Gambaran keseluruhan
Apakah pedih ulu hati?
Pedih ulu hati ialah rasa terbakar yang tidak selesa di dada anda yang boleh bergerak ke atas leher dan tekak anda. Ini boleh menjadi gejala pelbagai keadaan, termasuk refluks asid, penyakit refluks gastroesophageal (GERD) dan juga kehamilan.
Apabila anda mengalami pedih ulu hati, anda mungkin juga mempunyai rasa pahit atau masam di bahagian belakang tekak anda. Pedih ulu hati boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Ia sering berasa lebih teruk selepas anda makan atau apabila anda berbaring terlalu cepat selepas makan.
Seberapa biasa pedih ulu hati?
Pedih ulu hati sekali-sekala adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pedih ulu hati yang kerap dan teruk, ia sebenarnya boleh menjadi penunjuk keadaan refluks asid kronik yang dipanggil GERD. Anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda kerap mengalami pedih ulu hati.
Apakah rasa pedih ulu hati?
Pedih ulu hati biasanya terasa seperti terbakar di bahagian tengah dada anda, di belakang tulang dada anda. Apabila anda mengalami pedih ulu hati, anda juga mungkin merasakan gejala seperti:
- Perasaan terbakar di dada anda yang boleh bertahan dari beberapa minit hingga beberapa jam.
- Sakit di dada anda apabila anda membongkok atau berbaring.
- Rasa terbakar di tekak anda.
- Rasa panas, masam, berasid atau masin di bahagian belakang tekak anda.
- Kesukaran menelan.
Punca Kemungkinan
Apa yang menyebabkan pedih ulu hati?
Untuk mengetahui sebab pedih ulu hati berlaku, ia boleh membantu memahami cara esofagus dan perut anda berfungsi. Apabila anda makan, makanan itu melalui tiub panjang yang menghubungkan mulut dan perut anda. Tiub ini dipanggil esofagus. Di bahagian bawah esofagus terdapat injap, yang dipanggil sphincter esofagus. Injap ini terbuka untuk membiarkan makanan masuk dan kemudian ditutup untuk memastikan kandungan perut anda tidak mencukupi. Di dalam perut anda terdapat campuran berasid yang sangat kuat yang memulakan proses pemecahan makanan anda (pencernaan). Perut anda direka untuk menampung campuran ini. Walau bagaimanapun, esofagus anda tidak dapat menahan campuran ini tanpa cedera.
Kadangkala, injap yang memisahkan perut dan esofagus anda tidak menutup dengan betul, dan beberapa campuran berasid dari perut anda naik semula ke esofagus. Ini dipanggil refluks. Apabila anda mengalami refluks, anda akan sering merasakan sensasi terbakar seperti pedih ulu hati. Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan refluks dan membuat anda berasa pedih ulu hati, termasuk:
- Kehamilan.
-
Hernia hiatal (apabila perut membonjol ke dada).
- Penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
- Ubat-ubatan tertentu, terutamanya ubat anti-radang dan aspirin.
Pedih ulu hati juga boleh disebabkan oleh tabiat pemakanan anda — termasuk makanan yang anda makan, berapa banyak makanan anda dan berapa hampir dengan waktu tidur anda makan — dan tabiat gaya hidup tertentu.
Apa yang boleh mencetuskan pedih ulu hati?
Pedih ulu hati boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara yang menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda. Bagi kebanyakan orang, pedih ulu hati boleh disebabkan oleh tabiat pemakanan dan gaya hidup tertentu. Tabiat ini boleh melibatkan perkara seperti makan sebahagian besar makanan, makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau malah mempunyai tahap tekanan yang tinggi.
Makanan dan minuman tertentu juga boleh mencetuskan pedih ulu hati bagi sesetengah orang. Beberapa makanan dan minuman yang boleh mencetuskan pedih ulu hati anda boleh termasuk:
- Bawang besar.
- Buah-buahan sitrus.
