Apa Yang Dikatakan Penyelidikan Mengenai Apabila Bayi Tidur di Bilik Sendiri

Salah satu perkara yang paling penting bagi mana-mana ibu bapa baru ialah mempelajari cara terbaik untuk membuatkan bayi mereka tidur pada waktu malam. Tidur adalah komoditi yang berharga untuk bayi dan ibu bapa mereka. Jadi petua untuk tidur bayi sentiasa idea yang bagus. Kecuali hanya ada satu masalah kecil dan kecil apabila melibatkan bayi dan tidur. Tiada siapa yang nampaknya bersetuju tentang cara terbaik untuk membuat bayi tidur.

Untuk satu perkara, tidak ada cara yang “terbaik” untuk membuat bayi tidur, kerana semua bayi adalah berbeza dan akan mempunyai keperluan tidur yang berbeza.

Walau bagaimanapun, isu lain yang mengganggu ibu bapa membuat keputusan tentang tidur bayi ialah mereka mungkin mendapat nasihat bercanggah daripada pakar tentang tempat tidur bayi. American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan bahawa bayi harus berkongsi bilik, tetapi bukan katil dengan ibu bapa mereka. Ini bermakna mempunyai katil bayi, katil bayi atau halaman permainan di dalam bilik ibu bapa, tetapi tidak tidur bersama. Tetapi kajian 2017 menjadi tajuk utama dengan mempersoalkan nasihat itu.

Patutkah Bayi Tidur di Bilik Sendiri?

Dalam garis panduan yang dikemas kini pada 2016, AAP mengesyorkan agar bayi berkongsi bilik, tetapi bukan katil, sebagai sebahagian daripada amalan tidur yang selamat untuk cuba mencegah SIDS dan kematian yang berkaitan dengan tidur.“Dalam pengesyoran “A-level”—penilaian bukti terkuat Akademi—AAP mengatakan bahawa perkongsian bilik harus diteruskan sekurang-kurangnya sehingga bayi berumur 6 bulan, idealnya sehingga 12 bulan.

Kajian 2017 menunjukkan bahawa mungkin lebih baik untuk bayi mempunyai bilik sendiri bermula pada usia 4 bulan.

Dalam kajian itu, bayi dengan bilik berasingan sebenarnya tidur lebih lama daripada bayi yang berkongsi bilik dengan ibu bapa mereka. Pada 4 bulan, bayi tidur purata 46 minit lagi; pada 9 bulan, 40 minit lagi; dan pada 30 bulan, bayi yang tidur di bilik mereka sendiri lebih awal cenderung untuk tidur lebih banyak juga.

Dan walaupun beberapa minit di sana sini mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, tidak mendapat tidur yang cukup telah dikaitkan dengan banyak hasil negatif, seperti perkembangan fizikal, kognitif dan emosi yang lemah serta hubungan dengan ibu bapa. Ia juga telah menunjukkan bahawa tabiat tidur yang ditetapkan sebagai bayi cenderung kekal kemudian pada zaman kanak-kanak, jadi adalah penting untuk memulakan amalan tidur yang selamat sejak awal.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kajian ini hanyalah pemerhatian. Mungkin ibu bapa yang mempunyai bayi yang secara semula jadi lebih baik tidur mengalihkan anak-anak tersebut ke dalam bilik tidur mereka sendiri lebih awal (dan ibu bapa yang mempunyai anak yang kurang tidur dan bangun kerap menyimpan kanak-kanak itu di dalam bilik mereka lebih lama).

Ada juga kemungkinan bahawa ibu bapa yang memindahkan bayi ke bilik mereka sendiri lebih awal adalah orang yang boleh bertolak ansur dengan anak menangis lebih lama. Apabila bayi berkongsi bilik dengan ibu bapa, ibu bapa mungkin tidak akan membiarkan bayi menangis.

Akhir sekali, ibu bapa dalam kajian yang memilih berkongsi bilik mempunyai sebab lain untuk tidur dengan nyenyak: Mereka lebih miskin, kurang bantuan dan tinggal dalam persekitaran rumah yang lebih sesak (dan mungkin lebih bising).“”

Bolehkah Perkongsian Bilik Ibu Bapa-Bayi Menjadi Berbahaya?

Selain mendapati perkongsian bilik mungkin bermakna kurang tidur untuk ibu bapa dan bayi, kajian itu juga mendapati perkongsian bilik mungkin dikaitkan dengan beberapa bahaya. Mereka mendapati bahawa berkongsi bilik sebenarnya dikaitkan dengan amalan tidur tidak selamat yang sebelum ini dikaitkan dengan kematian berkaitan tidur pada bayi.

Ini mungkin kerana ibu bapa dan penjaga lebih cenderung untuk terjerumus ke dalam amalan tidur yang tidak selamat, seperti meletakkan bayi di katil mereka sendiri atau tertidur bersama bayi semasa menyusu jika bayi berada di bilik ibu bapa dan bukannya bilik bayi sendiri. Sebagai contoh, mereka mendapati bahawa bayi yang berkongsi bilik mempunyai risiko empat kali ganda berkongsi katil berbanding bayi di bilik mereka sendiri.

Sebaliknya, panduan AAP mengambil kira bukti bahawa ibu bapa yang pergi ke bilik lain untuk memberi makan atau menidurkan bayi berkemungkinan besar tertidur dengan bayi di tempat yang tidak selamat, seperti kerusi atau sofa. Tidur bersama di kerusi atau sofa adalah lebih tidak selamat daripada di atas katil, kata AAP.“Risiko terjatuh adalah lebih besar, dan terdapat juga risiko yang lebih besar untuk kanak-kanak itu terperangkap dan lemas.

Setiap bayi adalah berbeza, jadi setiap keluarga perlu mengambil kira keperluan mereka sendiri sebelum memutuskan persekitaran tidur yang terbaik untuk bayi mereka. Tidak semua keluarga, contohnya, mempunyai pilihan tentang perkongsian bilik kerana mereka mungkin tidak mempunyai ruang. Anda harus berbincang dengan doktor anda tentang pilihan yang paling selamat untuk anda dan bayi anda.