Gambaran keseluruhan
Apakah taji tulang?
Taji tulang, juga dipanggil osteofit, adalah ketulan tulang licin yang tumbuh dari tulang. Taji tulang berkembang dalam jangka masa yang lama, biasanya berhampiran sendi (di mana dua atau lebih tulang bertemu).
Siapa yang mendapat taji tulang?
Taji tulang paling kerap berlaku pada orang yang berumur 60 tahun atau lebih, tetapi orang yang lebih muda juga boleh mendapatkannya. Orang yang menghidap osteoarthritis (OA) lebih berkemungkinan mendapat taji tulang. OA ialah bentuk biasa arthritis “haus dan lusuh” yang berlaku apabila rawan, yang melindungi tulang anda, haus.
Di manakah taji tulang boleh tumbuh?
Walaupun ia boleh tumbuh dari mana-mana tulang, osteofit adalah biasa dalam:
- Kaki, terutamanya tumit (tumit taji atau calcaneal spurs), ibu jari kaki dan buku lali.
- Tangan atau jari.
- Pinggul.
- Lutut.
- Leher.
- Bahu.
- Tulang belakang.
Gejala dan Punca
Apakah yang menyebabkan taji tulang?
Kerosakan sendi akibat OA adalah punca terbesar taji tulang. OA ialah pecahan rawan — tisu fleksibel yang teguh yang melindungi tulang dan membolehkan sendi bergerak dengan lebih mudah. OA berkembang apabila kita meningkat usia atau selepas kerosakan (seperti kecederaan sukan).
Semasa badan cuba membaiki rawan, ia mencipta bahan tulang baru. Ketumbuhan tulang baru ini adalah osteofit.
Ankylosing spondylitis juga boleh menyebabkan taji tulang. Artritis yang jarang berlaku ini menyebabkan keradangan tulang belakang. Lama kelamaan, ankylosing spondylitis bergabung, atau menyambung, tulang-tulang kecil di tulang belakang (vertebra). Tubuh bertindak balas dengan membentuk osteofit tulang belakang.
Apakah gejala taji tulang?
Sesetengah orang mempunyai taji tulang dan tidak mengetahuinya. Spurs mula mencipta gejala apabila mereka:
- Berikan tekanan pada saraf berdekatan.
- Hadkan pergerakan.
- Gosok pada tulang atau tisu lain.
Apabila itu berlaku, anda mungkin merasakan beberapa:
- Kawasan berjuntai atau beralun, terutamanya di jari tangan atau kaki.
- Kebas dan lemah, terutamanya di bahagian kaki jika tulang belakang mempunyai taji.
- Sakit berhampiran sendi terjejas, seperti sakit tumit.
- Julat pergerakan yang dikurangkan (sejauh mana sendi bergerak).
- Kekakuan.
- Tendinitis (bengkak tendon berdekatan).
- Koyakan tendon (seperti koyak rotator cuff di bahu).
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah taji tulang didiagnosis?
Tanpa gejala, anda mungkin secara tidak sengaja menemui taji tulang semasa X-ray atau ujian lain untuk keadaan berbeza.
Jika anda melaporkan kesakitan, kekakuan dan kehilangan pergerakan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda, dia akan:
- Minta anda menerangkan gejala anda.
- Tanya tentang sejarah perubatan anda dan sejarah perubatan keluarga.
- Minta anda menilai ketidakselesaan anda.
- Lakukan pemeriksaan fizikal.
- Uji julat pergerakan dan kekuatan sendi anda.
- Perintahkan ujian pengimejan, seperti X-ray untuk mencari arthritis dan taji atau imbasan CT atau MRI untuk mengenal pasti ligamen atau tendon yang rosak.
Pengurusan dan Rawatan
Bilakah saya perlu bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan saya?
Jika anda mengalami taji tulang tanpa gejala, anda tidak memerlukan rawatan. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami sakit sendi, kekakuan, pergerakan terhad atau kebas.
Bagaimanakah taji tulang dirawat?
Beberapa remedi rumah dan perubahan gaya hidup membantu meredakan gejala osteofit:
- Ais untuk mengurangkan bengkak.
- Ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen atau NSAIDS seperti ibuprofen.
- Rehat.
-
Kasut sokongan atau sisipan kasut.
-
Penurunan berat badan untuk mengurangkan tekanan sendi dan tulang.
Jika kaedah tersebut tidak mencukupi, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menetapkan:
- Terapi fizikal: Senaman dan regangan boleh mengurangkan kesakitan, meningkatkan julat pergerakan dan menguatkan otot di sekeliling sendi.
- Ubat sakit preskripsi: Jika ubat sakit di kaunter tidak memberikan kelegaan, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan pilihan yang lebih kuat atau suntikan kortison.
- Pembedahan: Jika gejala berterusan selepas setahun rawatan, pembedahan boleh membuang taji tulang.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan risiko taji tulang?
Tidak ada cara tertentu untuk menghalang taji tulang. Tetapi anda boleh mengurangkan peluang anda untuk membangunkannya dengan mengikuti gaya hidup sihat:
- Sihat secara fizikal.
- Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat.
- Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan tambahan pada tulang dan sendi.
- Kekalkan postur dan ergonomik yang baik (kedudukan yang betul di meja anda).
- Cegah kecederaan sendi dengan melakukan regangan dan menggunakan teknik senaman yang selamat. Jangan berlebihan.
- Pakai kasut yang sesuai dan menyokong.
Tinjauan / Prognosis
Berapa lama taji tulang bertahan?
Taji tulang tidak akan hilang melainkan anda menjalani pembedahan untuk membuangnya.
Adakah taji tulang tumbuh semula?
Walaupun taji tulang biasanya tidak tumbuh semula selepas pembedahan, lebih banyak mungkin berkembang di bahagian lain dalam badan anda.
Tinggal bersama
Apakah yang boleh saya lakukan untuk kesakitan dan kekakuan akibat taji tulang?
Anda boleh melegakan kesakitan dan kekakuan akibat taji tulang dengan rehat, ais dan ubat-ubatan yang berlebihan. Kasut yang sesuai dan penurunan berat badan juga mengurangkan tekanan sendi. Jika gejala menjadi teruk atau tidak terurus, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
Patutkah saya mengelak aktiviti?
Walaupun dengan taji tulang, cuba kekal aktif dan sihat. Elakkan aktiviti dan pergerakan yang menyakitkan. Pilih aktiviti berimpak rendah, seperti berjalan dan bukannya berlari.
Apabila anda bersenam, ambil langkah untuk meminimumkan kerosakan sendi: Pastikan anda mempunyai kasut yang baik, tumpukan pada teknik yang betul, dan sentiasa memanaskan badan dan meregangkan badan.
Taji tulang mungkin tidak menyebabkan gejala sama sekali atau boleh menjejaskan kehidupan seharian anda secara drastik. Pemulihan rumah dan pilihan gaya hidup boleh membantu anda melambatkan atau meredakan gejala. Jika anda tidak dapat mengawal kesakitan anda atau gejala lain sendiri, tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang strategi tambahan.
