Kaunseling Kesedihan untuk Kanak-kanak

Sama ada anak anda kehilangan datuk, nenek, adik beradik, ibu bapa atau haiwan peliharaan, kehilangan orang yang disayangi boleh berasa amat menggembirakan. Melihat kanak-kanak bersedih boleh membangkitkan banyak emosi untuk penjaga juga.

Kadangkala, sedikit bantuan profesional mungkin diperlukan. Kaunseling kesedihan boleh membantu kanak-kanak mencari cara yang sihat untuk mengatasi kesusahan mereka sambil memahami kehilangan mereka.

Mengapa Kaunseling Kesedihan Mungkin Diperlukan

Kebanyakan kanak-kanak pulih daripada kesedihan tanpa sebarang masalah emosi jangka panjang, tetapi sesetengah kanak-kanak mengalami masalah emosi yang ketara yang berterusan dari semasa ke semasa.

Kanak-kanak yang mengalami masalah jangka panjang selepas kehilangan orang tersayang melaporkan tahap kesusahan yang tinggi. Mereka mungkin bergelut untuk menumpukan perhatian di sekolah, mempamerkan masalah tingkah laku yang meningkat, atau menghadapi kesukaran membentuk hubungan yang sihat.

Kanak-kanak yang bergelut untuk menguruskan kesedihan mereka mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan, atau gangguan penyesuaian.

Kadangkala, kesusahan yang berterusan timbul apabila kerugian berpunca daripada keadaan yang amat sukar. Sebagai contoh, kanak-kanak yang terselamat daripada kemalangan di mana orang yang disayangi meninggal dunia mungkin mengalami rasa bersalah, ketakutan dan kekeliruan tambahan.

Kanak-kanak juga mungkin mengalami rasa bersalah yang berlebihan tentang kematian orang yang disayangi. Seorang kanak-kanak mungkin berfikir bahawa marah kepada seseorang mungkin telah membawa kepada kematian orang itu. Atau, seorang kanak-kanak mungkin percaya tingkah laku mereka entah bagaimana menyebabkan sesuatu yang buruk berlaku. Kaunseling kesedihan boleh membantu kanak-kanak mengembangkan kepercayaan yang lebih sihat.

Apabila penjaga bergelut untuk menangani kehilangan juga, kaunseling kesedihan mungkin idea yang baik. Seorang ibu yang berkabung atas kehilangan pasangannya mungkin tidak dapat hadir secara emosi untuk anaknya. Atau, bapa yang bersedih kerana kehilangan ibu bapa mungkin sukar bercakap dengan anak-anak tentang kehilangan apabila dia juga bergelut.

Bagaimana Kaunseling Kesedihan Membantu

Kanak-kanak dari semua peringkat umur boleh mengalami kesukaran memproses kehilangan. Kanak-kanak kecil sukar memahami bahawa kematian adalah kekal. Dan kanak-kanak yang lebih besar mungkin mengalami ketakutan tentang kehilangan orang tersayang yang lain atau mereka mungkin keliru tentang cara untuk menyatakan emosi yang tidak selesa.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh kaunseling untuk kanak-kanak:

• Sahkan perasaan mereka
• Bantu mereka memproses emosi yang kompleks, seperti kemarahan, kesedihan, ketakutan dan kekeliruan
• Benarkan mereka bercakap tentang pengalaman mereka dalam persekitaran yang selamat
• Bantu kanak-kanak belajar bagaimana untuk menghormati kehilangan mereka
• Memberi sokongan kepada ahli keluarga dan penjaga yang ingin membantu anak yang bersedih
• Membantu dalam menyesuaikan diri dengan kehilangan orang tersayang

Jenis-jenis Kaunseling Kesedihan

Biasanya, kanak-kanak berumur prasekolah dan ke atas boleh mendapat manfaat daripada kaunseling kesedihan. Kanak-kanak yang lebih muda lebih cenderung untuk terlibat dalam aktiviti dan bermain yang membantu mereka memproses perasaan mereka, manakala kanak-kanak yang lebih besar mungkin menghabiskan lebih banyak masa bercakap tentang emosi dan pengalaman mereka.

