Apakah Libido?

Libido ialah selera seksual atau dorongan. Libido seseorang didorong oleh fungsi otak, hormon, dan tingkah laku yang dipelajari, tanpa mengira jantina mereka, dan cenderung berubah-ubah mengikut keadaan mental, perubahan hormon dan tekanan. Sesetengah ubat boleh menjejaskan selera seksual juga.

Memahami Libido

Apabila libido seseorang tinggi, mereka lebih berkemungkinan menginginkan keintiman seksual dan mencarinya bersama pasangan atau melalui melancap. Ini sihat dan normal, tetapi libido yang terlalu tinggi yang mengganggu kualiti hidup boleh menjadi tanda ketidakseimbangan hormon atau gangguan saraf. Apabila libido merosot, minat terhadap seks juga berlaku dan mungkin tidak hadir sama sekali, yang boleh menjejaskan hubungan intim. Sebaik sahaja didiagnosis dan punca ditentukan, kedua-dua ekstrem boleh dirawat.

Laluan saraf yang terlibat dalam keinginan seksual adalah serupa pada lelaki dan perempuan dan termasuk komponen serebrum, tulang belakang, dan periferi. Libido berkait secara langsung dengan tindak balas fizikal: apabila keinginan seksual tinggi, aliran darah ke zakar mengakibatkan ereksi menandakan keinginan seksual, begitu juga pelinciran dan pembesaran labia.“–

Libido Terlalu Tinggi

Terdapat perbezaan yang ketara antara libido yang teguh dan yang terlalu tinggi. Malah, selain daripada menyumbang kepada kehidupan seks yang memuaskan, yang pertama mempunyai manfaat kesihatan, termasuk:

• Kurang tekanan
• Kesihatan mental yang lebih baik
• Hubungan yang sihat
• Meningkatkan keyakinan
• Lebih baik tidur
• Lebihkan senaman

Ia adalah apabila selera seksual terlalu kuat sehingga ia berasa tidak terkawal dan mengganggu kehidupan seharian yang mungkin perlu dibimbangkan.

simptom

Libido anda berpotensi terlalu tinggi jika:

• Kehidupan seks anda mula memberi kesan kepada kehidupan, perhubungan, kesihatan dan pekerjaan anda.
• Keinginan seksual mengambil alih pemikiran dan tingkah laku anda.
• Anda menggunakan seks untuk mengatasi cabaran mental seperti kemurungan atau kebimbangan.
• Hubungan anda berisiko disebabkan oleh selera seksual anda yang tinggi.
• Anda berasa kosong atau tidak puas selepas melakukan hubungan seks.

Jika anda mempunyai dorongan seksual yang berterusan yang menyebabkan anda berasa tidak selesa atau di luar kawalan anda, anda mungkin mengalami gangguan hiperseksual.

punca

Libido yang terlalu tinggi tidak perlu dimalukan dan mungkin mempunyai punca perubatan asas, seperti:

• Tahap tinggi neurokimia yang mengawal mood dopamin, serotonin, atau kedua-duanya
• Ubat-ubatan tertentu
• Keadaan yang menjejaskan bahagian otak yang boleh memberi kesan kepada tingkah laku seksual seperti epilepsi atau demensia

Rawatan

Sebaik sahaja punca libido yang terlalu tinggi ditentukan, rawatan boleh disasarkan untuk menguruskan masalah tersebut. Sebagai contoh, jika ubat harus dipersalahkan, dos boleh diubah atau ubat lain ditetapkan.

Begitu juga, setelah dikenal pasti dan dirawat, gangguan otak yang mendasari mungkin tidak lagi menjejaskan keinginan seksual. Strategi lain, termasuk psikoterapi dan peningkatan aktiviti fizikal, boleh membantu juga.

Libido Rendah

Mengurangkan keinginan seksual adalah lebih biasa daripada libido yang terlalu tinggi dan mempunyai lebih banyak punca yang berpotensi, kebanyakannya, setelah dikenal pasti, boleh dirawat untuk memulihkan minat seksual.

simptom

Tiada kriteria klinikal untuk mendiagnosis libido rendah. Lebih-lebih lagi, terdapat variasi yang tinggi dalam cara ia dialami (kerana keinginan seksual “normal” bagi seseorang mungkin kelihatan tinggi atau rendah bagi yang lain). Walau bagaimanapun, gejala yang biasa disebut termasuk:

• Hilang keinginan untuk pasangan
• Tidak minat melancap
• Sedikit atau tiada fantasi seksual
• Tekanan atau kebimbangan tentang kekurangan minat dalam seks

punca

Peralihan hormon adalah punca biasa libido rendah. Orang dari semua jantina boleh mengalami penurunan libido sebagai tindak balas kepada penurunan dalam estrogen, progesteron dan testosteron, dengan testosteron rendah menjadi suspek utama.“–

