Kebanyakan orang mengaitkan jerawat dengan kulit berminyak, jadi ia mungkin mengejutkan anda apabila kulit kering anda mula pecah. Tetapi jerawat dalam jenis kulit kering bukanlah perkara biasa seperti yang anda fikirkan. Walaupun ia boleh berlaku pada semua peringkat umur, jerawat dan kulit kering biasanya ditemui dengan jerawat dewasa.
Merawat jerawat dalam kulit kering boleh mencabar. Banyak produk penjagaan kulit berjerawat yang anda temui di kaunter biasanya dibuat untuk mereka yang berkulit berminyak dan boleh menjadi terlalu mengeringkan untuk jenis kulit kering (walaupun kini terdapat lebih banyak produk penjagaan kulit khusus untuk merawat jerawat dalam kulit kering).
Dan rawatan jerawat sendiri mengeringkan. Walaupun kulit anda biasanya tidak kering, ia mungkin menjadi begitu apabila anda mula menggunakan ubat jerawat dengan kerap.
Sama ada kulit anda kering secara semula jadi atau ini merupakan perkembangan baharu terima kasih kepada rawatan jerawat anda, langkah berikut akan membantu anda menguruskan kulit kering sambil mengawal jerawat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/how-to-create-the-perfect-skin-care-routine-15658-5bb7bfbb46e0fb0026df2440.png)
Pilih Produk Yang Tepat
Tidak ada jalan lain; rawatan jerawat menyebabkan kekeringan. Tetapi bentuk tertentu boleh menjadi lebih kering daripada yang lain.
Ubat jerawat di kaunter (OTC) yang terdapat dalam pad atau ikrar (fikir pad Stridex dan seumpamanya), larutan astringen dan gel berasaskan air cenderung lebih kering daripada bentuk lain. Anda mungkin lebih suka rasa losyen rawatan, krim atau salap. Ini selalunya lebih emolien dan kurang pengeringan.
Jika anda menggunakan ubat jerawat preskripsi, beritahu pakar dermatologi anda bahawa kulit anda cenderung kering supaya dia boleh memilih ubat yang paling sesuai untuk anda. Semua rawatan jerawat mengeringkan kulit, jadi anda perlu mengambil lebih banyak langkah untuk memastikan kulit anda berasa sihat.
Tidak kira rawatan yang anda gunakan, gunakannya dengan betul. Jangan terlalu banyak, atau lebih kerap, daripada yang diarahkan. Ini akan meletakkan kulit anda di landasan pantas untuk kekeringan, mengelupas dan mengelupas.
Beri Masa Kulit Anda Melaraskan
Kekeringan, pengelupasan dan kerengsaan biasanya paling teruk dalam beberapa minggu pertama selepas memulakan rawatan jerawat. Untuk mengatasinya, sebaiknya mulakan dengan perlahan.
Cuba gunakan rawatan anda setiap hari atau hanya tiga hari seminggu pada mulanya. Tingkatkan penggunaannya setiap hari sambil kulit anda menyesuaikan diri.
Jika rawatan jerawat topikal anda benar-benar memberi kesan pada kulit anda, walaupun permulaan yang perlahan dan mantap, beritahu pakar dermatologi anda. Dia mungkin mengesyorkan membiarkannya hanya selama 20 atau 30 minit dan kemudian mencucinya. Ini akan membolehkan kulit anda menyesuaikan diri tanpa menjadi terlalu jengkel.
Anda boleh membiarkan rawatan ditetapkan untuk tempoh yang lebih lama dan lebih lama dalam tempoh beberapa minggu sehingga anda boleh membiarkannya sepanjang hari (atau malam) tanpa kulit anda menjadi terlalu kering.
Untuk kulit yang kering dan teriritasi, anda mungkin ingin berhenti menggunakan rawatan jerawat anda selama beberapa hari. Berikan kulit anda bernafas. Setelah kulit anda berasa lebih baik, anda boleh mula menggunakan rawatan anda semula. Anda harus memberitahu pakar dermatologi anda jika anda melakukan ini, walaupun, untuk mendapatkan nasihat mereka.
Lembapkan Setiap Hari
Penggunaan pelembap secara tetap adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk memerangi kekeringan. Pelembap membantu menutup kelembapan dan bertindak sebagai penghalang oklusif untuk melindungi kulit. Sapukan pelembap yang baik sekerap yang diperlukan untuk mengelakkan kulit kering, tetapi sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Dengan memilih pelembap dengan berhati-hati, anda tidak perlu risau ia akan merosakkan anda. Cari jenama bebas minyak, bukan komedogenik atau bukan jerawat. (Ia akan berkata begitu tepat pada label.)
Walaupun ia mungkin kelihatan kontra-intuitif, jangan pilih pelembap rawatan jerawat. Ia mengandungi ubat-ubatan yang boleh mengeringkan lagi kulit. Sebaliknya, pilih jenama yang sangat emolien yang anda rasa melembapkan kulit anda dengan baik.