Terdapat beberapa jenis kaunseling kesedihan untuk kanak-kanak, termasuk:

• Kumpulan kesedihan: Kanak-kanak mungkin mendapat manfaat daripada pertemuan dengan kanak-kanak lain dalam kumpulan umur mereka yang turut mengalami kehilangan. Kanak-kanak kecil mungkin bekerja pada projek seni, melibatkan diri dalam terapi muzik, atau mempelajari kemahiran menangani khusus dengan profesional terlatih. Kumpulan remaja mungkin bercakap tentang kehilangan mereka dengan rakan sebaya mereka. Banyak komuniti menawarkan kumpulan kesedihan percuma atau kos rendah untuk kanak-kanak.

• Terapi individu: Kanak-kanak mungkin menghadiri sesi kaunseling terutamanya sendiri. Seorang kaunselor kesedihan berkemungkinan ingin berunding dengan anda untuk mengetahui keadaan anak anda dan kemudian anak anda mungkin diberi masa untuk bercakap dengan kaunselor secara peribadi. Kanak-kanak kecil mungkin terlibat dalam aktiviti seperti melukis manakala kanak-kanak yang lebih besar mungkin lebih menumpukan pada bercakap.

• Terapi keluarga: Ibu bapa atau adik-beradik mungkin dijemput untuk menghadiri sesi bersama-sama supaya semua orang boleh bercakap tentang kehilangan. Ibu bapa biasanya diberi pendidikan psiko tentang cara terbaik untuk menyokong anak yang bersedih juga.

Apa Yang Berlaku Semasa Kaunseling Kesedihan

Apa yang berlaku semasa kaunseling kesedihan bergantung pada umur anak anda, keperluan, dan strategi pilihan kaunselor kesedihan. Tetapi berikut adalah beberapa perkara yang mungkin berlaku semasa sesi kaunseling:

• Melukis atau mewarna gambar orang tersayang yang telah meninggal dunia dan mengenal pasti perkara yang paling mereka rindui tentang individu tersebut
• Membangunkan ritual bersama keluarga untuk membantu kanak-kanak menghormati ingatan orang yang disayangi, seperti memutuskan cara untuk menghormati hari lahir orang yang disayangi selepas orang itu meninggal dunia
• Membaca buku tentang kesedihan dan kehilangan bersama-sama dengan kaunselor
• Bercerita tentang segala emosi yang berpunca daripada kesedihan
• Membangunkan strategi untuk menangani kesedihan, seperti melukis, bercakap dengan rakan, melihat gambar, atau memeluk boneka haiwan
• Menggunakan terapi bermain untuk membantu kanak-kanak memproses kehilangan mereka dengan cara yang sihat
• Mengenal pasti strategi untuk menangani ketakutan, seperti ketakutan kehilangan orang yang disayangi
• Bekerja pada buku kerja tentang kesedihan dan kehilangan
• Mencipta buku skrap kenangan kegemaran mereka bersama orang tersayang
• Berunding dengan penjaga tentang cara terbaik untuk membantu kanak-kanak menangani emosi tertentu atau isu tertentu

Tanda-Tanda Anda Perlu Dapatkan Bantuan Profesional

Anda mungkin memutuskan untuk membawa anak anda berjumpa kaunselor pada bila-bila masa selepas kehilangan—walaupun anda tidak melihat sebarang tanda amaran yang serius. Bercakap dengan seseorang tentang kehilangan boleh membantu dalam mencegah masalah sebelum mereka bermula. Dan ia boleh membantu menenangkan fikiran anda.

Jika anda melihat mana-mana tanda amaran ini selepas kehilangan, adalah penting untuk membawa anak anda ke kaunselor kesedihan jika gejala ini berlanjutan lebih daripada beberapa minggu:

• Kerap bermimpi buruk tentang kematian atau mimpi buruk
• Kurang minat dalam aktiviti terdahulu
• Aduan kronik sakit kepala, sakit perut, atau gejala fizikal lain tanpa sebab perubatan yang diketahui
• Masalah tingkah laku yang meningkat
• Perubahan mood
• Penurunan prestasi sekolah
• Peningkatan pengasingan sosial
• Kerengsaan yang lebih besar
• Ketakutan yang melemahkan kematian atau kehilangan orang tersayang yang lain

Perlu diingat bahawa anak anda mungkin mendapat manfaat daripada kaunseling pada peringkat perkembangan yang berbeza. Seorang kanak-kanak prasekolah yang mengalami kehilangan mungkin memerlukan kaunseling sebagai seorang remaja untuk benar-benar memproses kehilangan itu bahawa dia mempunyai perspektif baharu tentang maknanya untuk hidupnya. Dia mungkin memerlukan bantuan kerana berduka kerana orang yang disayanginya tidak akan berada di sana untuk peristiwa penting masa depan, seperti tamat pengajian atau perkahwinan.