- Makanan tinggi lemak.
- buah tomato.
- Produk berasaskan tomato.
- Alkohol.
- Jus sitrus.
- Minuman berkafein.
- Minuman berkarbonat.
Tabiat gaya hidup anda juga boleh memainkan peranan mengapa anda mungkin mengalami pedih ulu hati. Faktor harian ini sering menyumbang kepada keadaan perubatan yang menyebabkan pedih ulu hati, seperti GERD atau hernia hiatal. Beberapa tabiat gaya hidup yang boleh mencetuskan pedih ulu hati anda termasuk:
- Berat badan berlebihan.
- Menjadi seorang perokok.
- Mempunyai tahap tekanan yang tinggi.
- Memakai pakaian dan tali pinggang yang ketat.
Penjagaan dan Rawatan
Bagaimana pedih ulu hati dirawat?
Dalam kebanyakan kes, pedih ulu hati boleh dirawat di rumah dengan ubat-ubatan tanpa preskripsi dan perubahan kepada tabiat gaya hidup yang menyebabkan perasaan itu. Pedih ulu hati sekali-sekala adalah perkara biasa dan biasanya tidak serius. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pedih ulu hati yang kerap dan teruk, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Ini boleh menjadi tanda keadaan kronik seperti GERD. GERD boleh membawa kepada keadaan serius lain seperti esofagitis, esofagus Barrett dan juga kanser. Kadangkala, doktor anda mungkin ingin melakukan endoskopi untuk memeriksa keadaan ubat yang mendasari. Endoskopi ialah pemeriksaan saluran penghadaman anda dengan instrumen fleksibel yang menyala.
Ubat-ubatan yang dijual bebas untuk pedih ulu hati biasanya termasuk antasid dan penyekat asid.
Bagaimanakah antacid berfungsi untuk merawat pedih ulu hati?
Antacid mengurangkan jumlah asid perut, melegakan pedih ulu hati anda. Ubat-ubatan ini juga boleh digunakan untuk melegakan sakit perut, senak dan sakit lain di perut anda. Sesetengah antacid mengandungi simethicone, yang mengurangkan gas. Antacid yang anda boleh dapatkan tanpa preskripsi termasuk:
- Tums®.
- Rolaids®.
- Maalox®.
- Gaviscon®.
Pastikan anda sentiasa mengikut arahan pada bungkusan atau berbincang dengan doktor anda tentang cara yang betul untuk menggunakan antasid. Jika anda menggunakan tablet, kunyah dengan baik sebelum ditelan untuk mendapatkan bantuan yang lebih cepat.
Adakah terdapat sebarang kesan sampingan antacid?
Sesetengah antasid mengandungi magnesium atau natrium bikarbonat, yang boleh bertindak seperti julap. Jangan ambil antasid jika anda mempunyai sebarang gejala apendisitis atau keradangan usus. Kesan sampingan antasid mungkin termasuk:
-
sembelit.
-
Cirit-birit.
- Pergerakan usus putih atau pucat.
- Kejang perut.
Kesan sampingan yang serius boleh berlaku dengan dos berlebihan atau berlebihan antacid.
Bagaimanakah penyekat asid berfungsi untuk merawat pedih ulu hati?
Produk seperti Pepcid AC® dipanggil penyekat histamin H2, atau penyekat asid. Penyekat asid mengurangkan pengeluaran asid perut. Mereka melegakan pedih ulu hati, senak asid dan perut masam. Sentiasa ikut arahan pada pembungkusan atau berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang cara mengambil ubat ini. Penyekat asid yang boleh anda beli tanpa preskripsi termasuk:
- Pepcid AC®.
- Tagamet HB®.
Ambil ubat penyekat asid anda dengan kerap selama yang diarahkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, walaupun anda tidak mengalami sebarang kesakitan atau jika gejala anda bertambah baik.
