Adakah Pemakanan Anak Anda Menyebabkan Sembelit?

Sembelit pada kanak-kanak adalah masalah yang mengecewakan bagi kebanyakan ibu bapa, dan perubahan diet mungkin menawarkan kelegaan. Namun, kadang-kadang ibu bapa tidak menyedari anak mereka sembelit. Sangat mudah untuk mengira gejala sebagai masalah latihan tandas pada kanak-kanak yang lebih muda. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin mengadu sakit perut jika mereka sembelit.

Apa yang Menyebabkan Sembelit?

Diet yang tinggi residu dan rendah serat boleh memainkan peranan dalam perkembangan sembelit pada kanak-kanak. Ini mungkin termasuk makan banyak sisa makanan (seperti tepung putih dan nasi putih), dan tidak makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh.

Jika anak anda mengalami sembelit, tingkatkan jumlah serat dan dedak dalam diet anak anda dengan memberi mereka lebih banyak makanan berserat tinggi. Tingkatkan pengambilan cecair anak anda setiap hari, terutamanya air dan jus epal, pir dan/atau prun.

Mencegah Sembelit pada Kanak-kanak Kecil

Makanan dan minuman yang sering dianggap membantu mencegah sembelit termasuk banyak buah-buahan segar yang anda makan dengan kulit, termasuk epal, anggur dan pic.Juga membantu adalah banyak buah-buahan segar dengan kandungan air yang tinggi, seperti tembikai dan cantaloupe.

Rawatan Sembelit

Pastikan anda berbincang dengan pakar pediatrik anak anda untuk mendapatkan bantuan lanjut dalam merawat atau mencegah sembelit pada kanak-kanak. Sementara itu, baca label makanan untuk memilih makanan yang tinggi serat.

Pertimbangkan untuk menggunakan pelembut najis atau julap jika perubahan diet tidak cepat membantu sembelit anak anda. Walaupun terdapat banyak ubat OTC yang tersedia, Miralax (polietilena glikol) adalah pilihan yang popular, kerana ia tidak mempunyai rasa atau bau, berfungsi dengan baik, dan diterima oleh kebanyakan kanak-kanak.

Jadual untuk meminta anak anda membuang air besar dua kali sehari boleh membantu mereka membiasakan diri untuk membuang air besar. Pilih masa, seperti sejurus selepas makan, apabila mereka berkemungkinan besar untuk membuang air besar. Jangan paksa mereka. Cuma galakkan mereka untuk cuba pergi selama beberapa minit.

Senaman yang kerap kadangkala boleh membantu kanak-kanak mempunyai pergerakan usus yang lebih teratur. Pastikan anda melihat sama ada sembelit disenaraikan sebagai kesan sampingan mana-mana ubat yang diambil oleh anak anda secara tetap.

Encopresis, di mana anak anda mengalami kemalangan najis, boleh menjadi komplikasi sembelit. Perlu diingat bahawa sembelit sering mengambil masa berbulan-bulan dan berbulan-bulan (jika tidak lebih lama) untuk membetulkan, sembelit itu kadang-kadang boleh disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius daripada masalah diet yang mudah. Sembelit kadangkala memerlukan penilaian oleh ahli gastroenterologi pediatrik untuk mendapatkan bantuan lanjut.