Di Mana Nak Cari Kaunseling Kesedihan

Doktor anak anda mungkin merupakan sumber maklumat terbaik apabila anda mencari kaunseling kesedihan. Jadualkan temu janji atau hubungi pejabat untuk bertanya tentang sumber tempatan.

Jika anak anda bersekolah, kaunselor bimbingan mungkin juga boleh membantu anda mencari kaunselor kesedihan atau kumpulan kesedihan di kawasan anda. Hospis kawasan tempatan anda juga mungkin dapat memberikan anda maklumat dan sumber. Terdapat juga banyak direktori terapi dalam talian yang boleh membantu.

Pastikan anda mencari kaunselor yang mempunyai pengalaman bekerja dengan kanak-kanak dan seorang yang biasa membantu kanak-kanak menangani kesedihan.

Bagaimana Menjelaskan kepada Anak Anda

Anak anda mungkin keliru tentang sebab dia perlu berjumpa kaunselor. Menjelaskannya dengan cara yang sihat boleh mengurangkan ketakutan anak anda untuk bertemu dengan seseorang yang baru.

Bandingkan luka emosi dengan luka fizikal. Katakan sesuatu seperti, “Apabila anda mengikis lutut anda, kami membersihkannya dan menjaganya di rumah. Tetapi jika anda benar-benar mencederakan diri sendiri, kami akan pergi berjumpa doktor untuk merawat luka anda. Luka emosi adalah serupa. Kadang-kadang, kami boleh menjaga mereka di rumah tetapi kadang-kadang, apabila mereka lebih serius, kami harus pergi berjumpa profesional yang boleh membantu kami.”

Jelaskan bahawa kaunselor kesedihan akan membantunya belajar bagaimana menangani emosi yang sukar, seperti kesedihan dan kemarahan, dan menjelaskan bahawa perasaan itu adalah normal selepas mengalami kehilangan.

Apa yang Diharapkan Daripada Pelantikan Pertama

Seorang kaunselor berkemungkinan ingin berjumpa dengan anda dan anak anda semasa temu janji awal. Anda mungkin diberikan kertas kerja untuk dilengkapkan tentang sejarah anak anda dan sebarang kebimbangan yang anda ada.

Janji temu mungkin berlangsung satu atau dua jam. Seorang kaunselor akan ingin mengetahui tentang sejarah kesihatan anak anda, prestasi sekolah, situasi keluarga, tabiat harian, dan kehilangan yang dialami anak anda.

Kaunselor mungkin mempunyai beberapa soalan untuk anak anda dan mungkin ingin berjumpa dengan anak anda secara tertutup (terutamanya jika anak anda sudah remaja). Kaunselor boleh meminta anda menandatangani pelepasan maklumat yang membenarkan kebenaran untuk bercakap dengan doktor, guru atau penjaga anak anda yang lain.

Kaunselor akan menawarkan cadangan, seperti janji temu mingguan atau rujukan kepada terapi kumpulan.

Kanak-kanak sering melihat orang dewasa di sekeliling mereka untuk belajar bagaimana menangani kesedihan dan kehilangan. Jadi, walaupun ia mungkin menggoda untuk menyembunyikan emosi anda daripada anak anda, berbuat demikian boleh mengelirukan anak anda.

Dia mungkin tertanya-tanya mengapa anda tidak sedih atau dia mungkin fikir adalah salah bahawa dia merasakan emosi yang kuat dan anda tidak. Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda (tanpa membebankan anak anda) dan tunjukkan kepada anak anda strategi menangani masalah yang sihat untuk menangani kesusahan.

Ia boleh menjadi sukar untuk membantu kanak-kanak menangani kesedihan apabila anda juga bersedih. Adalah penting untuk menjaga diri anda dan berjumpa dengan kaunselor untuk membantu anda menangani emosi anda jika anda sedang bergelut.