Cara Bercakap Dengan Ayah Anda Tentang Kesihatannya

Sama ada anda bimbang ayah anda mempunyai berat badan berlebihan atau anda kecewa kerana dia telah terpincang-pincang dengan lutut yang sakit selama setahun, meyakinkannya untuk berjumpa doktor adalah sukar. Tidak kira berapa umur anda, sukar untuk ibu bapa mengambil nasihat perubatan daripada anak-anak mereka.

Tetapi, jika anda bimbang tentang kesihatan ayah anda, memulakan perbualan boleh menggalakkan dia mengubah tabiatnya, berjumpa doktor atau mengamalkan penjagaan diri yang lebih baik.

Sudah Biasa Lelaki Mengelak Doktor

Jika anda bimbang kerana ayah anda enggan berjumpa doktor, anda tidak bersendirian. Ramai lelaki enggan menghadiri peperiksaan tahunan dan mereka menangguhkan rawatan untuk masalah selama mungkin.

Tinjauan 2014 yang dijalankan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mendapati lelaki separuh berkemungkinan berjumpa doktor dalam tempoh dua tahun berbanding wanita. Lelaki juga lebih daripada tiga kali lebih berkemungkinan untuk mengelakkan doktor selama lebih daripada 5 tahun. Lelaki juga dua kali lebih mungkin untuk mengatakan bahawa mereka tidak pernah melihat profesional kesihatan sebagai orang dewasa.

Malangnya, adalah perkara biasa bagi lelaki untuk meletakkan lebih banyak tenaga untuk mengelakkan pejabat doktor, daripada menjaga kesihatan mereka.

Kenapa Lelaki Tak Mahu Jumpa Doktor

Walaupun ayah anda mungkin dapat menyenaraikan beberapa sebab mengapa dia tidak mengambil berat tentang kesihatannya, ada kemungkinan besar dia menutupi rasa malu dan ketakutannya.

Satu tinjauan nasional yang dijalankan oleh sistem hospital Kesihatan Orlando mendedahkan sebab utama lelaki enggan berjumpa doktor:

• 22% mengatakan mereka terlalu sibuk untuk pergi
• 21% mengatakan mereka takut untuk mengetahui apa yang mungkin salah
• 18% berkata mereka tidak mahu menjalani peperiksaan yang tidak selesa (seperti prostat atau rektum)
• 8% takut doktor akan bertanya soalan yang tidak selesa
• 7% berkata mereka tidak mahu menggunakan penimbang untuk melihat berat mereka

Jadi semasa di luar, ayah anda mungkin berkata seperti, “Tidak ada gunanya berjumpa doktor,” dia sebenarnya mungkin berasa agak tidak selesa untuk pergi ke temujanji. Sikapnya yang degil mungkin caranya menutupi kelemahannya.

Lelaki Kurang Berkemungkinan Bercakap Tentang Kesihatan Mereka

Doktor bukan satu-satunya perkara yang dielakkan oleh lelaki. Kajian menunjukkan kebanyakan lelaki tidak akan bercakap tentang kesihatan mereka-walaupun dengan rakan lelaki mereka.

Tinjauan 2016 oleh Klinik Cleveland mendapati bahawa 53% lelaki berkata mereka tidak bercakap tentang isu kesihatan.Apabila mereka benar-benar membesarkan kesihatan mereka, ia biasanya untuk bermegah tentang bagaimana mereka menerima kecederaan mereka. Oleh itu, sementara seorang lelaki mungkin berkongsi jahitan yang diterimanya apabila projek pembaikan rumah menjadi salah, seorang lagi mungkin bermegah tentang pergelangan kaki patah yang dia dapat mendaki tebing.

Tinjauan mendapati bahawa 22% lelaki tidak pernah membincangkan topik kesihatan dengan sesiapa sahaja—termasuk pasangan dan anak mereka. Baby Boomers sangat peribadi, dengan hanya 29% daripada mereka mengatakan mereka mempunyai lebih daripada seorang yang boleh bercakap dengan mereka tentang isu peribadi. Milenium adalah yang paling terbuka, dengan 47% mengatakan bahawa mereka mempunyai lebih daripada satu orang yang mereka bercakap tentang kesihatan mereka.–

Jadi apa yang lelaki bercakap tentang apabila mereka berkumpul? Tinjauan mendapati mereka lebih cenderung untuk membincangkan acara semasa, sukan dan kerja.

Petua Bercakap Dengan Ayah Mengenai Kesihatannya

Sebelum anda menyelami perbualan dengan ayah anda, luangkan sedikit masa untuk memikirkan cara terbaik untuk mendekati topik tersebut. Jelaskan bahawa anda datang dari tempat cinta dan bahawa anda membawa isu itu kerana anda mengambil berat tentang kesejahteraannya. Berikut ialah beberapa petua untuk bercakap dengan ayah anda tentang kesihatannya:

• Tanya ayah anda jika dia mempunyai sebarang kebimbangan. Walaupun ada kemungkinan ayah anda yakin dia abadi, ada kemungkinan lebih besar dia takut menjadi tua—atau mati. Dia mungkin tidak mahu menangani masalah kesihatannya kerana ia akan mengingatkannya bahawa tubuhnya yang semakin tua semakin berkurangan. Tetapi tanya dia jika dia bimbang tentang kesihatannya dan lihat sama ada dia bersedia bercakap.

