Apakah tanda-tanda vital?
Tanda-tanda vital digunakan untuk mengukur fungsi asas badan. Pengukuran ini diambil untuk membantu menilai kesihatan fizikal umum seseorang, memberi petunjuk kepada kemungkinan penyakit dan menunjukkan kemajuan ke arah pemulihan. Julat normal untuk tanda-tanda vital seseorang berbeza-beza mengikut umur, berat, jantina dan kesihatan keseluruhan.
Terdapat empat tanda vital utama: suhu badan, tekanan darah, nadi (denyut jantung), dan kadar pernafasan.
Suhu badan: Purata suhu badan ialah 98.6º Fahrenheit, tetapi suhu normal untuk orang yang sihat boleh berkisar antara 97.8º hingga 99.1º Fahrenheit atau lebih tinggi sedikit. Suhu badan diukur menggunakan termometer yang dimasukkan ke dalam mulut, dubur, atau diletakkan di bawah ketiak. Suhu badan juga boleh diukur dengan termometer khas yang dimasukkan ke dalam saluran telinga. Mana-mana suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan purata seseorang dianggap sebagai demam. Penurunan suhu badan di bawah 95º Fahrenheit ditakrifkan sebagai hipotermia. Perlu diingat bahawa suhu boleh berbeza-beza disebabkan oleh faktor selain daripada penyakit atau jangkitan. Tekanan, dehidrasi, senaman, berada dalam persekitaran panas atau sejuk, minum minuman panas atau sejuk dan gangguan tiroid boleh mempengaruhi suhu badan. Oleh kerana orang dewasa yang lebih tua tidak mengawal suhu badan serta orang dewasa yang lebih muda, orang dewasa yang lebih tua mungkin sakit tanpa pernah menunjukkan tanda-tanda demam.
Tekanan darah: Tekanan darah ialah ukuran tekanan atau daya darah terhadap dinding arteri anda. Tekanan darah ditulis sebagai dua nombor, seperti 120/80 milimeter merkuri (mm Hg). Nombor pertama dipanggil tekanan sistolik dan mengukur tekanan dalam arteri apabila jantung berdegup dan menolak darah keluar ke badan. Nombor kedua dipanggil tekanan diastolik dan mengukur tekanan dalam arteri apabila jantung berehat di antara degupan.
Tekanan darah yang sihat untuk orang dewasa, santai semasa rehat, dianggap sebagai bacaan kurang daripada 120/80 mm Hg. Tekanan sistolik 120-139 atau tekanan diastolik 80-89 dianggap “prehipertensi” dan harus dipantau dengan teliti. Hipertensi (tekanan darah tinggi) dianggap sebagai bacaan 140/90 mm Hg atau lebih tinggi. Tekanan darah yang kekal tinggi untuk jangka masa yang panjang boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti aterosklerosis (pengerasan arteri), kegagalan jantung dan strok.
Beberapa faktor yang boleh mempengaruhi bacaan tekanan darah termasuk:
- Tekanan
- Merokok
- Suhu sejuk
- Senaman
- Perut kenyang
- Pundi kencing penuh
- Kafein, pengambilan alkohol
- Ubat-ubatan tertentu
- Menambah atau menurunkan berat badan
- Pengambilan garam
Jika anda mengambil tekanan darah anda, berhati-hati dengan faktor-faktor ini semasa membaca ukuran anda. Jika orang lain mengambil tekanan darah anda, pastikan anda memberitahu dia tentang mana-mana punca yang mungkin anda alami untuk tekanan darah tinggi. Juga ketahui bahawa stesen tekanan darah di beberapa kedai ubat dan kedai runcit tidak dianggap sebagai ukuran tekanan darah anda yang tepat. Hipotensi (tekanan darah rendah) ialah bacaan 90/60 mm Hg atau lebih rendah, yang boleh menjadi normal bagi sesetengah orang dan bukan satu perkara yang perlu dikhuatiri. Walau bagaimanapun, jika tekanan darah rendah anda menyebabkan tanda atau gejala seperti pening, pengsan, loya, berpeluh sejuk dan penglihatan kabur, berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada keadaan atau penyakit lain adalah di sebalik masalah tersebut.
nadi: Nadi anda ialah bilangan kali jantung anda berdegup seminit. Kadar nadi berbeza bagi setiap orang. Nadi anda lebih rendah apabila anda berehat dan meningkat apabila anda bersenam (kerana lebih banyak darah kaya oksigen diperlukan oleh badan apabila anda bersenam). Kadar nadi normal untuk orang dewasa yang sihat semasa berehat adalah antara 60 hingga 80 denyutan seminit. Wanita cenderung mempunyai kadar nadi yang lebih cepat daripada lelaki. Nadi anda boleh diukur dengan tegas tetapi perlahan-lahan menekan hujung jari pertama dan kedua pada titik tertentu pada badan — selalunya di pergelangan tangan atau leher (tetapi juga boleh diukur pada lekuk lengan, di pangkal paha, di belakang lutut, di dalam buku lali, di bahagian atas kaki atau di kawasan pelipis muka) — kemudian mengira bilangan degupan jantung dalam tempoh 60 saat. Nadi yang lebih laju daripada purata boleh menunjukkan masalah kesihatan seperti jangkitan, dehidrasi, tekanan, kebimbangan, gangguan tiroid, kejutan, anemia atau keadaan jantung tertentu. Sesetengah ubat, terutamanya penyekat beta dan digoxin, boleh memperlahankan nadi anda. Kadar denyutan jantung yang lebih rendah juga biasa bagi orang yang banyak bersenam atau bersukan. Jika memeriksa nadi anda, kadar nadi anda tidak sepatutnya kurang daripada 60 denyutan seminit. Degupan juga harus dijarakkan sama, tidak terlalu kuat (menunjukkan jantung yang sedang bekerja keras), dan tiada degupan harus terlepas.
Kadar respirasi: Kadar pernafasan seseorang ialah bilangan nafas yang anda ambil seminit. Kadar pernafasan normal untuk orang dewasa dalam keadaan rehat ialah 12 hingga 20 nafas seminit. Kadar pernafasan di bawah 12 atau lebih 25 nafas seminit semasa berehat dianggap tidak normal. Antara keadaan yang boleh mengubah kadar pernafasan normal ialah asma, keresahan, radang paru-paru, kegagalan jantung kongestif, penyakit paru-paru, penggunaan narkotik atau overdosis dadah.
