Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

by Haibaa binti Saadiq
22/01/2022
0

Bilakah Kanak-kanak Harus Mula Bermain Sukan Kompetitif?

Jika anak anda menunjukkan minat atau bakat dalam sukan belia, persoalannya akan timbul dengan cepat: Adakah sudah tiba masanya untuk pasukan sukan yang kompetitif (atau untuk pertandingan solo)? Jawapannya berbeza-beza bergantung kepada kanak-kanak; ada yang lebih sesuai dengan tekanan yang lebih tinggi yang dibawa oleh persaingan. Pertimbangkan faktor-faktor ini semasa anda membuat keputusan.

Adakah Anak Anda Cukup Tua?

Pakar dalam kedua-dua sukan belia dan pembangunan kanak-kanak bersetuju: Kanak-kanak tidak bersedia untuk bersaing sehingga mereka berumur sekurang-kurangnya lapan tahun. Sebelum itu, mereka tidak dapat menangani tekanan untuk menang, kalah, dan diukur dan dijaringkan pada prestasi mereka.

Bagi kanak-kanak di bawah umur lapan tahun, sukan hendaklah mengenai aktiviti fizikal, berseronok, mempelajari kemahiran baharu dan meletakkan asas untuk semangat kesukanan yang baik. Sukan kompetitif boleh diperkenalkan kepada sesetengah kanak-kanak selepas umur tersebut.

Itu tidak bermakna semua kanak-kanak akan bersedia untuk sukan kompetitif sebaik sahaja mereka mencapai usia lapan tahun. Bagi kebanyakan kanak-kanak, hanya kira-kira umur 10 tahun mereka boleh memahami beberapa nuansa yang wujud dalam persaingan.

Sukar untuk belajar bahawa kadang-kadang, anda kalah walaupun anda mencuba yang terbaik.

Dari segi perkembangan, kanak-kanak yang bermain secara kompetitif perlu mempunyai disiplin diri yang mencukupi dan rentang perhatian yang baik.“Mereka perlu cukup matang untuk mendengar dan menghormati jurulatih, serta piawaian pengajaran kumpulan. Jika anak anda sangat ghairah tentang bola sepak tetapi tidak mempunyai kesabaran untuk melakukan latihan latihan berulang kali, dia mungkin tidak bersedia untuk menyertai pasukan yang kompetitif.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan, kanak-kanak tidak sepatutnya bermain sukan kontak seperti bola sepak sehingga mereka sekurang-kurangnya di sekolah menengah (umur 11 atau 12). Terdapat juga risiko kecederaan berlebihan jika anak anda pakar dalam sukan tertentu atau bermain kedudukan pada usia muda.

Adakah Anak Anda Cukup Mahir?

Keghairahan tidak selalu sama dengan kemahiran. Anak anda mungkin meminati bola keranjang, tetapi akhirnya menaiki bangku simpanan jika dia menyertai pasukan yang terlalu maju untuknya. Pasukan sukan yang berdaya saing secara semula jadi lebih menekankan pada kemenangan, yang bermaksud atlet yang kurang berbakat tidak selalunya mendapat banyak masa bermain.

Jim Thompson ialah pengarah eksekutif Positive Coaching Alliance (PCA), yang menyokong pendidikan karakter melalui sukan. Dia menggesa ibu bapa untuk mencari jurulatih dan liga yang menekankan penguasaan terhadap kemenangan dalam apa jua kos. Fikirkan penguasaan sebagai pokok ELM, kata Thompson. Pemain boleh mengawal Usaha, Pembelajaran dan tindak balas mereka sendiri terhadap Kesilapan. Tetapi mereka tidak boleh mengawal sama ada menang atau kalah.

“Pada usia lapan, sembilan, sepuluh tahun, kanak-kanak ingin tahu: ‘Bagaimana keadaan saya berbanding orang lain? Adakah saya semakin baik?'” jelasnya. “Cara terbaik untuk berdaya saing adalah dengan memberi tumpuan kepada penguasaan. Cara terbaik untuk menang ialah menewaskan pasukan yang lebih rendah. Tetapi apakah faedahnya untuk anda?” Thompson bertanya.

Apabila kanak-kanak memulakan sukan kompetitif, fokus pada penguasaan kemahiran dan bukannya perbandingan dengan orang lain untuk meningkatkan pengalaman mereka dalam sukan dan kehidupan.

Adakah Anak Anda Mahu Bertanding?

