untuk dirujuk kepada pakar diet yang pakar dalam keadaan anda. Anda tidak sepatutnya menderita dalam diam, walaupun keadaan anda senyap.

Jika, sebaliknya, anda bergelut untuk mendapatkan pemahaman dan penerimaan daripada orang di sekeliling anda, cuba bercakap dengan mereka dan mendidik mereka… tetapi perlu diingat bahawa kesihatan yang baik anda dipertaruhkan, jadi pujuk mereka tentang keperluan untuk ikut pelan rawatan anda adalah kedua kepada matlamat utama untuk meningkatkan kesihatan anda sendiri.

Apabila masa berlalu dan anda menjaga kesihatan dan keadaan anda, anda mungkin mendapati bahawa anda berasa lebih baik, walaupun anda berasa agak baik sebelum ini—kesan ini bukan sesuatu yang luar biasa bagi orang yang rawatannya melibatkan diet yang lebih sihat. Dan akhirnya, mempelajari tentang keadaan senyap anda akan membantu anda memahami—dan menerima—keperluan untuk merawatnya.