Gangguan kemurungan berterusan, dahulunya dikenali sebagai dysthymia, ialah gangguan mood dengan gejala kronik (bertahan lama) yang mungkin kurang teruk berbanding gangguan kemurungan utama tetapi bertahan lebih lama.
Punca sebenar gangguan kemurungan berterusan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, terdapat kriteria khusus yang digunakan oleh profesional perubatan untuk mendiagnosis gangguan kemurungan yang berterusan. Anda juga mungkin boleh menjalankan pemeriksaan diri sebagai langkah awal untuk mendapatkan bantuan dan nasihat daripada profesional.
Mengetahui cara gangguan kemurungan berterusan didiagnosis boleh membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang anda rasa dan membawa anda kepada pilihan rawatan. Ketahui lebih lanjut tentang langkah-langkah untuk diagnosis.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1223940270-774e239037cf4c5b8f6a9e5b00512992.jpg)
Imej Massimiliano Finzi / Getty
Tayangan Profesional
Pemeriksaan profesional ialah cara yang paling boleh dipercayai untuk menentukan sama ada simptom kemurungan anda memenuhi kriteria untuk gangguan kemurungan yang berterusan. Anda boleh pergi ke pembekal penjagaan primer anda untuk mendapatkan saringan, dan mereka mungkin merujuk anda kepada pakar kesihatan mental dari sana. Tiada apa yang perlu anda sediakan sebelum disaring. Walau bagaimanapun, mengetahui terlebih dahulu sedikit tentang perkara yang diharapkan boleh membantu menenangkan fikiran anda.
Saringan termasuk:
-
Gambaran keseluruhan simptom kesihatan mental anda: Ini biasanya melibatkan anda bercakap tentang perasaan, mood, tabiat tidur dan tingkah laku anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan/atau profesional kesihatan mental yang mereka merujuk anda.
-
Kriteria Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5): Ini adalah manual untuk penilaian dan diagnosis gangguan mental.
-
PHQ-9 (Soal Selidik Kesihatan Pesakit-9): Ini adalah satu lagi alat saringan untuk kemurungan yang menyaring tahap keterukan kemurungan.
Bersedia untuk Saringan Anda
Adalah penting untuk bersikap terbuka dan jujur semasa pemeriksaan anda. Untuk membantu anda semasa saringan, bawa senarai:
- simptom
- Perasaan
- Tingkah laku
Mencatat fikiran anda lebih awal boleh memudahkan anda bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan boleh membantu mereka memahami pengalaman anda sebelum ini dengan mood rendah kronik.
Makmal dan Ujian
Sesetengah gejala kemurungan bertindih dengan gejala keadaan kesihatan lain. Jadi pengamal anda mungkin juga melakukan pemeriksaan fizikal dan memerintahkan ujian darah dan/atau air kencing untuk menolak keadaan lain.
Terdapat pelbagai ujian yang mungkin dipesan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memeriksa sebab berkaitan kesihatan lain yang boleh menyumbang kepada gejala kemurungan anda.
Kepentingan Menolak Keadaan Kesihatan Lain
Adalah penting untuk mendedahkan sebarang isu perubatan asas yang mungkin ada semasa merawat kemurungan.
Jika keputusan ujian kembali normal, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin lebih yakin bahawa gejala kemurungan anda bukan disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari.
Pemeriksaan jenis ini penting untuk mengetahui isu kesihatan yang anda atau pengamal anda mungkin tidak tahu sebelum meneruskan ke langkah pemulihan anda yang seterusnya.
Ujian Sendiri/Di Rumah
Terdapat pemeriksaan tidak formal yang boleh anda lakukan sendiri untuk membantu anda memahami sama ada mood, tingkah laku dan gejala anda yang lain mungkin menunjukkan gangguan kemurungan yang berterusan. Melakukannya kemudian boleh membantu mendapatkan bola untuk mendapatkan bantuan daripada profesional.
Kunci kepada Diagnosis
Gejala gangguan kemurungan yang berterusan mesti berlangsung sekurang-kurangnya dua tahun untuk anda didiagnosis secara rasmi.
Sebagai tambahan kepada mood yang sentiasa rendah selama sekurang-kurangnya dua tahun, dua atau lebih daripada gejala berikut juga mesti hadir hampir sepanjang masa:
- Perasaan putus asa
- Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur
- Tenaga atau keletihan yang rendah
- Kurang keyakinan diri
- Kurang selera makan atau makan berlebihan
- Kepekatan yang lemah
Pemeriksaan Kendiri Bukan Penggantian untuk Penilaian Pakar
Walaupun kelihatan mudah untuk menguji diri anda untuk kemurungan berdasarkan kriteria ini, ingat bahawa pemeriksaan diri hanyalah sebahagian daripada proses. Saringan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda atau profesional kesihatan mental mesti dilakukan untuk mendapatkan rawatan yang sesuai untuk dimulakan.
Diagnosis pembezaan
Selain menolak keadaan kesihatan yang mungkin menjadi punca simptom kemurungan, profesional perubatan dan kesihatan mental mungkin menjalankan diagnosis pembezaan di mana mereka menganggap simptom anda berkaitan dengan keadaan kesihatan mental yang lain. Dalam erti kata lain, mereka akan menggunakan saringan untuk membantu membezakan antara keadaan kesihatan mental lain yang mungkin berada di sebalik gejala yang muncul.
Diagnosis pembezaan untuk gangguan kemurungan berterusan termasuk pemeriksaan untuk keadaan lain yang disebut dalam DSM-5, seperti:
- Gangguan kemurungan utama
- Gangguan bipolar
- Gangguan kemurungan yang disebabkan oleh bahan/ubat
- Gangguan personaliti
Ringkasan
Gejala gangguan kemurungan yang berterusan mungkin kurang teruk daripada gangguan kemurungan utama tetapi cenderung bertahan lebih lama. Untuk menerima diagnosis, anda mesti berjumpa profesional penjagaan kesihatan.
Berkemungkinan didiagnosis dengan gangguan kemurungan yang berterusan boleh membuatkan anda berasa terdedah dan tidak pasti apa yang diharapkan. Tidak mengapa untuk meminta bantuan.
Meletakkan nama pada pengalaman anda tidak menentukan anda. Niat kami dengan artikel ini adalah untuk memberi anda beberapa titik permulaan untuk mendapatkan bantuan profesional supaya anda boleh memulakan laluan ke pemulihan. Menjadi lebih baik dan berasa lebih seperti diri anda adalah mungkin, dan menghadapi pengalaman anda dengan bimbingan penyedia penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental anda membawa anda selangkah lebih dekat.
Anda tidak bersendirian, dan anda boleh dan akan berasa lebih baik.
