Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

by Haibaa binti Saadiq
22/01/2022
0

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

Jika anak anda menunjukkan minat atau bakat dalam sukan belia, persoalannya akan timbul dengan cepat: Adakah sudah tiba masanya untuk pasukan sukan yang kompetitif (atau untuk pertandingan solo)? Jawapannya berbeza-beza bergantung kepada kanak-kanak; ada yang lebih sesuai dengan tekanan yang lebih tinggi yang dibawa oleh persaingan. Pertimbangkan faktor-faktor ini semasa anda membuat keputusan.

Adakah Anak Anda Cukup Tua?

Pakar dalam kedua-dua sukan belia dan pembangunan kanak-kanak bersetuju: Kanak-kanak tidak bersedia untuk bersaing sehingga mereka berumur sekurang-kurangnya lapan tahun. Sebelum itu, mereka tidak dapat menangani tekanan untuk menang, kalah, dan diukur dan dijaringkan pada prestasi mereka.

Bagi kanak-kanak di bawah umur lapan tahun, sukan hendaklah mengenai aktiviti fizikal, berseronok, mempelajari kemahiran baharu dan meletakkan asas untuk semangat kesukanan yang baik. Sukan kompetitif boleh diperkenalkan kepada sesetengah kanak-kanak selepas umur tersebut.

Itu tidak bermakna semua kanak-kanak akan bersedia untuk sukan kompetitif sebaik sahaja mereka mencapai usia lapan tahun. Bagi kebanyakan kanak-kanak, hanya kira-kira umur 10 tahun mereka boleh memahami beberapa nuansa yang wujud dalam persaingan.

Sukar untuk belajar bahawa kadang-kadang, anda kalah walaupun anda mencuba yang terbaik.

Dari segi perkembangan, kanak-kanak yang bermain secara kompetitif perlu mempunyai disiplin diri yang mencukupi dan rentang perhatian yang baik.“Mereka perlu cukup matang untuk mendengar dan menghormati jurulatih, serta piawaian pengajaran kumpulan. Jika anak anda sangat ghairah tentang bola sepak tetapi tidak mempunyai kesabaran untuk melakukan latihan latihan berulang kali, dia mungkin tidak bersedia untuk menyertai pasukan yang kompetitif.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan, kanak-kanak tidak sepatutnya bermain sukan kontak seperti bola sepak sehingga mereka sekurang-kurangnya di sekolah menengah (umur 11 atau 12). Terdapat juga risiko kecederaan berlebihan jika anak anda pakar dalam sukan tertentu atau bermain kedudukan pada usia muda.

Adakah Anak Anda Cukup Mahir?

Keghairahan tidak selalu sama dengan kemahiran. Anak anda mungkin meminati bola keranjang, tetapi akhirnya menaiki bangku simpanan jika dia menyertai pasukan yang terlalu maju untuknya. Pasukan sukan yang berdaya saing secara semula jadi lebih menekankan pada kemenangan, yang bermaksud atlet yang kurang berbakat tidak selalunya mendapat banyak masa bermain.

Jim Thompson ialah pengarah eksekutif Positive Coaching Alliance (PCA), yang menyokong pendidikan karakter melalui sukan. Dia menggesa ibu bapa untuk mencari jurulatih dan liga yang menekankan penguasaan terhadap kemenangan dalam apa jua kos. Fikirkan penguasaan sebagai pokok ELM, kata Thompson. Pemain boleh mengawal Usaha, Pembelajaran dan tindak balas mereka sendiri terhadap Kesilapan. Tetapi mereka tidak boleh mengawal sama ada menang atau kalah.

“Pada usia lapan, sembilan, sepuluh tahun, kanak-kanak ingin tahu: ‘Bagaimana keadaan saya berbanding orang lain? Adakah saya semakin baik?'” jelasnya. “Cara terbaik untuk berdaya saing adalah dengan memberi tumpuan kepada penguasaan. Cara terbaik untuk menang ialah menewaskan pasukan yang lebih rendah. Tetapi apakah faedahnya untuk anda?” Thompson bertanya.

Apabila kanak-kanak memulakan sukan kompetitif, fokus pada penguasaan kemahiran dan bukannya perbandingan dengan orang lain untuk meningkatkan pengalaman mereka dalam sukan dan kehidupan.

Adakah Anak Anda Mahu Bertanding?

Sebelum anda meletakkan deposit itu, pastikan bahawa hati anak anda berada dalam perkara ini sebenarnya. Adakah mereka mahu menyertai pasukan hanya kerana rakan mereka menyertainya? Atau kerana ibu bapa mereka telah (mungkin secara tidak sedar) mendorong mereka ke dalamnya? Jika mereka benar-benar mahu melonjakkan diri mereka ke peringkat seterusnya, hebat! Tetapi jika tidak, mereka masih mempunyai pilihan untuk menikmati sukan kegemaran mereka di liga bukan pertandingan atau rekreasi, atau melalui permainan pikap bersama keluarga dan rakan.

Juga, pertimbangkan sama ada pertandingan berpasukan atau individu sesuai untuk anak anda.“Ini sebahagian besarnya bergantung pada keperibadian anak anda. Sesetengah kanak-kanak berkembang maju dalam persahabatan pasukan; orang lain mahu lebih kawalan ke atas nasib mereka sendiri. Sesetengah kanak-kanak mendapati menjadi sebahagian daripada pasukan menghilangkan tekanan. Yang lain berasa lebih cemas, bimbang mereka akan mengecewakan rakan sepasukan.

