Berapa Lama Ovulasi Bertahan?

Jika anda cuba hamil, adalah berguna untuk mengetahui bila anda mengalami ovulasi. Ovulasi adalah apabila telur dikeluarkan dari ovari. Tempoh ovulasi anda berlangsung selama 12 hingga 48 jam.

Walau bagaimanapun, memandangkan sperma adalah tahan lasak dan boleh bertahan dalam saluran pembiakan wanita selama kira-kira 72 jam, anda boleh hamil di mana-mana dari lima hari sebelum anda ovulasi hingga sehari selepas anda ovulasi. Tempoh ini dikenali sebagai tingkap subur anda. Menentukan masa seks semasa tempoh subur enam hari ini menjadikan anda lebih berkemungkinan untuk hamil, menurut penyelidikan.

Menjejaki Ovulasi untuk Mencari Tingkap Subur Anda

Terdapat banyak kaedah untuk mengesan dan meramalkan ovulasi supaya anda boleh cuba memikirkan bila anda paling subur. Kalkulator hari ovulasi mungkin memberikan anggaran, tetapi bukan kaedah yang paling tepat, terutamanya jika anda mengalami haid yang tidak teratur.

Beberapa cara untuk cuba menentukan tempoh ovulasi anda di rumah termasuk kit peramal ovulasi di kaunter, carta suhu basal badan dan memeriksa lendir serviks yang subur.

Kit peramal ovulasi meningkatkan peluang anda untuk hamil sebanyak 40%, menurut kajian semula penyelidikan. Setiap kit disertakan dengan lima atau lebih jalur ujian atau kayu, dan pengeluar biasanya mengesyorkan anda menguji air kencing anda selama beberapa hari menjelang hari ovulasi anda yang disyaki. Ini menjadikan kaedah ini berpotensi mahal, terutamanya jika anda mempunyai haid yang agak tidak teratur dan anda perlu menguji selama beberapa hari (atau bulan) pada akhirnya.

Antara kaedah pengesanan ovulasi di rumah tanpa kos, memeriksa tekstur lendir serviks anda mungkin berfungsi dengan baik. Menurut penyelidikan, orang yang melakukan hubungan seks apabila mereka mempunyai lendir serviks yang licin, seperti putih telur (berkaitan dengan tempoh ovulasi anda) adalah dua hingga tiga kali lebih berkemungkinan untuk hamil daripada mereka yang mempunyai sedikit atau tiada rembesan lendir (biasa pada masa paling awal). permulaan kitaran haid anda).

Menentukan Masa Terbaik untuk Berhubungan Seks untuk Mengandung

Malangnya, tiada kaedah yang tepat sepenuhnya untuk mengesan bahawa anda akan mengalami ovulasi. Ada kemungkinan untuk kit peramal ovulasi, carta suhu badan dan corak lendir serviks semuanya menunjukkan hari ovulasi yang berbeza sedikit.

Dalam kajian ke atas orang yang mempunyai kitaran biasa 28 hari, ovulasi berlaku paling kerap (dalam 27% orang) pada hari ke-15 selepas permulaan haid terakhir (LMP), diikuti dengan hari ke-16 LMP (21%) dan hari. 14 LMP (20%). Penyelidik menemui penyebaran 10 hari hari ovulasi yang diperhatikan walaupun di kalangan sekumpulan orang yang mempunyai kitaran “gerak jam”, dan variasi yang sama untuk orang yang kitarannya lebih lama atau lebih pendek.

Satu lagi kumpulan penyelidik menetapkan untuk menentukan hari yang paling biasa subur dalam kitaran haid merentas populasi umum-termasuk mereka yang mempunyai kitaran tidak teratur-menggunakan tinjauan tempoh haid dan pengukuran ultrasound dan bukannya tanda ovulasi. Mereka mendapati peningkatan mendadak dalam kebarangkalian seseorang akan hamil bermula pada hari ke-7 LMP, mencapai kebarangkalian maksimum konsepsi sebanyak 13% pada hari ke-15 LMP. Menjelang hari ke-25 LMP, kebarangkalian statistik konsepsi adalah sifar, mengikut data.

Bagaimana Anda Boleh Tahu Jika Anda Tidak Ovulasi?

Sesetengah orang tidak mengalami ovulasi secara teratur, atau sama sekali. Satu daripada 10 orang yang mempunyai ovari mengalami anovulasi, atau tempoh di mana telur tidak pernah dikeluarkan semasa kitaran haid mereka, pada satu ketika semasa tahun melahirkan anak mereka. Jika anda tidak mengalami ovulasi, tiada hubungan seks akan membawa anda hamil.

Haid tidak teratur atau tiada haid sepenuhnya adalah tanda nombor satu bahawa ovulasi mungkin tidak berlaku, atau mungkin jarang berlaku. Adalah mungkin untuk mempunyai haid yang teratur dan tidak mengalami ovulasi, tetapi ini jarang berlaku.

Memahami sains di sebalik kesuburan kerana ia berkaitan dengan masa ovulasi adalah berguna jika anda cuba untuk mempunyai bayi. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa tidak semua tingkap subur jatuh pada masa yang sama dalam bulan itu. Apabila cuba memikirkan masa terbaik untuk hamil, mungkin lebih berguna untuk melihat tanda-tanda kesuburan badan anda—seperti perubahan dalam lendir serviks—daripada kalendar.

Penyelidikan juga mendapati bahawa masa seks untuk kehamilan boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan pada sesetengah pasangan. Jika cubaan untuk hamil menyebabkan ketegangan pada hubungan, anda mungkin memutuskan untuk meninggalkan kaedah pemantauan dan cuba melakukan hubungan seks sekerap yang menyeronokkan untuk anda dan pasangan anda.

Jika seks tanpa perlindungan yang kerap tidak menyebabkan anda hamil selepas setahun (atau enam bulan, jika anda berumur lebih dari 35 tahun), maka anda boleh memilih untuk berjumpa pakar kesuburan untuk penilaian. Sudah tentu, jika anda mempunyai sebarang tanda kemungkinan masalah kesuburan (termasuk tanda-tanda bahawa anda mungkin tidak mengalami ovulasi), anda tidak perlu mencuba untuk hamil selama setahun sebelum anda berjumpa doktor anda. Anda boleh menjadi proaktif dan membuat janji temu itu sekarang, dengan mengambil kira bayi masa depan dan kesihatan reproduktif anda sendiri.