Bilakah Bayi Saya Boleh Makan ...?

Tidak lama dahulu ibu bapa diberi banyak peraturan dan bimbingan tentang bila bayi mereka boleh mendapat makanan tertentu. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru telah menunjukkan bahawa ibu bapa tidak perlu terlalu fokus pada makanan yang boleh diperkenalkan pada usia berapa.

Walaupun American Academy of Pediatrics menunggu sehingga 4 hingga 6 bulan untuk memperkenalkan makanan pepejal, bagi kebanyakan bayi alergen biasa tidak lagi perlu dihadkan.

Adalah sangat penting untuk memastikan bahawa bentuk makanan (bentuk, kaedah memasak, dll.) yang diperkenalkan kepada bayi anda adalah sesuai dari segi perkembangan.

Di bawah adalah butiran lanjut tentang banyak makanan pertama yang biasa. Tetapi ingat, ini sama sekali bukan senarai lengkap semua kemungkinan untuk memberi makan bayi. Seperti biasa, berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang pandangan mereka tentang masa bayi anda boleh mula menjadi pepejal dan jenis makanan yang terbaik untuk dimulakan.

Yogurt

Pakar pediatrik anda mungkin mengesyorkan memulakan yogurt antara umur 6 hingga 12 bulan. Pastikan anda memberikan yogurt bayi anda yang diperbuat daripada yogurt susu penuh kerana nutrisi tambahan sangat baik untuk tubuhnya yang cepat membesar. Teruskan membaca untuk mengetahui petua untuk memberi yogurt, cara menjimatkan wang, dan jenama yogurt yang terbaik untuk bayi anda.

keju

Bergantung pada nasihat doktor anda, anda mungkin mendapati bahawa memulakan keju antara 8 dan 10 bulan adalah sesuai untuk bayi anda. Pilihan rasa bayi boleh berbeza-beza. Ramai bayi mungkin lebih suka memulakan dengan keju lembut semasa mereka membiasakan diri dengan rasa dan tekstur dan kemudian beralih kepada keju yang lebih berperisa. Adalah penting untuk mengikuti nasihat keselamatan mengenai saiz dan bentuk kepingan keju yang anda berikan kepada bayi, kerana perkara seperti batang keju boleh berbahaya jika bayi menggigit seketul.

Kekal dengan keju yang diperbuat daripada susu penuh, dan berhati-hati untuk mengelakkan keju yang tidak dipasteur atau tidak dikultur.

Telur

Dulu ibu bapa dinasihatkan supaya menangguhkan pemberian telur kepada bayi. Malah dicadangkan bahawa kuning telur boleh diberikan lebih awal daripada putih telur.

Walau bagaimanapun, kajian baru tersebut mendapati bahawa tidak ada keperluan untuk menangguhkan pengenalan telur masak.

Kacang dan Produk Kacang

Gambar jarak dekat mentega kacang — Glow Cuisine / Imej Getty

Berkemungkinan besar anda akan membaca banyak nasihat yang bercanggah mengenai pemberian kacang dan produk kacang kepada bayi anda. Dengan begitu banyak perhatian diberikan terhadap alahan kacang dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kajian perubatan baharu tentang alahan kacang dikeluarkan secara tetap dan piawaian telah berubah.

Intinya: Kacang tanah dan produk kacang tanah tidak lagi dicadangkan untuk ditangguhkan apabila mula memberi makanan pepejal kepada bayi, untuk kebanyakan bayi. Seperti biasa, bercakap dengan doktor anda untuk melihat apa yang mereka cadangkan mengenai keperluan kesihatan dan perkembangan unik bayi anda.

Walaupun kebanyakan bayi boleh dengan selamat memasukkan produk kacang sebagai beberapa makanan pertama mereka, bayi berisiko tinggi yang mempunyai ekzema atau alahan telur akan memerlukan lebih banyak ujian dan penggabungan makanan alahan di bawah pengawasan ketat doktor mereka.

Ingat bahawa kacang utuh adalah bahaya tercekik dan tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak sehingga umur empat tahun. Di samping itu, sejumlah besar mentega kacang juga boleh menjadi bahaya tercekik. Adalah paling selamat untuk memasukkan mentega kacang ke dalam bahan seperti oat, yogurt atau smoothie, atau disapu nipis pada kepingan kecil roti bakar bijirin.

buah beri

Bayi di kerusi tinggi dengan raspberi pada setiap hujung jari sebelah tangan, makan raspberi terus dari meja dengan mulutnya — Imej Ruth Jenkinson / Getty

Beri pernah dihadkan sebagai makanan yang sangat alergenik dan dihadkan pada tahun pertama. Ini tidak lagi berlaku. Satu-satunya sekatan pada buah beri, bagi kebanyakan bayi, adalah berkaitan dengan keselamatan tercekik. Jika anda memilih untuk menawarkan buah beri bayi anda, pastikan anda memotongnya menjadi dua atau empat bahagian bergantung pada saiz buah beri.

ikan

Untuk masa yang paling lama, adalah disyorkan bahawa ibu bapa menangguhkan ikan kepada tidak lebih awal daripada 1 tahun hingga 3 tahun, bergantung kepada sama ada ikan atau kerang yang ditawarkan. Kini penyelidikan menunjukkan bahawa bayi boleh mendapat ikan sejurus selepas mereka mula menjadi pepejal. Memilih ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti salmon liar dan sardin, memberikan pelbagai nutrien penting. Memasak ikan sehingga masak sepenuhnya juga penting untuk keselamatan makanan serta memastikan tiada tulang.

Bilakah Bayi Saya Boleh Makan …?