Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bantu Anak Anda Tetapkan dan Capai Matlamat Mereka

by Haibaa binti Saadiq
16/12/2021
0

Bantu Anak Anda Tetapkan dan Capai Matlamat Mereka

Ia boleh menjadi sukar untuk mencapai matlamat, tetapi bagi sesetengah kanak-kanak berbakat, ia boleh menjadi hampir mustahil. Bukannya mereka tidak mampu mencapai matlamat; itulah cara mereka menetapkan matlamat mereka dan berusaha untuk mencapainya. Satu masalah ialah matlamat mereka tidak realistik. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak mungkin ingin mendapatkan anjing, tetapi jika dia alah kepada anjing, itu bukan matlamat yang realistik. Atau kanak-kanak itu mengharapkan untuk mencapai matlamat semalaman. Belajar bermain piano adalah matlamat yang hebat, tetapi mengharapkan untuk mencapai matlamat itu dalam satu atau dua minggu adalah tidak realistik.

Masalah lain ialah walaupun sesetengah kanak-kanak mungkin pandai menetapkan matlamat, mereka tidak faham cara mencapainya. Mereka seolah-olah berfikir bahawa hanya menginginkan sesuatu entah bagaimana akan membuatnya berlaku. Ini boleh berlaku terutamanya kepada kanak-kanak berbakat yang segala-galanya datang dengan mudah. Mereka boleh berputus asa, berputus asa, dan berubah menjadi orang yang kurang berprestasi.

Begini cara membantu anak anda menetapkan dan mencapai matlamat.

Tentukan Matlamat

Langkah pertama dalam mencapai matlamat ialah mengenal pasti satu. Matlamat boleh menjadi jangka pendek atau jangka panjang, yang bermaksud bahawa matlamat mungkin merupakan matlamat segera atau matlamat pada masa hadapan. Dalam kedua-dua kes, semua matlamat yang baik mempunyai kualiti yang sama yang sama:

Matlamat Baik Adalah Khusus

Jika anak anda ingin menetapkan matlamat untuk menjadi pelajar yang baik, dia akan menghadapi kesukaran untuk mencapai matlamat itu kerana ia tidak khusus. Mendapat semua A adalah matlamat yang lebih khusus. Anak anda mungkin ingin belajar bermain piano, tetapi itu adalah matlamat jangka panjang. Ia juga agak kabur. Belajar bermain piano untuk keseronokan peribadi adalah satu perkara. Belajar memainkannya untuk berada dalam kumpulan atau orkestra adalah sesuatu yang lain dan menjadi pemain piano konsert adalah sesuatu yang lain lagi.

Cara Menetapkan Matlamat Khusus

Bagi kanak-kanak kecil, belajar bermain piano mungkin merupakan matlamat jangka panjang yang mencukupi. Belajar memainkan alat penimbang pada piano adalah matlamat jangka pendek yang khusus.

Matlamat Baik Mempunyai Tarikh Akhir

Melainkan matlamat mempunyai tarikh akhir, ia akan menjadi terlalu mudah untuk mengabaikannya. Jika kanak-kanak mempunyai matlamat untuk belajar bermain piano tetapi tidak mempunyai tarikh akhir, ia mungkin tidak akan berlaku. Matlamat jangka panjang akan mempunyai tarikh akhir lebih jauh pada masa hadapan berbanding matlamat jangka pendek, itulah sebabnya penting untuk memecahkan matlamat jangka panjang kepada matlamat jangka kecil. Belajar memainkan alat penimbang pada piano dalam masa dua minggu adalah matlamat khusus yang baik dengan tarikh akhir.

Matlamat Baik Adalah Ikhlas

Matlamat anak anda sepatutnya menjadi miliknya, bukan matlamat anda. Walaupun anda mungkin mahu anak anda mendapat semua A, itu mungkin bukan matlamat anak anda. Melainkan matlamat yang ingin dicapai oleh anak anda, dia tidak akan bermotivasi untuk mencapainya. Cuba untuk menggalakkan anak anda mencapai matlamat anda mengalahkan tujuan membantu anak anda mencipta matlamat dan berusaha untuk mencapai matlamat anda. Anda mungkin tidak menyukai matlamat anak anda, tetapi tugas anda ialah membantunya mencipta dan mencapai matlamatnya sendiri. Jika anak anda ingin menjadi ahli arkeologi dan anda hanya mahu membantunya berusaha untuk menjadi seorang doktor, matlamat yang diminta anak anda capai bukanlah menjadi miliknya dan dia mungkin tidak bekerja keras untuk mencapainya. Ini boleh menjadi penting terutamanya untuk kanak-kanak yang bermotivasi intrinsik.

