Cara Mengatasi Ketakutan Anak Anda Terhadap Air

Anak anda yang berumur tiga tahun sukakan masa mandi dan kelihatan teruja dengan perjalanan keluarga anda ke pantai yang akan datang. Tetapi apabila anda sampai ke pantai, mereka mengerang, dan tidak akan mencelupkan jari kaki mereka ke dalam air. Atau mungkin bayi anda menyukainya apabila anda memegangnya perlahan-lahan di dalam kolam, tetapi sekarang kerana mereka masih kecil, sebutan sahaja tentang lawatan kolam menyebabkan mereka mengeluarkan paduan suara yang tegas “Tidak!”

Jika senario seperti ini terdengar biasa kepada anda, anda tidak bersendirian. Ia adalah perkara biasa bagi kanak-kanak kecil untuk mengembangkan rasa takut terhadap air — dan bagi ibu bapa berasa kecewa dan tidak pasti cara untuk membuat anak-anak mereka mengatasi ketakutan ini.

Apa yang Menyebabkan Kanak-kanak Takut Air?

Anda boleh menyalahkan ketidakmatangan perkembangan dalam kebanyakan keadaan ketakutan air pada kanak-kanak. Bayi tidak selalunya mempunyai kesedaran tentang air sebagai sesuatu yang perlu ditakuti dan biasanya akan dengan senang hati terpercik ke dalam tab mandi, tasik, lautan atau kolam. Tetapi apabila kanak-kanak semakin meningkat, ia adalah perkara biasa bagi mereka untuk mula takut air.

Tahun-tahun kanak-kanak dan prasekolah adalah tahun utama untuk membangunkan rasa takut terhadap air. Inilah sebabnya:

• Anak anda mungkin tiba-tiba menyedari tentang keluasan dan misteri kolam air yang besar.
• Mereka mungkin menyedari bahawa air adalah sesuatu yang berpotensi berbahaya.
• Walau bagaimanapun, mereka masih belum membangunkan sebarang cara untuk merasionalkan ketakutan ini atau meletakkannya dalam perspektif.
• Anak kecil anda belum mempunyai pengalaman hidup untuk mengetahui bahawa walaupun badan air yang besar mungkin kelihatan mencemaskan dan menakutkan, mereka sebenarnya tidak.

Sesetengah kanak-kanak dapat menghilangkan ketakutan ini dengan lebih mudah daripada yang lain. Jika anak anda mempunyai pengalaman yang sukar dengan air atau perkaitan yang sangat rumit dengannya, ketakutan ini mungkin lebih kuat.

• Jika anak anda mengalami pengalaman yang menakutkan di dalam air (walaupun di dalam tab mandi) seperti tergelincir, terpercik secara berlebihan atau mengalami rendaman air yang tidak diingini, ini boleh menjadikan ketakutan ini lebih berleluasa dan sukar untuk digoncang.
• Sesetengah kanak-kanak mungkin tidak mengalami pengalaman yang sangat menakutkan di dalam air, tetapi pengalaman yang tidak selesa, seperti air dalam hidung atau mata mereka, dan kebimbangan perkara ini berlaku sekali lagi membuatkan mereka berasa berat hati untuk masuk ke dalam air.
• Seorang kanak-kanak yang mempunyai masalah pemprosesan deria atau yang terdedah kepada beban deria mungkin mengalami kesukaran dengan air, pasir atau bunyi kuat yang mengiringi banyak lawatan ke air.

Strategi untuk Meringankan Ketakutan Anak Anda

Adalah wajar untuk berasa kehilangan apabila anak anda mempunyai ketakutan yang tidak rasional terhadap air atau ketakutan yang kelihatan mustahil untuk digoncang.

Berikut adalah beberapa strategi untuk dicuba:

Rendaman Berperingkat

Membiarkan anak anda membiasakan diri dengan air secara beransur-ansur boleh sangat membantu. Mungkin pada hari pertama mereka hanya mencelupkan jari kaki mereka, keesokan harinya mereka masuk ke lutut mereka, kemudian ke pinggang mereka, dll. Sesetengah kanak-kanak hanya memerlukan masa tambahan untuk berasa selesa. Jangan tolak.

Peralatan Keseronokan

Cermin mata berwarna-warni, sayap air dengan watak kegemaran mereka, jaket keselamatan yang kukuh. Sesetengah kanak-kanak akan berasa lebih selesa masuk dengan peralatan yang sedikit. Item ini boleh membuatkan mereka berasa selamat dan lebih selamat. Adalah penting untuk ditekankan bahawa walaupun beberapa item ini menyeronokkan, ia bukan mainan. Dan seperti yang disarankan oleh The Academy of American Pediatrics, ibu bapa tidak boleh membenarkan peranti bantuan terapung memberi mereka rasa selamat yang salah atau menggunakannya sebagai pengganti penyeliaan secara langsung.

Pelajaran Renang Satu Sama Satu

Sesetengah kanak-kanak akan lebih cenderung untuk mendengar orang dewasa selain daripada ibu bapa mereka ketika datang ke dalam air. Pengajar renang yang baik hati dan penyabar mungkin hanya melakukan muslihat itu — tambahan pula, mereka mempunyai banyak pengalaman dengan isu ini, dan muslihat perdagangan mereka sendiri apabila ingin menjadikan anak-anak kecil lebih selesa di dalam air.

Masuk Bersama Mereka

Sesetengah kanak-kanak hanya selesa jika anda masuk ke dalam air bersama mereka. Anda boleh mengambil masa beberapa hari untuk membawanya, atau memegang tangan mereka, dan kemudian perlahan-lahan menjauhkan diri anda. Tetapi walaupun anda berundur, jangan pergi terlalu jauh. Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan bahawa ibu bapa sentiasa berada dalam jarak yang sama dengan mana-mana perenang yang tidak berpengalaman pada setiap masa.

Cakaplah

Ia boleh membantu untuk memahami sebab di sebalik ketakutan anak anda. Kadang-kadang ia boleh menjadi sukar untuk dipastikan, terutamanya jika ia adalah ketakutan yang lebih umum terhadap air. Tetapi ramai kanak-kanak akan dapat memberitahu anda tentang filem menakutkan yang mereka tonton melibatkan air, atau ketakutan khusus seperti raksasa yang tinggal di dasar tasik atau kolam. Jika anda tahu apa yang mereka hadapi, mungkin lebih mudah untuk membantu mereka mengatasi ketakutan mereka dan berasa lebih selesa di dalam air.

Dapatkan Kaunseling

Jika anak anda kelihatan sangat takut atau cemas dan anda tidak dapat memahaminya, pertemuan untuk satu atau dua sesi dengan ahli psikologi kanak-kanak boleh mendatangkan keajaiban.

Bilakah Anda Perlu Mengajar Anak Anda Berenang?

Sudah tentu, anda mahu bersabar kerana anak anda mengatasi ketakutan mereka terhadap air. Tetapi adalah penting untuk tidak membiarkan ketakutan anak anda menghalang mereka daripada belajar berenang.

Malah, walaupun Akademi Pediatrik Amerika sebelum ini telah mengesyorkan kanak-kanak menunggu sehingga umur empat tahun untuk memulakan pelajaran renang, pada bulan Mac 2019, mereka menukar garis panduan mereka untuk menambah bahawa kanak-kanak harus memulakan pelajaran berenang seawal usia satu tahun, memetik penyelidikan mencadangkan bahawa berbuat demikian boleh mengurangkan kadar lemas di kalangan kanak-kanak kecil.

Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan anda membincangkan kesediaan perkembangan anak anda untuk pelajaran berenang dengan pakar pediatrik anda, dan mencari program arahan berenang dengan guru berpengalaman. Pakar pediatrik anda juga merupakan sumber yang bagus untuk membincangkan sebarang ketakutan yang anak anda alami tentang air; mereka mungkin mempunyai rancangan khusus mereka sendiri untuk membantu anak anda mengatasi ketakutan ini.

Ia boleh menjadi sangat tertekan bagi ibu bapa untuk melihat anak mereka bergelut dengan ketakutan dan kebimbangan. Ia adalah dorongan semula jadi untuk cuba merasionalkan anak anda atau mendesak mereka dengan pasti untuk “mengatasi” apa yang mengganggu mereka. Tetapi dengan sesuatu seperti ketakutan terhadap air, anda pasti mahu bertindak ringan (pun intended!) dan membantu mereka mengatasi ketakutan mereka dengan kesabaran yang anda boleh kumpulkan.

Jangan pergi sendiri, walaupun. Jika strategi mudah seperti yang di atas nampaknya tidak berkesan, hubungi doktor anda, ahli psikologi atau pengajar renang bertauliah untuk mendapatkan nasihat. Adalah penting untuk tidak hanya membiarkan ketakutan anak anda terhadap air mengatasi mereka kerana mengajar anak anda berenang adalah penting dan sesuatu yang anda harus lakukan seawal mungkin.