Berkongsi Tidur Dengan Bayi Anda

Apa itu Tidur Bersama?

Tidur bersama dipanggil dengan banyak nama: katil keluarga, berkongsi tidur, berkongsi katil. Ini secara amnya bermaksud bahawa bayi atau kanak-kanak tidur dengan ibu bapa mereka di katil ibu bapa atau di tempat tidur bersama yang dipasang pada katil ibu bapa. Akademi Pediatrik Amerika (AAP) dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar tidak tidur bersama dengan kanak-kanak di bawah umur 12 bulan, kerana ia meningkatkan risiko kematian yang berkaitan dengan tidur, termasuk lemas, tercekik, sesak nafas dan sindrom kematian bayi mengejut (SIDS).

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa apabila bayi berada dalam tidur bersama yang melekat pada sisi katil orang dewasa, atau tidur bersama dalam katil, seperti DockATot atau Snuggle Nest, mereka masih tidur bersama. Walaupun bayi mempunyai ruang yang ditentukan sendiri, ini bukanlah persekitaran tidur yang selamat dan produk ini tidak boleh digunakan semasa bayi tidur—sama ada mereka berada di atas katil, sofa atau lantai.

Risiko Tidur Bersama

Walaupun doktor tidak memahami sepenuhnya apa yang menyebabkan kematian bayi yang tidak dapat dijelaskan secara mengejut (SUID), mereka tahu bahawa mengikuti ABC tidur selamat mengurangkan kemungkinan bayi akan mati dalam tidur mereka. Tetapi terdapat bahaya lain untuk tidur bersama di luar risiko SUID. Katil dewasa berbahaya untuk bayi kerana risiko:

• Lemas akibat permukaan tidur yang lembut, seperti tilam busa yang lembut atau memori atau katil air; atau peralatan tempat tidur longgar atau lembut

• Terperangkap, terperangkap atau tersangkut di antara tilam dan kepala katil, dinding atau objek lain, yang boleh menyebabkan sesak nafas

• Tercekik daripada tali berjuntai, atau rangka katil yang membolehkan badan bayi melalui kawasan sambil memerangkap kepala bayi

Tidur bersama adalah lebih berisiko jika ibu bapa atau penjaga:

• Telah minum arak
• Telah mengambil ubat, ubat sakit, dll.
• asap
• Mempunyai anak atau haiwan peliharaan lain di atas katil
• Sedang tidur di atas katil air
• Sedang tidur di atas sofa
• Sedang tidur di atas kerusi atau kerusi malas
• Terlalu penat

Mengapa Tidur Bersama?

Penyokong katil keluarga mengatakan bahawa mereka tidur lebih lama dan lebih baik apabila mereka tidur dengan bayi mereka. Ibu-ibu yang menyusu mengatakan bahawa berkongsi katil dengan bayi yang baru lahir atau lebih tua menjadikan penyusuan lebih mudah dan seterusnya mereka mendapat lebih tidur.

Secara amnya, faedah tidur bersama berkaitan dengan penyusuan susu ibu yang lebih lama dan lebih banyak tidur untuk ibu bapa. Tetapi ini tidak melebihi risiko kematian yang berkaitan dengan tidur. Tidur adalah perkara paling berisiko yang dilakukan oleh bayi, jadi ia harus diambil dengan serius.

Peraturan untuk Keluarga Tidur Bersama

Berikut ialah beberapa perkara tambahan yang perlu diingat jika anda memutuskan untuk tidur bersama. Untuk mengurangkan risiko kematian yang berkaitan dengan tidur:

• Bayi anda sepatutnya berada di belakang mereka untuk tidur.
• Tilam hendaklah padat dan bersih.
• Orang dewasa harus sentiasa dapat melihat bayi.
• Tiada cadar, selimut, boneka haiwan, selimut atau bantal di atas katil; jadikan katil keluarga sama seperti katil bayi yang mungkin (tilam padat dengan hanya cadar yang dipasang dan tiada yang lain).
• Pakai bayi anda dalam beg tidur untuk kehangatan.

Intinya ialah jika anda memilih untuk tidur dengan bayi anda di atas katil anda untuk sebarang jumlah masa, anda perlu mengikuti amalan peralatan tempat tidur yang selamat. Perkara pertama ialah tempat anda tidur. Anda tidak boleh tidur di atas sofa atau di atas katil air bersama bayi anda. Tilam katil anda hendaklah padat, rata dan bebas daripada selimut, mainan dan bantal.

Tarik tilam dari dinding untuk mengelakkan bayi anda daripada jatuh di antara katil dan dinding. Pastikan pasangan anda tahu bahawa bayi berada di atas katil anda. Jangan benarkan haiwan peliharaan berkongsi katil anda.

Tidur dengan bayi anda adalah pilihan peribadi. Tetapi sedar tentang sains dan risikonya. Mengutamakan semua orang tidur sebanyak mungkin mungkin kelihatan seperti matlamat yang baik, tetapi ia boleh meletakkan bayi pada peningkatan risiko kematian yang berkaitan dengan tidur.

Semua cadangan pencegahan SIDS sebenarnya direka untuk memastikan bayi dalam keadaan tidur yang kurang lena. Ini kerana dengan SIDS, dipercayai bahawa sesetengah bayi tidur terlalu nyenyak untuk membangunkan diri mereka jika mereka menghadapi masalah bernafas. Dan cadangan tidur selamat yang lain membantu melindungi daripada bahaya lain yang berkaitan dengan tidur, seperti sesak nafas dan tercekik.