Cara Memerah Susu Ibu

Ekspresi tangan susu ibu, juga dipanggil ekspresi manual, adalah teknik di mana anda menggunakan tangan anda dan bukannya bayi anda atau pam susu untuk mengeluarkan susu ibu dari payudara anda. Kemahiran ini agak mudah dipelajari dan merupakan teknik yang baik untuk diketahui dan diamalkan apabila anda mula menyusu supaya anda bersedia jika dan apabila anda memerlukannya.

Apabila Ekspresi Tangan Bermanfaat

Anda mungkin tertanya-tanya mengapa sesiapa ingin memerah susu ibu dengan tangan sedangkan mereka boleh menggunakan pam susu. Walaupun ramai orang yang menyusu menggunakan pam payudara, terutamanya jika mereka perlu mengepam dengan kerap, ekspresi tangan masih merupakan kemahiran yang berharga untuk dipelajari. Teknik ini berguna apabila:

• Sumber elektrik tidak tersedia, pam anda berhenti berfungsi, atau ia memerlukan bateri baharu. Pilihan lain dalam situasi ini ialah menggunakan pam berkuasa tangan.

• Payudara anda membesar dan keras sejurus sebelum menyusu, jadi anda boleh memerah sedikit susu ibu untuk melembutkannya dan memudahkan bayi anda melekap.

• Payudara anda menjadi penuh dan tidak selesa semasa anda berjauhan dengan bayi anda, dan anda tidak mempunyai pam payudara bersama anda.

• Anda sedang mengumpul kolostrum untuk bayi baru lahir anda atau bayi baru lahir dan kerana jumlahnya hanya sedikit, anda mahu mendapatkan sebanyak mungkin tanpa kehilangan apa-apa pada bahagian pam atau tiub.

Cara Hand Express

Memerah susu ibu dengan tangan adalah satu kemahiran. Sama seperti kemahiran lain, ia mungkin mengambil masa untuk mempelajari cara melakukannya dengan betul. Amalkan teknik untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Anda boleh mengikuti langkah-langkah ini untuk memerah susu ibu dengan tangan. Jangan lupa sediakan botol penyimpanan, cawan atau mangkuk.

1. Basuh tangan anda dengan sabun dan air.

2. Dapatkan kedudukan yang selesa dan cuba berehat. Anda boleh meletakkan tuala suam pada payudara anda atau urut perlahan-lahan payudara anda selama beberapa minit sebelum anda mula membantu melancarkan susu ibu.

3. Gunakan foto bayi anda. Bayi anda juga mungkin berada berdekatan; jika tidak, pada masa itulah adalah berguna untuk mempunyai foto, rakaman bunyi anak anda membuat bunyi, atau selimut dengan bau bayi anda, atau cuba teknik relaksasi lain seperti muzik untuk membantu merangsang refleks kekecewaan anda.

4. Letakkan tangan anda pada payudara anda dalam C-hold. Iaitu, letakkan ibu jari anda di bahagian atas payudara anda dan jari anda di bawah payudara anda supaya tangan anda dalam bentuk C. Ibu jari dan jari anda hendaklah 1 hingga 2 inci di belakang puting anda.

5. Pegang cawan pengumpulan bersih atau botol penyimpanan susu ibu di bawah payudara anda dengan tangan anda yang sebelah lagi supaya puting anda berada tepat di atasnya.

6. Mulakan perlahan-lahan menolak payudara anda ke belakang ke arah badan anda dengan ibu jari dan jari anda.

7. Satukan ibu jari dan jari anda. Kemudian, gunakan gerakan berguling semasa anda menggerakkan tangan anda ke hadapan ke arah kedudukan permulaan asal anda. Gerakan guling yang lembut akan mengeluarkan susu ibu dari saluran susu. Gunakan tekanan yang tegas tetapi lembut kerana tisu payudara anda sensitif dan boleh lebam atau rosak jika anda terlalu kasar.

8. Condong ke hadapan sedikit untuk mengumpul susu ibu yang sepatutnya menitis atau menyembur keluar dari puting anda. Berhati-hati untuk memasukkan susu ibu ke dalam bekas pengumpulan anda tanpa sebarang susu menyentuh tangan anda terlebih dahulu.

9. Ulangi langkah 6 dan 7 pada kadar yang stabil dan berirama sehingga tiada lagi susu ibu yang keluar atau sehingga anda telah meredakan kenyang bengkak. Jika anda berniat untuk mengeringkan payudara anda sepenuhnya, putar tangan anda ke kedudukan lain di sekeliling puting (C, U, C ke belakang, U terbalik) untuk memerah dari semua bahagian payudara dan mulakan proses semula.

10. Tukar payudara apabila aliran susu ibu berhenti.

11. Beri bayi anda susu yang anda perah dengan segera atau tutupkannya dalam beg atau bekas pengumpulan susu ibu dan simpan untuk digunakan pada masa akan datang.

Kebaikan dan Keburukan Ekspresi Tangan

Terdapat pelbagai faedah dan kelemahan pada ekspresi tangan—dan sesetengah orang berasa lebih atau kurang selesa dan cekap dengan teknik ini berbanding dengan mengepam.

Kebaikan

Terdapat pelbagai sebab untuk mempelajari ekspresi tangan dan ramai orang mendapati ia membantu. Beberapa positif termasuk bahawa sesetengah orang tidak suka perasaan atau bunyi menggunakan mesin untuk mengepam payudara mereka. Selain itu, ekspresi tangan sentiasa tersedia. Ia percuma dan tiada peralatan diperlukan selain bekas pengumpulan. Tambahan pula, jika anda memerah susu ibu dengan tangan sebelum dan selepas menggunakan pam ibu, anda mungkin mendapat lebih banyak susu ibu berbanding hanya mengepam.

Mempelajari cara menggunakan ekspresi tangan boleh membantu anda menjadi lebih selesa dengan payudara anda dan lebih sedar tentang perkara yang normal dan tidak normal. Selain itu, ia boleh membantu anda melihat sebarang perubahan pada payudara anda yang mungkin memerlukan perhatian.

Keburukan

Walau bagaimanapun, walaupun ia adalah kemahiran yang berguna, terdapat beberapa kelemahan pada ekspresi tangan juga. Satu kelemahan ialah memerlukan latihan untuk menjadi mahir memerah susu ibu dengan tangan, jadi anda perlu meluangkan sedikit masa untuk belajar menggunakan teknik ini dan merasa selesa dengannya. Menggunakan pam payudara mungkin lebih cepat dan lebih cekap untuk anda. Selain itu, sesetengah orang hanya menghadapi masalah dengan ekspresi tangan dan tidak boleh mendapatkan banyak atau sebarang susu ibu untuk diperah.

Apabila anda berada di hospital selepas kelahiran bayi anda, minta jururawat anda atau pakar laktasi hospital untuk mengajar anda cara memerah susu ibu anda. Jika anda ingin mempelajari teknik ini, atau anda mempunyai sebarang soalan selepas anda meninggalkan hospital, anda boleh menghubungi doktor anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan untuk mendapatkan sokongan.