Untuk lapisan tambahan perlindungan kulit, sapukan pelembap terlebih dahulu dan kemudian sapukan ubat jerawat anda tepat di atas. Sesetengah pakar dermatologi merasakan pelembap membantu bertindak sebagai penampan, mengurangkan kekeringan dan kerengsaan yang disebabkan oleh ubat jerawat. (Namun, dapatkan nasihat pakar dermatologi anda untuk situasi khusus anda.)
Jika anda berurusan dengan jerawat badan, pastikan losyen badan anda juga bebas minyak. Anda juga mungkin mahu mengelakkan losyen yang sangat wangi jika ia kelihatan merengsakan kulit anda.
Pelembap yang mengandungi lanolin, minyak mineral atau petrolatum juga mempunyai kelemahannya. Lanolin adalah penyebab biasa dermatitis kontak alahan, manakala minyak mineral gred rendah cenderung bersifat komedogenik. Walaupun petrolatum sentiasa berminyak, ia boleh digabungkan dengan derivatif silikon untuk menjadikannya kurang berminyak.“”
Gunakan Pembersih Tidak Berbuih
Anda tidak mahu pembersih yang keras dan menanggalkan. Ia tidak akan membantu menghilangkan jerawat dengan lebih cepat tetapi akan mengeringkan kulit anda dengan tergesa-gesa. Sebaliknya, gunakan perasaan bersih-tetapi-tidak-terlalu-kering.
Pembersih tidak berbuih, juga dipanggil pembersih krim atau pembersih losyen, biasanya kurang mengeringkan daripada pilihan berbuih. Perhatikan bagaimana perasaan kulit anda. Kulit yang sangat ketat, kering atau gatal selepas pembersihan adalah petunjuk yang baik bahawa ia bukan produk yang sesuai untuk anda. Daripada sabun, ia dibuat dengan detergen sintetik yang lebih lembut (syndets).
Sekali lagi, jika anda sudah menggunakan ubat jerawat topikal, jangan gunakan pembersih rawatan jerawat walaupun OTC. Pilih pembersih yang tidak berubat (melainkan pembekal penjagaan kesihatan anda memberitahu anda sebaliknya, sudah tentu). Jika anda menggunakan rawatan topikal untuk jerawat badan, anda mungkin mahu mengelak daripada mencuci badan rawatan jerawat juga.
Kajian menunjukkan bahawa pembersih detergen sintetik (syndet) kurang merengsa dan lebih berkesan untuk mengurangkan lesi jerawat berbanding sabun bar.““
Elakkan Mencuci Terlalu Banyak
Jangan terlalu mencuci kulit, atau anda mungkin menghilangkan sedikit minyak yang diperlukan kulit anda untuk melindunginya daripada kekeringan. Dalam kebanyakan kes, pembersihan dua kali sehari akan dilakukan. Dan jika anda tidak berpeluh atau kotor, anda boleh bertahan dengan mencuci muka setiap malam sahaja.
Pencuci muka atau sabun adalah pilihan untuk kulit kering tambahan. Malah pembersih lembut boleh membakar, menyengat, dan merengsakan kulit yang sudah kering. Menggunakan air kosong boleh diterima dengan sempurna, dan lebih baik dalam kes ini. Jika anda perlu menanggalkan mekap, cuba penanggal solekan berasaskan minyak dan bebas pewangi.
Bersikap lembut semasa membersihkan kulit anda; tiada gosokan yang kasar. Buffing lembut dengan kain lembut boleh membantu menghilangkan kulit menggelupas yang menjengkelkan.
Lindungi Kulit Daripada Unsur
Udara sejuk, kering dan angin kencang boleh merosakkan kulit anda yang sudah kering. Dan jangan fikir bahawa jika cuaca cerah dan nyaman anda berada dalam keadaan cerah. Matahari juga tidak memberi manfaat kepada kulit anda.
Gabungan haba, kelembapan dan sinaran ultraungu yang kuat boleh mencetuskan jerawat radang, yang dirujuk sebagai acne tropicana, acne majorca, atau jerawat tropika.“”
Pelindung matahari adalah satu kemestian untuk semua orang. Sama seperti pelembap anda, pilih pelindung matahari yang tidak komedogenik atau tidak berjerawat. Pelindung matahari semulajadi yang mengandungi titanium dioksida dan/atau zink oksida cenderung lebih lembut pada kulit yang sudah kering dan teriritasi.
Dengan pemilihan produk penjagaan kulit dan ubat rawatan yang teliti, anda boleh mengawal jerawat dan kulit kering, semuanya pada masa yang sama. Hanya beberapa perubahan ringkas pada rutin penjagaan kulit anda mungkin semua yang anda perlukan untuk menjadikan kulit anda berasa lebih baik.
Tetapi jika anda menghadapi masalah mendapatkan jerawat terkawal, atau jika kulit kering anda kelihatan teruk, jangan teragak-agak untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh membantu anda memilih produk jerawat OTC, menetapkan ubat preskripsi jika perlu, mencadangkan produk penjagaan kulit dan membantu anda membangunkan rutin penjagaan kulit yang sesuai untuk jenis kulit anda.