Testosteron rendah, juga dikenali sebagai T rendah, adalah isu khusus untuk lelaki, kerana, selain menjejaskan libido, testosteron merangsang pengeluaran sperma dan menyumbang kepada jisim otot. Ubat untuk meningkatkan testosteron boleh dipertimbangkan jika kesuburan adalah menarik.“”

Testosteron yang sangat rendah—ditakrifkan sebagai di bawah 300 nanogram setiap desiliter darah—dipanggil “hipogonadisme.” Keadaan ini menjejaskan 3 juta hingga 4 juta lelaki di Amerika Syarikat.“Bagi kebanyakan mereka, tahap testosteron mula menurun selepas 30 tahun.“–

Wanita juga boleh mengalami penurunan keinginan seksual akibat paras testosteron yang rendah, tetapi, bagi kebanyakan, penurunan estrogen lebih berkemungkinan menjadi isu. Dalam kajian 2008, 26% wanita pramenopaus dan 52% wanita menopause (penurunan estrogen semasa menopaus) bergelut dengan keinginan seksual yang rendah.

Orang daripada semua identiti jantina mungkin sensitif kepada senarai panjang faktor emosi dan perubatan yang dikaitkan dengan libido rendah. Perkara biasa ialah tahap tekanan yang tinggi, yang boleh memberi kesan kepada hormon dan mempengaruhi tindak balas melawan atau lari, di mana kadar denyutan jantung, tekanan darah dan pernafasan meningkat secara mendadak sebagai tindak balas kepada situasi tekanan dan hormon yang diketahui mengurangkan dorongan seks—kortisol dan epinefrin—dilepaskan. Ini boleh menyebabkan keinginan seksual menguap sama sekali.

Punca potensi lain libido rendah termasuk:

• Sakit semasa hubungan seksual
• kencing manis
• Tekanan darah tinggi
• Sakit sendi
• Ubat preskripsi—terutamanya antidepresan tertentu, termasuk Prozac (fluoxetine)
• Penggunaan alkohol yang berlebihan
• Merokok
• Penggunaan dadah
• Pembedahan
• Keletihan
• Kehamilan
• Kurang keyakinan diri
• Isu imej badan
• Kebimbangan atau isu perhubungan

Rawatan

Kunci untuk merawat libido rendah dengan berkesan ialah mengenal pasti puncanya. Dalam kebanyakan kes, gabungan pendekatan mungkin diperlukan untuk meningkatkan dorongan seksual.

Perubahan Gaya Hidup

Apabila tabiat tertentu mungkin terlibat dalam libido yang rendah, seperti tidak aktif, mengubah tingkah laku anda mungkin membantu, seperti:

• Mendapatkan lebih banyak senaman
• Mengikuti diet yang sihat dan berkhasiat
• Menguruskan tekanan
• Berhenti merokok, penggunaan dadah, atau pengambilan alkohol yang berlebihan
• Berkomunikasi secara langsung tentang keperluan anda dengan pasangan seksual anda

Terapi Tingkah Laku

Seorang ahli terapi yang pakar dalam isu seksual boleh membantu anda (dan pasangan anda, sekiranya anda memilih untuk menghadiri sesi bersama-sama) mengenal pasti punca emosi kekurangan dorongan seksual. Mereka juga boleh menawarkan petua dan teknik praktikal untuk meningkatkan keinginan dan keseronokan di dalam bilik tidur.

Ubat

Terdapat hanya beberapa ubat yang diketahui boleh membantu dalam meningkatkan keinginan seksual yang semakin berkurangan. Bagi wanita ini termasuk Addyi (flibanserin) dan Bremelanotide Vyleesi (bremelanotide).

Bagi lelaki, ubat disfungsi erektil seperti Viagra (sildenafil) mungkin membantu, walaupun meningkatkan libido bukanlah tujuan utama ubat ini

Terapi Hormon

Lebih berkemungkinan berkesan daripada ubat preskripsi ialah strategi penggantian hormon, termasuk:

• Terapi penggantian testosteron, yang boleh dihantar melalui suntikan, gel topikal, hidung, atau secara lisan““
• Intrarosa (prasterone), suppository yang dimasukkan ke dalam faraj untuk melegakan kesakitan semasa hubungan seks

Keinginan seksual boleh menjadi topik yang menyentuh. Sama ada anda mengalami libido yang terasa seolah-olah ia berada dalam keterlaluan atau anda hampir tiada selera untuk keintiman fizikal sama sekali, anda mungkin berasa tidak selesa memikirkannya—apalagi bercakap dengan pasangan anda atau pakar perubatan mengenainya. Tetapi ingat: kedua-dua orang yang menyayangi anda dan penyedia penjagaan kesihatan serta ahli terapi yang pakar dalam isu seksual mahu tidak lebih daripada membantu anda. Lebih-lebih lagi, walaupun penyelesaian untuk menormalkan keinginan seksual tidak selalunya mudah, kemungkinan besar ada satu-satu yang akan berbaloi untuk dicari.