Cara Mendapat Kelegaan untuk Sakit Selepas Bersalin

Memandangkan jumlah masa yang kita luangkan untuk memberi tumpuan kepada melegakan kesakitan untuk bersalin dan kelahiran, anda akan terkejut bahawa sakit selepas bersalin jarang ditangani dengan sewajarnya. Berikut adalah beberapa petua untuk menguruskan kesakitan selepas bersalin.

Sakit Otot Selepas Bersalin

Anda mungkin mendapati bahawa seluruh badan anda sakit akibat bekerja dalam posisi yang berbeza dan menolak.Ini mungkin satu kejutan. Anda menganggap bahagian tertentu badan anda akan sakit, seperti bahagian bawah badan, tetapi mengapa tangan dan kaki anda sakit? Kami tidak bergurau apabila kami mengatakan bersalin adalah maraton, malah bersalin yang singkat boleh menyebabkan ketegangan dan kekejangan otot.

Kadang-kadang pinggul anda juga boleh sakit. Ini boleh jadi dengan meletakkan kaki anda di dalam sanggur selama berjam-jam, atau meminta pasukan sokongan anda menarik kaki anda dalam kedudukan ganjil.

Belakang anda mungkin sakit jika anda mempunyai epidural atau jika anda mempunyai orang yang menggunakan tekanan balas daripada sakit belakang semasa bersalin.

Untuk menangani kesakitan jenis ini, anda boleh mencuba mandi air suam, stokin beras, urutan dan teknik lain untuk keselesaan. Peregangan dan pergerakan selepas kelahiran juga boleh membantu mengurangkan kesakitan ini. Doktor atau bidan anda mungkin juga memberitahu anda jenis ubat yang boleh anda ambil di kaunter dan jenis preskripsi.

Kelembutan Bawah

Okey, di sinilah anda menjangkakan ia menyakitkan. Kemungkinan anda berasa agak lembut di kawasan dari faraj anda ke rektum anda. Seluruh kawasan ini berkembang untuk membolehkan kelahiran bayi dan perlahan-lahan kembali ke bentuk selepas lahir. Tisu-tisu ini mungkin membengkak dan pek ais sejurus selepas kelahiran boleh menjadi sangat bermanfaat. Anda lebih berkemungkinan mengalami kesakitan di sini jika anda mempunyai sebarang jenis jahitan. Selain itu, jika pengekstrak vakum atau forsep digunakan, tisu anda mungkin mengalami lebih banyak kerosakan.

Mandi sitz juga boleh memberi manfaat. Di hospital atau pusat kelahiran, jururawat akan menunjukkan kepada anda cara melakukan mandian ini. Kadang-kadang anda juga boleh mendapatkan yang mudah alih untuk digunakan di rumah. Sesetengah syarikat juga menjual mandian sitz herba untuk promosi penyembuhan dan keselesaan.

Anda juga boleh memilih untuk meletakkan pad TUCKS® yang disejukkan pada tuala wanita anda untuk menenangkan tisu.

Ubat-ubatan boleh terdiri daripada produk di kaunter kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda, bergantung pada tahap kesakitan anda. Jangan teragak-agak untuk bertanya sama ada sebarang ubat sakit telah dipesan untuk anda.

Selepas sakit

Rahim anda mengecut apabila ia kembali ke saiz sebelum hamil. Anda mungkin merasakan kontraksi ini, dipanggil sakit selepas bersalin atau sakit selepas bersalin, dan ia boleh menjadi agak tidak selesa. Ia biasanya paling teruk dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran, dan terutamanya semasa penyusuan (kerana hormon yang dikeluarkan oleh penyusuan dalam badan anda). Mereka boleh bertahan sehingga enam minggu.

Untuk melegakan kesakitan selepas bersalin, anda boleh cuba sapukan botol air panas atau pad pemanas pada perut anda. Anda biasanya juga boleh mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen, tetapi semak dengan doktor anda terlebih dahulu, terutamanya jika anda sedang menyusu.

Sakit kepala

Sakit kepala selepas bersalin boleh terdiri daripada jenis perubahan tahap hormon kepada sakit kepala yang menyilaukan daripada kebocoran cecair tulang belakang. Yang terakhir hanya berlaku selepas anestetik epidural atau tulang belakang dan tidak begitu biasa.

Relaksasi akan membantu merawat jenis sakit kepala yang pertama, seperti juga beberapa ubat. Sakit kepala tulang belakang biasanya dirawat dengan meletakkan anda telentang selama beberapa hari. Ia juga kadangkala dirawat dengan kafein dan, dalam kes yang teruk, tompok darah.

Dalam tampalan darah, doktor mengambil darah anda dan kemudian cuba membaiki kebocoran dengan meletakkan darah anda ke dalam tapak di mana cecair bocor. Teknik ini berfungsi dengan baik untuk ramai orang.

Sakit Payudara Selepas Bersalin

Apabila susu anda masuk ke dalam payudara anda mungkin berasa kenyang, hangat dan kesemutan. Ini tidak menyakitkan semua orang. Bagi mereka yang mengalami kesakitan, penyusuan selalunya merupakan kelegaan terbaik untuk pembengkakan.Jika anda tidak merancang untuk menyusu, coli yang ketat dan tiada rangsangan payudara adalah cara terpantas melalui tempoh ini.

Untuk ibu menyusu, anda juga boleh mencuba pek suam. Selalunya, lampin bayi yang diisi dengan air yang sangat panas sesuai dengan sempurna. Mengepam harus dielakkan melainkan bayi enggan menyusu. Mengepam akan merangsang badan untuk menghasilkan lebih banyak susu yang hanya akan memburukkan lagi masalah.Dengan membenarkan bayi menyusu mengikut kemahuan mereka, badan anda akan mengawal jumlah susu yang anda perlukan dengan cepat. Perunding laktasi anda boleh membantu anda dengan remedi lain juga.

Sakit selepas bersalin mungkin mengejutkan anda, tetapi tempoh selepas bersalin tidak semestinya menyakitkan. Bersuara tentang apa yang anda rasa dan jangan takut untuk meminta bantuan. Ubat sakit biasanya tersedia, dan selalunya langkah-langkah keselesaan mudah sebenarnya akan membantu anda berasa lebih baik tanpa menyebabkan anda berasa gelisah pada masa anda mungkin lebih suka menatap mata bayi baru anda.