• Berpegang pada fakta. Jika anda melihat perubahan dalam kesihatan ayah anda, nyatakan faktanya dengan perlahan. Katakan sesuatu seperti, “Ayah, ini kali kedua anda jatuh bulan ini,” atau “Saya perasan anda sesak nafas sekarang apabila anda berjalan ke garaj.” Fakta boleh membantu meningkatkan kesedarannya bahawa masalah wujud. Jangan terkejut jika ayah anda meminimumkan isu atau cuba menukar topik.

• Luahkan perasaan anda dengan pernyataan “Saya”. Berkata, “Anda tidak pernah menjaga diri sendiri,” mungkin akan meletakkan ayah anda dalam keadaan bertahan. Berpegang pada pernyataan “Saya” seperti, “Saya sangat bimbang anda tidak berjumpa doktor dalam beberapa tahun.”

• Selesaikan masalah halangan dan halangan. Tanya apa yang menghalang anda berjumpa doktor. Dia mungkin mengatakan dia tidak boleh mengambil cuti dari kerja untuk membuat janji temu, atau dia mungkin mengatakan dia tidak tahu cara mencari doktor penjagaan primer dalam rangkaian kerana pelan insuransnya terlalu mengelirukan. Tawarkan untuk membantunya menyelesaikan masalah tersebut.

• Dapatkan bantuan daripada orang tersayang yang dipercayai. Kebanyakan bapa tidak mengambil nasihat daripada anak-anak mereka dengan baik. Jadi bersedialah untuk melibatkan orang dewasa lain yang dipercayai, jika perlu. Ayah anda mungkin lebih bersedia untuk mendengar ibu anda, ibunya, rakan keluarga atau ahli paderi. Jika anda tidak dapat membuat sebarang kemajuan, dapatkan bantuan daripada salah seorang daripada mereka.

• Perlahan-lahan. Jangan harap ayah anda akan bertindak selepas satu perbualan. Kata-kata anda mungkin mengambil masa untuk meresap masuk. Tunggu sebentar selepas perbualan pertama anda dan perlahan-lahan bangkitkan kebimbangan anda lagi pada masa akan datang.

• Terimalah bahawa ayah anda mampu membuat keputusan sendiri. Akhirnya, ayah anda mempunyai hak untuk membuat keputusan penjagaan kesihatannya sendiri. Jika dia tidak mahu mendapatkan bantuan, anda tidak boleh memaksanya berjumpa doktor, mengubah tabiatnya, atau mendapatkan pendapat kedua.

Strategi yang Perlu Dielakkan

Ada kemungkinan besar anda akan berasa kecewa—dan benar-benar takut—apabila ayah anda tidak menjaga kesihatannya. Tetapi jangan biarkan emosi anda menguasai diri anda.

Tidak kira betapa terdesaknya perasaan anda, elakkan strategi berikut:

• Mengasuh ayah anda: Jangan layan dia seperti dia tidak cekap. Mensyarah dia atau meninggikan suara akan membahayakan hubungan anda. Dan ia tidak mungkin mendorongnya untuk berubah.

• Omelan: Jangan membuat semua perbualan anda tentang kesihatannya. Mengomel dia pergi ke doktor atau menukar dietnya tidak akan berkesan.

• Melibatkan diri dalam perbincangan hangat: Apabila emosi memuncak, anda mungkin akan mengatakan perkara yang anda tidak maksudkan. Jika perbualan menjadi terlalu hangat, tamatkannya buat masa ini. Tunggu sehingga anda berdua berasa tenang sebelum anda membangkitkan semula subjek itu.

• Berkata, “Saya dah cakap begitu”: Sama ada ayah anda mendapati dia memerlukan penggantian lutut atau doktor mengesahkan dia memerlukan alat bantuan pendengaran, jangan katakan, “Saya dah beritahu awak.” Sebaliknya, jelaskan bahawa anda gembira dia memutuskan untuk mendapatkan bantuan.

Perkara yang Perlu Dilakukan dalam Keadaan Melampau

Jika tingkah laku ayah anda sangat tidak sihat, anda tidak perlu membenarkannya. Jika dia terlalu perit untuk berjalan masuk ke dalam kedai untuk membeli rokoknya sendiri, anda tidak perlu membelinya untuknya. Atau, jika dia meminta anda mengambil makanan segera dalam perjalanan, anda tidak diwajibkan untuk melakukannya.

Sebaliknya, jelaskan bahawa anda tidak akan mengambil bahagian dalam kemerosotan kesihatannya. Ia boleh menjadi perbualan yang sukar untuk dilakukan, tetapi ia boleh menjadi penting dalam mendorongnya untuk berubah.

Ingatlah bahawa perubahan tidak mungkin berlaku dalam sekelip mata. Ayah anda perlu membuat kesimpulan bahawa dia mahu menjaga dirinya dengan lebih baik sebelum dia boleh membuat perubahan yang berpanjangan.