Keperluan Tidur Bayi

Apabila anak anda semakin besar, anda mungkin tidak akan bertanya lagi: Adakah bayi saya tidur terlalu banyak? Malah, apabila dia menjadi kanak-kanak kecil, anda mungkin akan merayu anak kecil anda untuk memukul jerami. Sebagai ibu bapa baru yang kurang tidur, bagaimanapun, adalah perkara biasa untuk terkejut tentang jumlah tidur yang benar-benar diperlukan oleh bayi. Atau kerana anda mungkin mengalami kesukaran untuk membangunkan bayi anda untuk menyusu.

Menurut American Academy of Pediatrics, bayi biasanya tidur antara 16 hingga 18 jam sehari. —dan corak tidur tidak menentu kerana bayi baru lahir belum mempunyai jam biologi dalaman atau irama sirkadian.

Bayi Semua Mempunyai Keperluan Tidur yang Berbeza

Pertama sekali, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa semua bayi adalah berbeza. Contohnya, bayi prematur mungkin tidur lebih banyak dan bayi kolik kurang. Hanya kerana corak tidur bayi anda menyimpang daripada “norma” tidak bermakna terdapat sebab untuk penggera. Jika dia menyusu dengan baik dan mengisi lampinnya (sekurang-kurangnya 6 atau lebih sehari),kemungkinan besar tidak perlu risau sama ada bayi anda tidur terlalu banyak.

Sebaliknya, jika anda perasan bahawa bayi anda sering kelihatan letih, terlalu dirangsang atau rewel, ini mungkin petunjuk bahawa dia tidak cukup tidur. Hubungi pakar pediatrik anda jika anda bimbang.

Garis Panduan Umum Tidur Bayi

Jadi, berapa banyak tidur yang bayi anda perlukan? Berikut ialah beberapa garis panduan umum untuk berapa jam purata bayi tidur pada waktu malam dan tidur siang pada siang hari.

Jumlah masa mungkin berubah-ubah sehingga 2 jam, dan bilangan tidur siang mungkin juga fleksibel. Memandangkan bayi baru lahir belum mempunyai jam biologi dalaman atau irama sirkadian, corak tidur mereka tidak berkaitan dengan kitaran siang dan malam.Malah, mereka cenderung tidak mempunyai banyak corak sama sekali.

Walaupun tidak perlu mengikut jadual secara tegar, ia boleh memberi anda gambaran tentang apa yang diharapkan daripada tabiat tidur bayi anda.

• Bayi baru lahir: 8 1/2 jam tidur pada waktu malam; 3 tidur siang berjumlah 7 jam; Jumlah tidur 15-1/2 jam

• 3 bulan: 10 jam tidur pada waktu malam; 3 tidur siang berjumlah 5 jam; Jumlah tidur 15 jam

• 6 bulan: 11 jam tidur pada waktu malam; 2 tidur siang berjumlah 3 1/4 jam; Jumlah tidur 14-1/4 jam

• 9 bulan: 11 jam tidur pada waktu malam; 2 tidur siang berjumlah 3 jam; Jumlah tidur 14 jam

• 12 bulan: 11-1/4 jam tidur pada waktu malam; 2 tidur siang berjumlah 2 1/2 jam; Jumlah tidur 13-3/4 jam