Penyekat asid yang lebih kuat adalah ubat preskripsi. Ini boleh digunakan untuk menyekat asid perut, merawat ulser perut dan duodenal, esofagitis erosif, dan GERD. Mereka berfungsi dengan mengurangkan pengeluaran asid perut. Pembekal penjagaan kesihatan anda akan memberi anda preskripsi khusus untuk penyekat asid jenis ini.
Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan (FDA) Amerika Syarikat baru-baru ini melaporkan peningkatan tahap kemungkinan karsinogen, NDMA, dalam ubat ranitidine (Zantac®) dan nizatidine (Axid®). Anda harus bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengambil satu ubat ini.
Adakah terdapat sebarang kesan sampingan penyekat asid?
Kesan sampingan penyekat asid termasuk:
- sakit kepala.
- Pening.
- Cirit-birit.
Jika anda mempunyai mana-mana kesan sampingan berikut yang mungkin serius selepas mengambil penyekat asid, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera:
- Kekeliruan.
- Sesak dada.
- Berdarah.
- Sakit tekak.
- Demam.
- Degupan jantung tidak teratur.
- Kelemahan atau keletihan yang luar biasa.
Perlukah saya mengambil antasid dan penyekat asid bersama-sama untuk merawat pedih ulu hati?
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mahu anda mengambil antasid apabila anda mula mengambil penyekat asid. Antacid akan mengawal gejala anda sehingga penyekat asid mula berfungsi. Jika doktor anda menetapkan antasid, ambil sejam sebelum (atau sejam selepas) anda mengambil penyekat asid.
Apakah ubat preskripsi untuk pedih ulu hati?
Jika antasid dan penyekat asid tanpa preskripsi tidak melegakan pedih ulu hati anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin memberi anda preskripsi untuk ubat lain, seperti:
- Penyekat asid kekuatan preskripsi: Dalam kekuatan preskripsi (biasanya dos yang lebih tinggi), Zantac®, Tagamet®, Pepcid® dan Axid® secara umumnya boleh melegakan pedih ulu hati dan merawat GERD.
- Perencat pam proton: Ini adalah ubat yang menyekat pengeluaran asid dengan lebih berkesan. Inhibitor pam Proton termasuk Aciphex®, Nexium®, Prevacid®, Prilosec® dan Protonix®.
Terdapat beberapa perencat pam proton yang boleh dibeli di kaunter. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang ubat-ubatan ini dan apa yang terbaik untuk anda.
Bolehkah saya mengelakkan pedih ulu hati?
Anda selalunya boleh mencegah dan menguruskan pedih ulu hati dengan membuat perubahan pada diet dan gaya hidup anda. Perubahan ini termasuk:
- Tidak akan tidur dengan perut yang kenyang. Makan makanan sekurang-kurangnya tiga hingga empat jam sebelum anda berbaring. Ini memberi masa perut anda untuk mengosongkan dan mengurangkan peluang untuk mengalami pedih ulu hati semalaman.
- Mengelakkan makan berlebihan. Mengurangkan saiz bahagian anda semasa makan boleh membantu mengurangkan risiko pedih ulu hati anda. Anda juga boleh cuba makan empat atau lima hidangan kecil dan bukannya tiga yang lebih besar.
- Perlahan. Makan dengan perlahan selalunya boleh membantu mencegah pedih ulu hati. Letakkan garpu anda di antara gigitan dan elakkan makan terlalu cepat.
- Memakai pakaian yang longgar. Tali pinggang dan pakaian ketat kadangkala boleh menyebabkan pedih ulu hati. Dengan menukar almari pakaian anda untuk mengelakkan item ini, anda mungkin dapat mengelakkan pedih ulu hati.
- Mengelakkan makanan tertentu. Bagi kebanyakan orang, terdapat makanan tertentu yang mencetuskan pedih ulu hati. Mengelakkan makanan ini boleh membantu. Cuba simpan log makanan ini supaya anda boleh memerhatikannya pada masa hadapan. Pembekal penjagaan kesihatan anda juga mungkin mencadangkan anda mengelakkan alkohol.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Menurunkan berat badan selalunya boleh membantu melegakan pedih ulu hati.
