Cara Membantu Anak Remaja Anda Menghadapi Kesan Perceraian

Apabila ibu bapa bercerai, ia boleh menjadi sukar bagi seluruh keluarga. Ia boleh menjadi sukar terutamanya kepada kanak-kanak, yang terpaksa berhadapan dengan pergolakan hidup mereka dan membiasakan diri dengan realiti baharu dalam kehidupan seharian mereka. Bagi remaja, perceraian boleh menjadi sangat sukar.

Memandangkan remaja lebih berkebolehan dan berdikari, ibu bapa kadangkala bergantung kepada mereka untuk membantu adik-beradik atau mengendalikan lebih banyak kerja. Sesetengah ibu bapa malah secara tidak wajar melepaskan diri kepada mereka atau bergantung kepada mereka untuk menjadi utusan antara mereka dan ibu bapa mereka yang lain. Walaupun remaja mungkin lebih bijak emosi daripada adik-beradik mereka, mereka masih bukan rakan sebaya dewasa. Mereka memerlukan sokongan daripada ibu bapa mereka dan untuk belajar bagaimana untuk mengatasi selepas perceraian juga.

Remaja lebih cenderung untuk menghadapi kesan penceraian dengan melakukan tingkah laku berisiko. Penggunaan dadah dan aktiviti seksual awal adalah lebih biasa di kalangan remaja yang bercerai berbanding rakan sebaya mereka. Jika anda akan melalui perceraian, adalah penting untuk mengetahui jenis perkara yang mungkin anda lihat daripada anak remaja anda.

Kesan Perceraian Terhadap Remaja

Di AS, hanya sekitar 60% kanak-kanak tinggal bersama ibu bapa kandung yang sudah berkahwin. Walaupun perceraian adalah perkara biasa, ia boleh memberi kesan negatif kepada anak-anak. Perceraian dengan ketara meningkatkan risiko masalah kesihatan mental jangka panjang dan jangka pendek dalam kalangan remaja.

Kesan Biasa

Kebanyakan kanak-kanak berdaya tahan dan tidak menunjukkan masalah psikologi. Walau bagaimanapun, walaupun anak anda tidak menunjukkan simptom penyakit mental yang serius, mereka mungkin masih bergelut. Remaja yang ibu bapanya bercerai mengalami pelbagai jenis emosi, dan kadangkala emosi itu boleh nyata dalam beberapa gangguan biasa dalam hidup mereka.

Kesan biasa perceraian terhadap remaja termasuk:

• Masalah akademik, seperti gred yang lemah

• Masalah tingkah laku di sekolah
• Ingkar dan ketidakpatuhan
• Kemurungan
• Kesukaran membentuk hubungan intim
• Peningkatan tekanan
• Kesedihan atau kemarahan kepada seorang ibu bapa atau kedua-duanya
• Masalah bergaul dengan adik-beradik, rakan sebaya dan ibu bapa
• Masalah tidur

Sikap yang berisiko

Tingkah laku berisiko juga lebih berkemungkinan berlaku pada remaja yang ibu bapanya bercerai. Malah, risiko bahawa seorang remaja akan terlibat dalam tingkah laku berisiko meningkat dengan faktor 1.5 hingga 2 dalam remaja yang bercerai.

Contoh tingkah laku berisiko remaja mungkin terlibat dalam:

• Aktiviti seksual awal
• Penyalahgunaan bahan
• Idea bunuh diri dan percubaan bunuh diri

Bagaimanakah Reaksi Remaja Anda Terhadap Perceraian

Peramal yang paling penting tentang prestasi remaja selepas bercerai bergantung pada keserasian ibu bapa mereka. Penyelidik telah mendapati bahawa konflik antara ibu bapa yang bercerai meningkatkan risiko masalah kesihatan mental pada kanak-kanak. Khususnya, perbalahan ibu bapa boleh membawa kepada ketakutan kanak-kanak untuk ditinggalkan, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan mental pada masa hadapan.

Walaupun perceraian adalah secara baik, adalah lumrah bagi remaja untuk bersedih atas kehilangan kehidupan keluarga mereka. Jangkakan untuk melihat anak remaja anda mengalami pelbagai jenis emosi, daripada kemarahan hingga kesedihan. Beritahu mereka bahawa adalah sihat untuk berkongsi perasaan itu, tetapi jelaskan bahawa penting untuk menyatakannya dengan cara yang sihat.

Bersedia untuk meningkatkan kegawatan emosi dan tingkah laku. Tetapkan had yang tegas dan ikuti dengan akibat apabila perlu. Jelaskan kepada anak remaja anda bahawa anda masih akan melakukan apa yang diperlukan untuk memastikan mereka selamat dan membantu mereka membuat pilihan yang sihat.

Cara Membantu Anak Remaja Anda

Walaupun perceraian akan menjadi sukar untuk anda dan semua orang dalam keluarga, adalah penting untuk melakukan yang terbaik untuk hadir bersama anak remaja anda. Bercakap dengan anak remaja anda dan menunjukkan minat yang tulus dalam aktiviti mereka selalunya boleh membantu. Fikirkan cara yang membolehkan anak remaja anda berasa dekat dengan anda semasa anda melalui masa sukar ini bersama-sama.

Bercakap dengan anak remaja anda dan dorong mereka untuk berkongsi kebimbangan, ketakutan dan kekecewaan. Jika anda tidak pasti bagaimana keadaan akan berlaku, akui ketidakpastian itu kepada anak remaja anda. Jika anda meletakkan rumah untuk dijual atau tidak pasti di mana anda akan berpindah, akui betapa sukarnya ketidakpastian tersebut.

buat

Ibu bapa memainkan peranan penting dalam membantu remaja mereka menavigasi emosi kompleks perceraian. Komunikasi terbuka adalah penting dalam masa sekitar perceraian. Pastikan anak remaja anda memahami bahawa mereka boleh datang kepada anda untuk bercakap tentang perkara yang mereka rasa.

Beberapa petua untuk membantu remaja menyesuaikan diri termasuk:

• Benarkan mereka mempertimbangkan keputusan tentang kehidupan mereka
• Menghadiri aktiviti kokurikulum mereka
• Selaras dengan peraturan dan disiplin
• Galakkan hubungan mereka dengan ibu bapa mereka yang lain
• Mempunyai komunikasi yang jujur ​​tentang perubahan dalam keluarga
• Mengekalkan jadual yang konsisten dan boleh diramal
• Pastikan mereka berasa selesa untuk bertanya soalan
• Model tingkah laku yang sesuai
• Tawarkan kasih sayang dan sokongan yang konsisten
• Tawarkan ruang selamat untuk mereka meluahkan emosi mereka

tidak boleh

Sebagai tambahan kepada perkara proaktif yang boleh anda lakukan untuk menyokong anak remaja anda, terdapat juga beberapa perkara yang anda ingin pastikan untuk dielakkan. Bertenang semasa melalui masa yang mencabar boleh menjadi sukar, tetapi anak-anak anda memerlukan anda untuk mengekalkan tahap yang betul.

Berhati-hati untuk mengelakkan:

• Bertengkar di hadapan anak remaja anda

• Memburukkan ibu bapa anak anda yang lain di hadapan mereka
• Meletakkan anak remaja anda di tengah-tengah konflik antara ibu bapa mereka
• Menggunakan remaja anda sebagai utusan

Perkara yang Perlu Diperhatikan

Jika remaja anda mengalami masalah tingkah laku atau mengalami perubahan pada mood mereka, dapatkan bantuan profesional. Mereka mungkin mendapat manfaat daripada bercakap dengan profesional kesihatan mental tentang perubahan yang mereka alami. Kadangkala, hanya beberapa sesi terapi boleh memainkan peranan penting dalam membantu remaja menyelesaikan perasaan mereka mengenai isu besar seperti perceraian.

Tanda-tanda Kemurungan

Kemurungan adalah reaksi biasa terhadap pergolakan perceraian. Kadang-kadang tanda-tanda kemurungan sukar dikesan. Mereka tidak selalu hadir sebagai mood rendah atau kesedihan yang jelas.

Beberapa tanda merah bahawa remaja anda mungkin bergelut dengan kemurungan:

• Kemerosotan akademik
• Pencerobohan, kemarahan, kemurungan, kesedihan
• Pengasingan yang berlebihan
• Tidur berlebihan
• Ungkapan keputusasaan atau ketiadaan nilai
• Kurang keyakinan diri
• Hilang selera makan
• Hilang minat untuk meluangkan masa bersama rakan atau melakukan aktiviti kegemaran

Jika anda mengesyaki bahawa anak remaja anda sedang bergelut dengan kemurungan, anda boleh mulakan dengan bercakap dengan doktor mereka. Mereka mungkin boleh merujuk anda kepada ahli terapi yang mempunyai pengalaman menangani kumpulan umur dan keadaan anak anda. Juga, mereka mungkin boleh menawarkan ubat jika sesuai.

Tanda Penggunaan Bahan

Memandangkan remaja ibu bapa yang bercerai berisiko tinggi untuk terlibat dalam tingkah laku berisiko, seperti bereksperimen dengan dadah dan alkohol, adalah penting untuk mengingati tanda amaran penggunaan bahan. Seperti kemurungan, penggunaan bahan tidak selalunya mudah atau mudah dikesan.

Beberapa tanda merah bahawa remaja anda mungkin menggunakan dadah atau alkohol:

• Mata merah, pupil mengembang, atau pupil pinpoint
• Perubahan kawan
• Perubahan tingkah laku dan tingkah laku
• Keletihan yang berlebihan
• Penghakiman terjejas
• Kurang motivasi, sikap tidak peduli
• Lengan panjang untuk menutup jejak jarum
• Mengabaikan kebersihan diri
• Memiliki kertas timah, penimbang, paip, beg, pemetik api, dll.
• Melanggar perintah berkurung
• Menarik diri daripada aktiviti keluarga

Bagi remaja, perceraian boleh membawa banyak perubahan. Remaja sering merasakan segala-galanya di luar kawalan mereka semasa dan selepas perceraian. Mereka mungkin terpaksa berpindah atau melantun dari rumah ke rumah. Kadangkala pelarasan dan kehilangan kawalan ini boleh menyebabkan mereka berasa tertekan dan putus asa.

Walaupun remaja yang telah mengalami perceraian berisiko lebih tinggi untuk penyakit mental dan tingkah laku berisiko, ingat bahawa kebanyakan remaja akan menarik diri daripadanya tanpa cedera. Berhati-hati dengan perkara yang perlu diperhatikan, mengekalkan komunikasi terbuka dan bersedia untuk mendapatkan sokongan profesional jika perlu. Dengan bantuan anda, anak remaja anda akan melalui ini.