Bagaimana Sinaran UV Menjadikan Kulit Anda Tan

Ramai yang inginkan kulit sawo matang, tapi tahukah anda bagaimana kulit sawo matang? Sejumlah besar wang, masa dan usaha digunakan untuk mendapatkan dan mengekalkan kulit sawo matang. Remaja kita sering disibukkan dengan mempunyai kulit yang “sempurna” dan juga sawo matang. Tetapi bagaimana ia berlaku?

Sinar ultraviolet

Matahari kita menghasilkan tiga jenis sinaran ultraungu utama: UVA, UVB dan UVC. Sinar UVC ditangkap oleh lapisan ozon kita dan tidak memainkan faktor dalam penyamakan. Kebanyakan, tetapi bukan semua, sinaran UVB juga ditangkap dalam lapisan ozon, jadi beberapa sinaran UVB memainkan faktor dalam penyamakan. Apabila kita bercakap tentang penyamakan oleh sinaran ultraungu matahari, UVA dan beberapa sinaran UVB adalah yang menyebabkan tan.

Sinar ultraungu tidak dicipta sama. Sinaran UVA dan UVB mempunyai panjang gelombang yang berbeza, membolehkan sinaran menembusi lapisan kulit yang berbeza. Sinaran UVB mempunyai panjang gelombang yang pendek dan menembusi lapisan paling luar kulit (epidermis). Sinaran UVA mempunyai panjang gelombang yang lebih panjang dan boleh menembusi lebih dalam daripada UVB, terus ke dalam dermis, lapisan tengah kulit.

Bagaimana Sinaran UV Menyebabkan Tan

Sinaran UV menyebabkan penyamakan dengan cara ia mempengaruhi melanin dalam kulit kita. Melanin ialah pigmen dalam kulit kita yang dihasilkan oleh sel-sel yang dipanggil melanosit dan inilah yang memberikan warna kepada kulit kita.

• UVA menyebabkan kulit sawo matang dengan mengoksidakan melanin. Pada asasnya, melanin mengalami tindak balas kimia selepas terdedah kepada UVA, menyebabkan ia menjadi lebih gelap. Apabila melanin kelihatan lebih gelap, kulit itu sendiri kelihatan sawo matang dan gelap.
• UVB menyebabkan kulit sawo matang dengan kaedah yang berbeza. UVB menyebabkan peningkatan pengeluaran melanin dalam kulit dan perubahan lain pada sel tempat melanin disimpan. Kesan UVB ini menyebabkan kulit menjadi lebih gelap atau sawo matang.

Bagaimana dengan Katil Penyamakan?

Katil penyamakan dan lampu penyamakan dahulu dianggap sebagai alternatif yang selamat untuk penyamakan di luar, tetapi dakwaan tersebut sama sekali tidak benar.Katil penyamakan yang lebih lama digunakan untuk menghasilkan gelombang UVB yang menyebabkan lebih banyak pembakaran, jadi katil ini ditukar kepada menggunakan gelombang UVA. Gelombang ini tidak membakar kulit dengan cara yang sama seperti gelombang UVB membakar, tetapi itu tidak bermakna ia selamat. Gelombang UVA dianggap menyebabkan kanser kulit dan masalah sistem imun.Jika anda pernah melihat seseorang yang telah menyamak secara meluas sepanjang hayat mereka, anda boleh melihat bahawa gelombang UVA merosakkan kulit dengan cara yang menggalakkan kedutan yang mendalam.

Kesan Merosakkan Sinar UV

Kedua-dua sinaran UVA dan UVB boleh menyebabkan kerosakan kulit, tetapi sama seperti bagaimana ia berbeza dalam cara ia menyebabkan penampilan kulit sawo matang, ia berbeza dalam keupayaan untuk merosakkan kulit. Seperti yang dinyatakan dengan maklumat mengenai katil penyamakan, pernah dianggap bahawa sinaran UVB adalah yang paling berbahaya.Kami sedang belajar, bagaimanapun, bahawa UVA boleh menjadi sedikit atau lebih berbahaya, kerana ia menembusi kulit dengan lebih mendalam.

Pelindung matahari dan sinaran UV

Mengetahui bahawa kedua-dua sinaran UVA dan UVB boleh berbahaya, adalah penting untuk memilih pelindung matahari yang meliputi kedua-dua pendedahan ini. Banyak pelindung matahari tidak menutup sinaran UVA. Pastikan anda mempelajari tentang bahan pelindung matahari yang melindungi daripada sinaran UVA, kerana kebanyakan produk tidak. Selepas anda menemui produk yang akan melindungi daripada sinaran UVA, lihat kebaikan dan keburukan bahan-bahan yang menyekat sinaran UVB.

Anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda perlu melakukan penyelidikan ini dalam memilih pelindung matahari untuk remaja anda, dan ini adalah perkara penting. Pada masa ini tidak ada sebarang peraturan yang membantu ibu bapa mengetahui pelindung matahari yang baik dan akan memberikan perlindungan yang diperlukan oleh anak mereka. Sehingga kami mengetahui lebih lanjut, Kumpulan Kerja Alam Sekitar telah mengumpulkan panduan pelindung matahari yang boleh melakukan beberapa kerja keras untuk anda semasa anda cuba menavigasi jalan anda melalui pelbagai produk yang tersedia.

Vitamin D dan Sinaran UV

Seperti banyak perkara dalam bidang perubatan, kami belajar bahawa walaupun matahari boleh menyebabkan kerosakan kulit yang membawa kepada kedutan pramatang dan kanser kulit, terdapat juga beberapa faedah masa di bawah sinar matahari.

Memakai pelindung matahari boleh membantu mencegah kanser kulit, tetapi kelemahannya, boleh mengakibatkan kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D, seterusnya, dikaitkan dengan banyak penyakit dari beberapa kanser kepada multiple sclerosis kepada kemurungan.

Apakah sumber vitamin D? Salah satu cara utama badan kita memperoleh vitamin D adalah melalui penyerapan daripada pendedahan matahari. Anda mungkin memikirkan sumber pemakanan, tetapi ini sukar dengan diet biasa. Elaun harian yang disyorkan untuk Vitamin D ialah 600 IU. Segelas susu mengandungi sekitar 120 IU. Supplement pun ada. Sebaliknya, menghabiskan 10 hingga 15 minit di bawah sinar matahari tanpa pelindung matahari pada hari musim panas dalam pakaian ringan boleh mengakibatkan penyerapan 5,000 IU.

Memandangkan majoriti rakyat Amerika mempunyai tahap vitamin D yang lebih rendah daripada yang disyorkan, banyak organisasi dermatologi kini mempertimbangkan semula cadangan pelindung matahari mereka sebelum ini untuk mungkin memasukkan tempoh masa yang singkat di bawah sinar matahari sebelum menggunakan pelindung matahari. Jika anda bimbang tentang anak remaja anda, ujian darah mudah boleh menentukan tahapnya, dan pakar pediatrik anda boleh membantu anda memutuskan sama ada suplemen atau sedikit masa di bawah sinar matahari diperlukan. Di samping itu, perhatikan cadangan dermatologi mengenai pendedahan matahari yang sihat yang mungkin berubah.

Bottom Line on Skin Tans

Sinaran UVA dan UVB, dari matahari atau dari katil penyamakan, adalah yang menyebabkan kulit menjadi sawo matang. Terdapat risiko untuk menyamak, dan penting untuk membincangkan kebimbangan anda dengan anak remaja anda. Malah, membincangkan risiko dan faedah pendedahan matahari adalah cara yang baik untuk membincangkan kepentingan kesederhanaan dalam banyak aktiviti dalam kehidupan mereka.