- Tidak merokok. Nikotin boleh melemahkan sfinkter esofagus bawah (injap yang memisahkan perut dan esofagus anda). Tidak merokok adalah disyorkan untuk kesihatan umum anda, serta kekuatan injap ini.
- Tidur mengiring sebelah kiri. Ini boleh membantu penghadaman dan penyingkiran asid dari perut dan esofagus anda dengan lebih cepat.
- Menaikkan kepala katil anda supaya kepala dan dada anda lebih tinggi daripada kaki anda. Letakkan blok atau buku 6 inci di bawah tiang katil di kepala katil. Jangan gunakan timbunan bantal. Mereka mungkin menyebabkan anda memberi lebih banyak tekanan pada perut anda dan membuat pedih ulu hati anda lebih teruk.
- Rancang senaman anda untuk mengelakkan pedih ulu hati. Tunggu sekurang-kurangnya dua jam selepas makan sebelum bersenam. Jika anda bersenam lebih awal, anda boleh mencetuskan pedih ulu hati. Anda juga harus minum banyak air sebelum dan semasa bersenam. Air membantu penghadaman dan mencegah dehidrasi.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya tentang pedih ulu hati saya?
Walaupun pedih ulu hati adalah perkara biasa, ia kadangkala boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius. Pedih ulu hati yang teruk dan kronik telah dikaitkan dengan keradangan dan penyempitan esofagus, masalah pernafasan, batuk kronik, GERD, dan esofagus Barrett, yang boleh menyebabkan kanser esofagus.
Anda harus menghubungi doktor anda jika:
- Pedih ulu hati anda tidak akan hilang.
- Gejala pedih ulu hati anda menjadi lebih teruk atau kerap.
- Sukar atau sakit untuk ditelan.
- Pedih ulu hati anda menyebabkan anda muntah.
- Anda telah mengalami penurunan berat badan yang ketara dan tidak dijangka.
- Anda mengambil antasid tanpa preskripsi selama lebih daripada dua minggu (atau untuk masa yang lebih lama daripada yang disyorkan pada label) dan anda masih mengalami gejala pedih ulu hati.
- Anda mempunyai simptom pedih ulu hati walaupun selepas mengambil ubat preskripsi.
- Anda mengalami suara serak atau semput yang serius.
- Ketidakselesaan anda mengganggu gaya hidup atau aktiviti harian anda.
Adakah pedih ulu hati akan hilang dengan sendirinya?
Bagi kebanyakan orang, pedih ulu hati sekali-sekala adalah perkara biasa. Dengan melihat apa yang anda makan dan mengelakkan pencetus tertentu (pemakanan dan tabiat gaya hidup), anda mungkin dapat mencegah pedih ulu hati atau menguruskannya. Jika anda mendapati bahawa anda sering mengalami pedih ulu hati dan ia terus menjadi lebih teruk, ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan seperti GERD. Dalam kes ini, pedih ulu hati anda tidak akan hilang tanpa rawatan. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda supaya anda boleh membangunkan pelan rawatan.
Sumber
Di manakah saya boleh mengetahui lebih lanjut tentang pedih ulu hati?
- Persatuan Kanser Amerika: http://www.cancer.org/.
- Kolej Gastroenterologi Amerika: https://gi.org/.
- Persatuan Gastroenterologi Amerika: https://www.gastro.org/.
- Persatuan Amerika untuk Endoskopi Gastrointestinal: https://www.asge.org/.
- Yayasan Penyelidikan Gastro-intestinal: https://giresearchfoundation.org/.
- Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal. https://www.iffgd.org/.
- Institut Kanser Kebangsaan: https://www.cancer.gov/.
- Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Buah Pinggang: https://www.niddk.nih.gov/.
