Rawatan untuk Masalah Kawalan Pundi kencing

Adakah anda bimbang kerana anda telah mengeluarkan air kencing, buang air kecil lebih kerap daripada biasa, atau mengalami gejala inkontinensia kencing yang lain? Anda tidak sepatutnya berasa malu dan tidak perlu risau bahawa anda bertindak balas secara berlebihan. Kawalan pundi kencing yang berkurangan boleh secara serius menghalang keupayaan anda untuk menjalani kehidupan anda tanpa sekatan, dan juga boleh menjadi penunjuk keadaan perubatan asas yang lebih serius, seperti diabetes atau penyakit buah pinggang. Apa yang boleh anda lakukan mengenainya?

Rawatan Buat Sendiri

• Senaman otot pelvis: Terdapat senaman mudah yang boleh anda pelajari yang akan membolehkan anda menguatkan otot berhampiran uretra anda. Ini dipanggil senaman otot pelvis, atau senaman Kegel, dan anda hanya perlu meluangkan hanya beberapa minit sehari untuknya.

• Latihan pundi kencing: Anda boleh melatih pundi kencing anda untuk menahan air kencing dengan lebih baik. Ikuti jadual waktu untuk menyimpan dan mengeluarkan air kencing. Lama kelamaan, anda mungkin dapat mengurangkan keinginan untuk membuang air kecil.

• Penurunan berat badan: Kadangkala, berat tambahan boleh menyebabkan masalah kawalan pundi kencing. Pelan makan dan program senaman yang baik boleh menyebabkan penurunan berat badan.

• Diet: Sesetengah makanan dan minuman menjadikan kawalan air kencing lebih sukar. Ini termasuk item yang mengandungi kafein—seperti kopi, teh, cola atau coklat—dan alkohol. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh mencadangkan cara menukar diet anda untuk kawalan pundi kencing yang lebih baik.

Terapi Otot

• Rangsangan elektrik: Peranti tertentu merangsang otot di sekeliling uretra. Ini boleh menjadikan otot lebih kuat dan tegang, walaupun penyelidikan yang dijalankan selama ini tidak dapat membuat penentuan muktamad tentang keberkesanan rawatan ini.

• Maklum balas bio: Ini menghilangkan tekaan daripada latihan otot pelvis anda. Seorang ahli terapi meletakkan tampalan pada otot anda. Wayar menyambungkan tampalan ke skrin TV. Anda menonton skrin untuk melihat sama ada anda sedang melatih otot yang betul. Harapannya, akhirnya, anda akan belajar mengawal otot ini tanpa menggunakan mesin biofeedback ini. Penyelidikan telah menunjukkan hasil yang bercampur-campur mengenai keberkesanannya.

Rawatan Perubatan

• Ubat: Bergantung pada punca perubahan air kencing anda, ubat boleh digunakan untuk mengendurkan pundi kencing atau otot di sekeliling uretra anda untuk membantu anda mengalir dengan lebih baik. Adalah penting anda mendapatkan pemeriksaan penuh oleh pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang ubat baharu. Pengamal anda boleh memilih untuk memfokuskan rawatan pada masalah perubatan yang mendasari seperti diabetes yang boleh menyebabkan gejala kencing anda.

• Pembedahan: Beberapa masalah kawalan pundi kencing boleh dikurangkan melalui pembedahan. Operasi mana yang dicadangkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda bergantung pada apa sebenarnya yang menyebabkan masalah khusus anda. Terdapat beberapa prosedur invasif minimum untuk membantu mengurangkan masalah kencing anda, termasuk membuka parut, menyuntik Botox ke dalam pundi kencing, menggunakan perentak jantung untuk pundi kencing, atau membuang kanser (jika kanser didapati menjadi punca utama).

Bantuan Kekeringan untuk Masalah Kawalan Pundi kencing

Walaupun anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami masalah kawalan pundi kencing, terdapat item yang boleh anda gunakan di rumah untuk menjadikan isu ini kurang mengganggu kehidupan rumah anda. Ini termasuk pad atau lampin; kencing di tepi katil; bantuan daripada pekerja penjagaan kesihatan; atau juga pengubahsuaian ke rumah anda, seperti pemasangan bilik mandi di tingkat bawah, atau pelebaran pintu bilik mandi agar muat dengan kerusi roda.

Sekali lagi, jangan malu dengan masalah yang anda alami. Ramai orang—baik mereka yang mempunyai anatomi lelaki dan mereka yang mempunyai anatomi wanita—mengalami masalah kawalan pundi kencing, sama ada kerana penuaan atau disebabkan oleh keadaan perubatan. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu.