Adakah Kehilangan Libido Biasa Semasa Kehamilan?

Ia adalah kepercayaan popular bahawa nafsu wanita, atau dorongan seks, secara semula jadi akan meningkat semasa kehamilan, tetapi selalunya sebaliknya adalah benar.“Walaupun peningkatan aliran darah ke payudara dan alat kelamin boleh mengakibatkan kepekaan yang lebih tinggi dan potensi untuk rangsangan, faktor lain boleh menjejaskan dorongan seks wanita hamil dengan serius.

Terdapat beberapa sebab mengapa perubahan yang dialami wanita semasa mengandung boleh menjejaskan keadaan fizikal dan emosinya, dan seterusnya, libidonya.

Libido Rendah pada Trimester Pertama

Kehamilan mencetuskan perubahan hormon yang ketara sebagai persediaan untuk kelahiran bayi anda. Perubahan yang sama ini boleh menimbulkan perasaan gembira dan optimis suatu hari nanti dan menjerumuskan anda ke dalam pusaran kemarahan atau putus asa pada keesokan harinya. Walaupun turun naik ini adalah normal, ia boleh menyebabkan anda berasa letih dan letih.

Apabila bercakap tentang dorongan seks, lonjakan mendadak progesteron dan estrogen semasa trimester pertama boleh memberi kesan yang bercanggah. Rangsangan berlebihan deria mungkin membuatkan anda berasa gelisah dan bukannya bertenaga. Morning sickness dan keletihan juga biasa—dan kedua-duanya tidak akan meningkatkan keinginan seksual.“”

Lebih memburukkan lagi keadaan, anda mungkin mengalami perasaan bersalah jika berhadapan dengan kehilangan libido. Anda mungkin tiba-tiba merasakan tekanan untuk melakukan hubungan seks sebelum badan anda berubah lebih banyak, yang boleh mencetuskan perasaan ragu-ragu dan juga membuatkan anda berasa seolah-olah anda telah mengecewakan pasangan anda.

Perubahan pada Trimester Kedua dan Ketiga

Menjelang minggu ke-10, keadaan mungkin mula berubah. Hormon tinggi anda akan mula menurun, dan banyak kesan buruk kehamilan awal (seperti loya, mual dan muntah) juga akan berkurangan.“”

Apabila tahap tenaga pulih, begitu juga rasa kesejahteraan dan keinginan seksual anda. Pada masa yang sama, peningkatan dalam pelinciran faraj, disertai dengan pembengkakan kelentit dan faraj, boleh meningkatkan kualiti dan kekerapan seks.

Tetapi pada trimester ketiga, perkara boleh berayun ke arah yang bertentangan sekali lagi. Pertambahan berat badan, sakit belakang dan simptom lain boleh membuat mood menjadi lebih sukar apabila anda menghampiri tarikh akhir anda. Namun, ini tidak selalu berlaku untuk setiap wanita. Ramai yang menikmati seks sama seperti pada peringkat akhir kehamilan, walaupun mereka mungkin kurang daripada itu.

Tiada Jumlah Seks yang Tepat

Corak jatuh bangun yang dialami oleh wanita semasa hamil tidak semestinya ditetapkan atau konsisten dari seorang ke seorang atau dari kehamilan ke kehamilan. Sesetengah wanita melaporkan penurunan minimum dalam dorongan seks dan mendapati bahawa beban deria meningkatkan kehidupan seks mereka.

Sementara itu, yang lain merasakan kerugian yang besar jika kehamilan mengubah sifat hubungan seksual mereka dalam apa jua cara. Dorongan seks wanita semasa mengandung adalah unik dan individu kerana dia tidak mempunyai pengalaman yang betul atau salah.

Menangani Libido Rendah

Berurusan dengan kehilangan libido memerlukan kejujuran, penerimaan diri dan komunikasi. Pasangan anda boleh bersimpati dengan kesan hormon pada badan anda jika anda terbuka tentang apa yang anda rasa dan alami, secara fizikal dan emosi. Jika anda tidak berasa seksi, beritahu pasangan anda dan cuba untuk tidak segera menolak sebarang komen yang mereka mungkin buat dalam usaha untuk membantu.

Strategi ini juga boleh membantu:

• Terlibat dalam jenis keintiman yang lain. Jika anda tidak mempunyai masa atau tenaga untuk melakukan hubungan intim, cuba aktiviti intim lain seperti saling berurut atau menggosok belakang.

• Dapatkan tidur yang mencukupi. Cuba dapatkan tidur penuh lapan jam setiap malam. Tidur yang tidak mencukupi akan bertambah dari semasa ke semasa dan boleh menyukarkan keupayaan untuk melakukan hubungan seks (lebih kurang menginginkannya).

• Jaga kesihatan fizikal anda. Cuba bersenam dan makan dengan baik apabila anda boleh. Kedua-dua perkara ini juga boleh meningkatkan tenaga dan tahap keyakinan.

• Cuba posisi seksual yang berbeza. Jangan biarkan saiz perut anda membuatkan anda berasa janggal atau mengganggu kehidupan seks anda. Sebaliknya, tumpukan pada perkara yang dirasakan selesa secara fizikal. Eksperimen dengan posisi seks mesra kehamilan, seperti sisi ke sisi atau wanita di atas (supaya tiada tekanan tambahan pada perut).

Mengalami dorongan seks yang lebih rendah adalah bahagian normal kehamilan bagi kebanyakan wanita, dan ini tidak bermakna ada apa-apa yang tidak kena dengan anda. Dengan bersikap terbuka dengan pasangan anda dan doktor anda tentang apa yang anda rasa, anda boleh mengambil langkah untuk memastikan anda selesa seperti yang anda boleh semasa peringkat hidup anda ini.