Sebelum anda meletakkan deposit itu, pastikan bahawa hati anak anda berada dalam perkara ini sebenarnya. Adakah mereka mahu menyertai pasukan hanya kerana rakan mereka menyertainya? Atau kerana ibu bapa mereka telah (mungkin secara tidak sedar) mendorong mereka ke dalamnya? Jika mereka benar-benar mahu melonjakkan diri mereka ke peringkat seterusnya, hebat! Tetapi jika tidak, mereka masih mempunyai pilihan untuk menikmati sukan kegemaran mereka di liga bukan pertandingan atau rekreasi, atau melalui permainan pikap bersama keluarga dan rakan.

Juga, pertimbangkan sama ada pertandingan berpasukan atau individu sesuai untuk anak anda.“Ini sebahagian besarnya bergantung pada keperibadian anak anda. Sesetengah kanak-kanak berkembang maju dalam persahabatan pasukan; orang lain mahu lebih kawalan ke atas nasib mereka sendiri. Sesetengah kanak-kanak mendapati menjadi sebahagian daripada pasukan menghilangkan tekanan. Yang lain berasa lebih cemas, bimbang mereka akan mengecewakan rakan sepasukan.

Fokus pada Sebab Yang Betul

Terdapat perbezaan penting antara “bersaing untuk menang” dan “bersaing untuk cemerlang.” Bersaing untuk menang bermakna cuba “menguasai dan mengatasi prestasi” orang lain, manakala bersaing untuk cemerlang adalah mengenai “berprestasi baik dan melepasi matlamat peribadi.”

Atlet yang motivasi utamanya adalah untuk “bersaing untuk cemerlang” boleh melihat manfaat besar, menurut kajian penyelidikan 110 atlet sekolah menengah. Faedah ini termasuk harga diri yang lebih tinggi dan kurang kemurungan.

Atlet yang bersaing untuk cemerlang tetap terdorong untuk berjaya.“Tetapi motivasi mereka datang dari dalam: “Saya mahu menjadi yang terbaik yang saya boleh” dan bukannya “Saya mahu merokok semua pesaing lain itu.” Bersaing untuk cemerlang memang mengambil penekanan daripada menang dan kalah. Tumpuan beralih kepada menggunakan persaingan sebagai cara untuk memotivasikan pencapaian individu. Bersaing untuk cemerlang juga dipanggil “daya saing pembangunan peribadi,” “persaingan berorientasikan tugas,” atau ringkasnya “keperluan untuk menunjukkan prestasi yang baik.”

Puji anak anda apabila dia mencapai prestasi peribadi yang terbaik, walaupun dia tidak memenangi perlumbaan. Perhatikan dan komen apabila dia membuat sumbangan penting kepada pasukannya, walaupun pasukan itu tidak berakhir dengan kemenangan pada hari itu. Pastikan anda mengingatkan dia betapa bangganya anda dengan latihan, ketekunan dan usaha, bukan hanya hasil seperti kemenangan dan trofi.

Anda boleh menggalakkan pembangunan peribadi dan keyakinan dalam daya saing dengan menumpukan pada peningkatan tambahan dan pembinaan kemahiran.

Kesediaan Keluarga

Jika anak anda menyertai pasukan, terutamanya pasukan elit atau pengembaraan, anda akan membuat komitmen besar kedua-dua masa dan wang. Selain daripada membawa anak anda ke latihan dan permainan, anda hampir pasti dikehendaki menyumbang jam kerja sukarelawan (dan/atau wang pengumpulan dana) kepada pasukan, kelab atau liga.

Dan terdapat satu lagi faktor yang perlu dipertimbangkan oleh keluarga, kata Darell Hammond, Ketua Pegawai Eksekutif kumpulan advokasi permainan KaBoom!. Adakah sukan kompetitif akan mengurangkan masa bermain anak anda yang tidak tersusun terlalu banyak, menyekat kreativitinya? “Sukan berpasukan yang teratur mengenakan peraturan ke atas kanak-kanak,” Hammond berhujah dalam sekeping yang ditulis untuk The Huffington Post.

“Tetapi apabila kanak-kanak terlibat dalam taman permainan dan permainan jalanan, mereka cenderung untuk membina satu set peraturan yang longgar dan mencipta peraturan mereka sendiri semasa mereka pergi. Ini bukan sahaja penting untuk kanak-kanak kecil-sebahagian daripada daya tarikan papan selaju, contohnya , adalah semangat ciptaan, imaginasi, ekspresi diri, dan, ya, risiko.”

Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan sukan kompetitif sama sekali. Tetapi anda mungkin mahu menjaga jadual anak-anak anda supaya mereka juga mendapat masa lapang yang mencukupi.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan