Gambaran Keseluruhan Gerakan Tidur Anggota Berkala (PLMS).

Pergerakan tidur anggota berkala (PLMS) ialah salah satu gangguan tidur yang boleh menyebabkan pergerakan kaki anda terganggu, sama seperti sindrom kaki resah (RLS). Apakah PLMS? Ketahui bagaimana pergerakan kaki pada waktu malam mungkin berkaitan dengan gangguan tidur yang lain dan membawa kepada gangguan tidur, insomnia, dan juga mengantuk pada waktu siang.

Mentakrifkan Pergerakan Tidur Anggota Berkala (PLMS)

Pergerakan tidur anggota badan berkala (PLMS) terdiri daripada pergerakan kaki mengejut secara tiba-tiba yang berlaku secara tidak sengaja semasa tidur dan individu yang terjejas mungkin kekal tidak sedar. Ia mungkin melibatkan sepakan, kedutan, atau lanjutan kaki. Yang penting, gejala sindrom kaki resah (RLS) diperhatikan semasa terjaga manakala PLMS berlaku semasa tidur.

Pergerakan yang berkaitan dengan PLMS selalunya terdiri daripada fleksi atau lanjutan pada buku lali. Dalam sesetengah kes, ini juga mungkin berlaku pada lutut. Ia mungkin berlaku pada satu sisi atau silih berganti antara sisi kiri dan kanan.

Ia cenderung meningkat dengan usia dan selalunya, tetapi tidak selalu, mengiringi gejala kaki gelisah. Jika PLMS menyebabkan kemerosotan pada waktu siang seperti mengantuk siang hari yang berlebihan atau gangguan tidur yang ketara dan insomnia (walaupun kepada pasangan tidur), ia boleh dipanggil gangguan pergerakan anggota berkala (PLMD).

Diagnosis

Standard emas untuk diagnosis PLMS ialah kajian tidur yang dipanggil polysomnogram. Sebagai sebahagian daripada kajian ini, elektrod cetek diletakkan pada kaki dan kadang-kadang juga lengan. Ini dapat mengesan sebarang pengecutan atau pergerakan otot.

Dalam individu dengan PLMS, akan terdapat pergerakan berulang (sekurang-kurangnya empat berturut-turut) yang mungkin berlangsung dari 1/2 saat hingga 5 saat. Jika pergerakan ini berlaku lebih daripada 15 kali sejam pada orang dewasa atau 5 kali sejam pada kanak-kanak ini adalah tidak normal.“”

Jika pergerakan itu dikaitkan dengan keghairahan atau kebangkitan daripada tidur, ia mungkin lebih penting. Mereka juga mungkin dianggap penting jika mereka mengganggu pasangan tidur. Apabila mereka diperhatikan secara berasingan pada kajian tidur tanpa gejala atau kesan yang berkaitan, tiada rawatan lanjut mungkin diperlukan.

Jika pergerakan tidak dapat dijelaskan oleh gangguan lain, PLMS mungkin diagnosis yang mungkin. Sekali lagi, jika pergerakan itu membawa kepada gangguan tidur, insomnia, dan mengantuk siang hari yang berlebihan, ia dipanggil PLMD.

Diasingkan dengan PLMS yang dicatatkan pada kajian tidur, tanpa akibat, tidak penting dan tidak memerlukan rawatan dengan ubat. RLS didiagnosis berdasarkan kriteria klinikal“(perasaan tidak selesa yang sering diperhatikan pada kaki yang dikaitkan dengan keinginan untuk bergerak yang berlaku pada waktu petang apabila berbaring dan lega dengan pergerakan) dan tiada ujian diperlukan untuk mendiagnosis keadaan itu.

Rawatan

Secara umum, tidak perlu merawat PLMS jika orang yang terjejas tidak mempunyai sebarang aduan tentang gangguan tidur. Jika ia menyebabkan keghairahan sebahagian atau keseluruhan daripada tidur, menyumbang kepada insomnia atau menjejaskan kualiti tidur, maka rawatan boleh dipertimbangkan. Selain itu, jika pergerakan itu mengganggu pasangan tidur, mungkin juga wajar untuk mengawalnya.

Ubat preskripsi boleh berkesan dalam merawat PLMS. Banyak ubat yang digunakan untuk merawat RLS juga membantu. Ini mungkin termasuk benzodiazepin (selalunya clonazepam), Mirapex (nama generik pramipexole), dan Requip (nama generik ropinirole). Pergerakan ini juga mungkin berlaku berkaitan dengan kejadian apnea tidur obstruktif, dan kemudian rawatan akan menyasarkan gangguan pernafasan.

Jika pergerakan kaki anda mengganggu anda pada waktu malam, anda perlu membuat temu janji untuk berjumpa pakar tidur dan menilai keadaan anda dengan betul. Selepas kajian diagnostik, punca dapat dikenal pasti dengan betul dan rawatan yang sesuai boleh diteruskan. Memandangkan pergerakan juga mungkin berlaku akibat kejadian pernafasan, adalah perlu untuk memastikan apnea tidur tidak menyebabkan gangguan.“Nasib baik, pilihan rawatan yang berkesan boleh menenangkan kaki pada waktu malam dan memimpin selebihnya yang anda perlukan untuk berfungsi dengan terbaik.