Fokus pada Sebab Yang Betul

Terdapat perbezaan penting antara “bersaing untuk menang” dan “bersaing untuk cemerlang.” Bersaing untuk menang bermakna cuba “menguasai dan mengatasi prestasi” orang lain, manakala bersaing untuk cemerlang adalah mengenai “berprestasi baik dan melepasi matlamat peribadi.”

Atlet yang motivasi utamanya adalah untuk “bersaing untuk cemerlang” boleh melihat manfaat besar, menurut kajian penyelidikan 110 atlet sekolah menengah. Faedah ini termasuk harga diri yang lebih tinggi dan kurang kemurungan.

Atlet yang bersaing untuk cemerlang tetap terdorong untuk berjaya.“Tetapi motivasi mereka datang dari dalam: “Saya mahu menjadi yang terbaik yang saya boleh” dan bukannya “Saya mahu merokok semua pesaing lain itu.” Bersaing untuk cemerlang memang mengambil penekanan daripada menang dan kalah. Tumpuan beralih kepada menggunakan persaingan sebagai cara untuk memotivasikan pencapaian individu. Bersaing untuk cemerlang juga dipanggil “daya saing pembangunan peribadi,” “persaingan berorientasikan tugas,” atau ringkasnya “keperluan untuk menunjukkan prestasi yang baik.”

Puji anak anda apabila dia mencapai prestasi peribadi yang terbaik, walaupun dia tidak memenangi perlumbaan. Perhatikan dan komen apabila dia membuat sumbangan penting kepada pasukannya, walaupun pasukan itu tidak berakhir dengan kemenangan pada hari itu. Pastikan anda mengingatkan dia betapa bangganya anda dengan latihan, ketekunan dan usaha, bukan hanya hasil seperti kemenangan dan trofi.

Anda boleh menggalakkan pembangunan peribadi dan keyakinan dalam daya saing dengan menumpukan pada peningkatan tambahan dan pembinaan kemahiran.

Kesediaan Keluarga

Jika anak anda menyertai pasukan, terutamanya pasukan elit atau pengembaraan, anda akan membuat komitmen besar kedua-dua masa dan wang. Selain daripada membawa anak anda ke latihan dan permainan, anda hampir pasti dikehendaki menyumbang jam kerja sukarelawan (dan/atau wang pengumpulan dana) kepada pasukan, kelab atau liga.

Dan terdapat satu lagi faktor yang perlu dipertimbangkan oleh keluarga, kata Darell Hammond, Ketua Pegawai Eksekutif kumpulan advokasi permainan KaBoom!. Adakah sukan kompetitif akan mengurangkan masa bermain anak anda yang tidak tersusun terlalu banyak, menyekat kreativitinya? “Sukan berpasukan yang teratur mengenakan peraturan ke atas kanak-kanak,” Hammond berhujah dalam sekeping yang ditulis untuk The Huffington Post.

“Tetapi apabila kanak-kanak terlibat dalam taman permainan dan permainan jalanan, mereka cenderung untuk membina satu set peraturan yang longgar dan mencipta peraturan mereka sendiri semasa mereka pergi. Ini bukan sahaja penting untuk kanak-kanak kecil-sebahagian daripada daya tarikan papan selaju, contohnya , adalah semangat ciptaan, imaginasi, ekspresi diri, dan, ya, risiko.”

Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan sukan kompetitif sama sekali. Tetapi anda mungkin mahu menjaga jadual anak-anak anda supaya mereka juga mendapat masa lapang yang mencukupi.

Ketahui lebih lanjut

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
11/03/2026
0

Cyclophosphamide adalah ubat kuat yang digunakan dalam kedua-dua rawatan kanser dan rawatan penyakit autoimun. Doktor telah menggunakan cyclophosphamide selama beberapa...

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
10/03/2026
0

Migrain vestibular adalah keadaan neurologi yang menyebabkan episod pening berulang pada orang yang mempunyai penyakit migrain. Perkataan "vestibular" merujuk kepada...

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
09/03/2026
0

Methotrexate adalah ubat lama yang digunakan oleh doktor untuk dua sebab yang sangat berbeza. Pada dos yang tinggi, doktor menggunakan...

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
08/03/2026
0

Warfarin ialah ubat antikoagulan oral yang menghalang atau merawat pembekuan darah. Doktor menetapkan warfarin untuk keadaan seperti fibrilasi atrium untuk...

6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
07/03/2026
0

Colchicine adalah ubat anti-radang lama tetapi masih digunakan secara meluas. Doktor biasanya menetapkan colchicine untuk merawat gout flare, untuk pencegahan...

7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
06/03/2026
0

Nitrogliserin ialah ubat nitrat organik yang melebarkan saluran darah untuk melegakan sakit dada yang disebabkan oleh aliran darah yang berkurangan...

6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
05/03/2026
0

Digoxin ialah glikosida jantung yang ditetapkan oleh doktor untuk meningkatkan fungsi jantung dalam keadaan jantung tertentu. Doktor biasanya menetapkan ubat...

8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
05/03/2026
0

Litium ialah ubat penstabil mood yang digunakan terutamanya untuk merawat gangguan bipolar dan kadangkala sebagai ubat tambahan untuk merawat gangguan...

7 kesan sampingan haloperidol (Haldol) dan pencegahan

7 kesan sampingan haloperidol (Haldol) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
03/03/2026
0

Haloperidol ialah ubat antipsikotik generasi pertama yang telah digunakan oleh doktor selama lebih daripada 60 tahun. Doktor menetapkan haloperidol untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan