Sakit Tulang Kemaluan Semasa Kehamilan

Sakit tulang kemaluan semasa kehamilan agak biasa. Keadaan yang dikenali sebagai symphysis pubis diastasis (SPD) sering menyebabkan kesakitan ini. Pada kehamilan kemudian, hormon relaxin menyebabkan pelvis, terutamanya pada tulang kemaluan, menjadi longgar. Secara umum, ini adalah perkara yang baik: Ia memudahkan kelahiran ibu dan bayi. Walau bagaimanapun, kadangkala perpisahan itu dibesar-besarkan. Ini boleh menjadi agak menyakitkan dan boleh berterusan dalam tempoh awal selepas bersalin.

simptom

Apabila terdapat terlalu banyak kelonggaran pada sendi, boleh berlaku ketidakstabilan dan kesakitan. Simptom SPD yang paling biasa ialah sakit tulang kemaluan. Kebanyakan kesakitan berpusat di hadapan di kawasan tulang kemaluan, di atas mons pubis (di bawah rambut kemaluan). Bagi sesetengah wanita, pergerakan tertentu boleh menyakitkan. Ini termasuk bangun dari katil, masuk ke dalam tab mandi atau kereta, memakai seluar, duduk lama atau melakukan tugasan yang berulang-ulang.

Anda juga mungkin melihat sedikit bengkak di kawasan tulang kemaluan anda dan mengalami bergoyang-goyang dalam cara anda berjalan atau perasan bahawa kaki anda tidak rapat. Anda mungkin perasan bahawa anda boleh merasakan atau mendengar bunyi klik apabila berjalan atau menggerakkan kaki anda. Doktor atau bidan anda boleh membantu anda memahami gejala anda dengan sebaiknya.

Faktor-faktor risiko

Anda mungkin lebih berkemungkinan mengalami sakit tulang kemaluan jika anda mengandung berganda, jika ini bukan bayi pertama anda, atau jika anda mempunyai bayi yang sangat besar. Mempunyai SPD dalam kehamilan sebelumnya juga merupakan faktor risiko.

Diagnosis

Oleh kerana sinar-X tidak disyorkan semasa kehamilan, pengamal anda boleh memerintahkan ultrasound. Ultrasound boleh melihat ruang antara tulang pelvis. Ia adalah lebih biasa, bagaimanapun, untuk membuat diagnosis berdasarkan gejala anda sahaja. Jika anda telah melahirkan bayi anda dan anda masih mengalami kesakitan, X-ray adalah ujian diagnostik terbaik yang ada.

Rawatan

SPD biasanya lega apabila anda mempunyai bayi anda. Sementara itu, terdapat beberapa rawatan yang tersedia untuk mengurangkan ketidakselesaan semasa anda masih hamil.

Punggung Bawah dan Sokongan Pelvis

Stabilkan pelvis anda seberapa banyak yang anda boleh melalui pengikat kehamilan/bersalin, yang boleh membantu melegakan sakit belakang juga. Anda juga boleh mencuba menggunakan selendang Mexico rebozo. Kajian menunjukkan bahawa tali pinggang atau pengikat yang fleksibel berfungsi lebih baik daripada yang tegar. Ini juga boleh membantu anda mengelakkan kecederaan selanjutnya daripada mengalami pelvis yang kurang stabil.

Terapi Fizikal dan/atau Akupunktur

Tanya doktor atau bidan anda tentang rawatan ini. Mereka mungkin membantu dalam jangka panjang. Walaupun mereka mungkin memakan masa, ramai yang mengatakan ia berbaloi. Tanya ahli terapi atau ahli akupunktur anda untuk mendapatkan nasihat tentang perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan lawatan anda.

mengelak

Elakkan situasi yang menyebabkan kesakitan. Contohnya, duduk untuk memakai seluar, atau duduk di sisi tab mandi dan hayun pada kedua-dua kaki bersama-sama.

Kedudukan terhad

Ia juga terbaik untuk mengelakkan berdiri untuk jangka masa yang lama. Jika anda mesti berdiri, pakai kasut yang selesa dan cuba bergerak, walaupun ini bermakna anda perlu beralih dari satu kaki ke kaki setiap kali. Anda juga boleh menggunakan bangku atau kotak kecil untuk menopang satu kaki semasa anda berdiri.

Senaman

Bentuk senaman tertentu boleh membantu mengurangkan kesakitan. Tanya doktor, bidan atau ahli terapi fizikal anda untuk pergerakan yang boleh anda lakukan. Daya apungan yang terlibat dalam berenang, sebagai contoh, boleh memberikan kelegaan kesakitan.

Ubat

Kadangkala, ubat sakit adalah sesuai. Walau bagaimanapun, ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor anda kerana sesetengah analgesik dikontraindikasikan semasa kehamilan dan penyusuan, dan sesetengah ubat tidak boleh diambil kemudian semasa kehamilan.

Pemulihan

Berita baiknya ialah sejurus selepas bersalin anda sepatutnya berasa lebih baik, kerana pengeluaran relaxin berhenti. Jika anda tidak berasa lebih baik selepas beberapa minggu, tanya pengamal anda untuk pemeriksaan tambahan. Anda mungkin perlu menambah terapi tambahan, seperti terapi fizikal, untuk membantu membina kekuatan otot di kawasan tulang kemaluan.

Sakit tulang kemaluan semasa mengandung boleh menjadi agak tidak selesa—dan menjadikan tugas asas berasa lebih sukar. Bercakap dengan doktor atau bidan anda boleh membantu anda membuat rancangan untuk mengurangkan kesakitan. Selalunya ini akan melibatkan pelarasan gaya hidup dan menunggu sehingga bayi dilahirkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa rawatan yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan pelvis anda.