Tuliskan Matlamat

Menulis matlamat akan memaksa anak anda berfikir tentang matlamat tertentu dan menjadikannya lebih “nyata”. Fikirkan ia sebagai “mindset.” Ia membantu minda bersedia dan memikirkannya.

Selain itu, minta anak anda menulis sebab dia mahu mencapai matlamat itu. Jika dia mengalami kesukaran untuk menulis mengapa matlamat itu penting baginya, itu mungkin bukan sesuatu yang dia benar-benar mahukan. Sebagai contoh, jika dia menulis bahawa dia mahu menggembirakan ibu, matlamatnya mungkin bukan matlamat yang ikhlas. Ia tidak bermakna membahagiakan ibu tidak boleh menjadi salah satu sebab. Sebagai contoh, jika seorang anak menetapkan matlamat untuk mendapat A dalam kajian sosial, salah satu sebabnya mungkin untuk menggembirakan ibu, tetapi ia bukan satu-satunya sebab.

Senaraikan Langkah yang Diperlukan untuk Mencapai Matlamat

Sama ada matlamat itu ialah matlamat jangka panjang atau matlamat jangka pendek, anda perlu membantu anak anda memikirkan cara untuk mencapainya. Untuk matlamat jangka panjang, ini bermakna membuat senarai matlamat jangka pendek yang mesti dicapai untuk mencapai matlamat utama.

Dengan matlamat jangka panjang untuk belajar bermain piano, anak anda boleh bermula dengan matlamat jangka pendek untuk belajar bermain alat penimbang dalam masa dua minggu. Apakah yang diperlukan untuk mencapai matlamat itu? Bagi kanak-kanak kecil, berlatih penimbang selama setengah jam sehari mungkin sudah memadai.

Jika anak anda mempunyai matlamat jangka panjang, bagaimanapun, ia mungkin bukan kepentingan terbaiknya untuk merancang cara mencapai setiap matlamat jangka pendek. Sebaliknya, pisahkan matlamat jangka panjang kepada matlamat pertengahan. Seorang kanak-kanak yang ingin menjadi seorang angkasawan mungkin berasa terharu dengan senarai berbilang halaman matlamat jangka pendek. Sebaliknya, bantu anak anda menyenaraikan matlamat seperti “mendapat A dalam sains.” Matlamat itu adalah untuk tahun persekolahan semasa.

Cara yang baik untuk mendekati mencipta rancangan ialah bermula dengan matlamat dan bekerja ke belakang. Jika matlamatnya adalah jangka panjang, bantu anak anda bermula dengan membuat matlamat pertama (bergerak ke belakang) lebih umum. Lebih terkini matlamat itu, lebih spesifik ia sepatutnya.

Pantau Kemajuan

Apabila kanak-kanak gagal memenuhi tarikh akhir matlamat, mereka mungkin berasa seolah-olah mereka gagal. Bukan sesuatu yang luar biasa bagi kanak-kanak berbakat untuk membayangkan bahawa mereka boleh mencapai matlamat jauh lebih awal daripada yang munasabah untuk menjangkakan matlamat itu dicapai. Tetapi, satu-satunya cara untuk gagal mencapai matlamat yang realistik dan khusus adalah dengan berputus asa.

Sesetengah orang, bukan sahaja kanak-kanak, berfikir bahawa mereka boleh menyelesaikan kerja dalam masa yang lebih singkat daripada masa yang diperlukan.

Mereka yang berjaya mencapai matlamat mereka telah belajar untuk memberi diri mereka lebih banyak masa daripada yang mereka jangkakan. Sebagai contoh, jika anak anda fikir dia boleh belajar bermain alat penimbang piano dengan baik dalam masa tiga hari, galakkan dia untuk menggandakannya. Jika anak anda adalah salah seorang yang berpendapat matlamat boleh dicapai dengan segera, galakkan dia untuk tiga kali ganda masa yang dia fikir ia akan mengambil masa untuk mencapai matlamat.

Fikiran Akhir

Untuk membantu anak anda belajar tentang menetapkan matlamat dan mencapainya, pastikan matlamat itu adalah miliknya. Anda mungkin perlu membantunya membuat matlamat khusus dengan tarikh akhir, dan anda mungkin perlu membantunya membuat rancangan untuk mencapai matlamat. Tetapi anak anda sepatutnya menjadi orang yang melakukan kebanyakan kerja dan pemikiran. Menetapkan matlamat dan membuat rancangan untuk mencapainya boleh menjadi matlamat pertamanya!

Ketahui lebih lanjut

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

Kekejangan betis bersama dengan sakit dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
06/09/2026
0

Mengetatkan otot secara tiba-tiba pada betis sering disebabkan oleh sesuatu yang agak mudah, seperti penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, atau...

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan