Menggunakan Bola Senaman untuk Buruh

Sebenarnya, ia adalah bola fisioterapi standard yang digunakan dalam jabatan terapi fizikal di seluruh dunia. Ramai ahli terapi fizikal nampaknya tertarik kepada arena bersalin dan kelahiran, dan entah bagaimana seseorang mendapat idea untuk membiarkan wanita hamil duduk di atas bola, dan akhirnya penggunaannya juga diperluaskan untuk memasukkan buruh dan kelahiran.

Menggunakan Bola Senaman dalam Kehamilan

Bebola ini bagus untuk melegakan ketidakselesaan semasa kehamilan. Ia menyediakan tempat yang kukuh, namun lembut untuk duduk. Ia juga memaksa postur yang baik, membolehkan pengurangan ketegangan otot anda.

Apabila ibu belajar mencangkung bola kelahiran boleh membantu mereka mencapai ini tanpa memerlukan pasangan. Hanya dengan meletakkan bebola kelahiran di dinding dan kemudian bersandar pada bilah bahu anda, anda boleh belajar mencangkung dan perlahan-lahan masuk ke dalamnya, tanpa rasa takut jatuh dan tiada pasangan diperlukan!

Menggunakan Bola Latihan dalam Buruh

Untuk kedudukan bersalin dan kelahiran, bola boleh dibawa oleh pasangan atau doula, atau dimiliki oleh hospital atau pusat kelahiran. Dalam suasana kelahiran di rumah, pengamal mungkin mempunyai bola kelahiran atau mereka boleh dibeli dengan sangat murah dan berfungsi dengan baik sebagai mainan permainan untuk kanak-kanak! Anak-anak saya dan saya sentiasa berebut bola. Mereka enggan mempercayai ia berkaitan dengan kerja saya.

Saya secara peribadi menggunakan bola kelahiran saya semasa bersalin untuk duduk dan kemudian bersandar di atas timbunan bantal di atas katil saya. Ini membolehkan saya mengayunkan pinggul saya ke depan dan ke belakang dan pada masa yang sama baring. Saya menghabiskan banyak jam seperti ini. Ia juga memberi ruang kepada suami dan doula untuk menggosok belakang saya.

Ia boleh digunakan bersama-sama dengan pemantauan janin, dan sangat bagus apabila anda mengalami sakit belakang. Mereka bukan sahaja akan menjadikan proses bersalin anda lebih selesa tetapi telah ditunjukkan untuk membantu memusingkan bayi kerana kedudukan ibu berada di atas bola. Sesetengah hospital juga menggunakan ini bersama-sama dengan anestesia epidural ringan.

Bilakah Anda Harus Mengelakkan Bola Senaman?

Sehebat bola senaman, atau bola kelahiran, adalah untuk bersalin dan juga kehamilan, ada kalanya anda mungkin mahu mengelak daripadanya. Sebab-sebab tersebut mungkin berbeza bagi setiap wanita, tetapi boleh termasuk:

• Pada bila-bila masa seorang wanita berasa terlalu tidak stabil untuk duduk sendiri
• Seorang wanita bersalin dengan epidural yang dia tidak dapat merasakan kakinya atau memberi tekanan pada kakinya
• Hospital atau pusat kelahiran di mana epidural tidak dibenarkan dalam proses bersalin tertentu (cth dengan penggunaan epidural)
• Di mana berat wanita yang bersalin lebih besar daripada had berat bola (Ini jarang menjadi isu, tetapi setiap bola adalah berbeza.)
• Bola yang terlalu tinggi atau terlalu pendek untuk wanita, ini akan menyebabkan dia tidak stabil
• Bola yang berada di lokasi yang boleh berbahaya (cth lantai basah, tiada tapak, dsb.)

Jika anda tidak pasti sama ada hospital atau pusat kelahiran anda mempunyai bola atau pernah menggunakan bola, tanya apabila anda mengambil lawatan hospital anda. Mereka sepatutnya boleh memberitahu anda. Jika mereka tidak tahu, minta bercakap dengan jururawat pertuduhan atau pengurus lantai. Mereka mungkin perlu membuat penyelidikan dan menulis polisi sebelum anda boleh menggunakan bola di hospital. Ini adalah sesuatu yang hospital lain sering bersedia untuk berkongsi secara tidak rasmi.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan, cari bola dan duduk di atasnya. Fikiran anda akan berubah serta-merta!