Pengambilan Zat Besi dan Multivitamin untuk Kanak-Kanak

Secara amnya, kanak-kanak kecil tidak perlu mengambil multivitamin dengan zat besi. Walaupun mereka tidak lagi meminum susu formula bayi yang diperkaya dengan zat besi, mereka sepatutnya boleh mendapatkan zat besi yang mencukupi daripada semua perkara lain yang mereka makan — kebanyakan kanak-kanak kecil memerlukan kira-kira 15 mg zat besi setiap hari daripada makanan mereka.

Cara Memastikan Pengambilan Zat Besi Mencukupi dalam Kanak-Kanak

Makan makanan yang kaya dengan zat besi dan sihat adalah cara nombor satu untuk mencegah dan merawat kekurangan zat besi. Makanan yang biasanya dianggap sebagai sumber zat besi yang baik termasuk:

• Daging merah, ikan, dan ayam
• Bijirin yang diperkaya dengan besi
• Oatmeal
• Kacang (hitam, buah pinggang, lima, navy, pinto, kacang soya)
• tauhu

• Hijau (kolar, kangkung, sawi, bayam, kangkung, lobak hijau)

• Roti yang diperkaya dengan besi
• Kuning telur
• Buah-buahan kering (kismis, prun, aprikot)
• Mentega kacang asli

Adakah anak kecil anda enggan makan banyak makanan kaya zat besi ini? Jika tidak, maka dia mungkin memerlukan besi tambahan. Dalam kes ini, walaupun vitamin boleh membantu, anda juga boleh mempertimbangkan untuk memberinya formula anak kecil dan bukannya susu lembu keseluruhan. Formula kanak-kanak ini termasuk:

• Enfamil Langkah Seterusnya Lipil
• Similac 2

Anemia Kekurangan Besi pada Kanak-kanak

Apabila badan tidak mempunyai sel darah merah yang sihat, keadaan yang dipanggil anemia berkembang. Zat besi membantu membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke tisu badan, jadi kekurangan zat besi dalam badan boleh bermakna gejala berikut:

• Kerengsaan
• Sesak nafas
• Mengidam makanan yang luar biasa
• Hilang selera makan
• Keletihan dan kelemahan
• Lidah yang sakit
• Sakit kepala atau pening
• Dalam kes yang lebih teruk, kuku rapuh, mata berwarna biru atau sangat pucat

Selalunya, kanak-kanak yang minum terlalu banyak susu lembu dan tidak mengambil makanan sihat kaya zat besi yang mencukupi mungkin menjadi anemia. Punca-punca lain mungkin kerana badan tidak dapat menyerap zat besi dengan baik (walaupun dengan diet kaya zat besi) atau berlaku kehilangan darah yang perlahan dalam tempoh yang lama, iaitu akibat pendarahan dalam saluran penghadaman. Keracunan plumbum juga boleh menjadi punca kekurangan zat besi pada kanak-kanak.

Nama perubatan masalah ini ialah anemia kekurangan zat besi dan jika anak anda diuji dan sudah mengalami anemia kekurangan zat besi, maka selain makan lebih banyak makanan dengan zat besi, dia mungkin memerlukan suplemen zat besi. Suplemen zat besi ini, seperti Feosol, Niferex, dan Icar, mempunyai lebih banyak zat besi daripada multivitamin ringkas.

Doktor anak anda perlu menjadi orang yang menetapkan jenis suplemen yang sesuai untuk anak anda, jadi jika suplemen pertama yang mereka cadangkan tidak sesuai, pastikan anda memberitahu mereka dan meminta penyelesaian lain.

Multivitamin Dengan Zat Besi

Jika anda perlu memberi anak anda multivitamin dengan zat besi, pilihan yang baik pada usia ini mungkin termasuk:

• Poli-Vi-Sol dengan titisan Besi
• Tri-Vi-Sol Titis Dengan Besi

Perlu diingat bahawa kebanyakan vitamin kunyah tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun.