Gejala dan Rawatan Sakit Kepala Ketegangan pada Kanak-kanak

Sakit kepala jenis ketegangan, iaitu sakit kepala yang terasa seperti tali ketat di sekeliling kepala anda, adalah jenis sakit kepala yang paling biasa dialami oleh kanak-kanak.

Menariknya, sementara saintis pernah berfikir bahawa sakit kepala jenis ketegangan tidak diwarisi, penyelidikan kini mencadangkan bahawa sesetengah orang, terutamanya mereka yang mengalami sakit kepala yang lebih kerap, mungkin mempunyai gen tertentu yang mempengaruhi sakit kepala mereka.

Mari kita mendalami lebih mendalam untuk memahami sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak, seperti bagaimana ia berbeza daripada migrain, dan cara anda boleh membantu anak anda merawatnya (di bawah bimbingan pembekal penjagaan kesihatannya).

simptom

Adalah sukar untuk membezakan antara sakit kepala jenis ketegangan dan migrain pada kanak-kanak. Dalam sakit kepala jenis tegang, anak anda mungkin mengalami:

• Sakit di kedua-dua belah kepala, di mana-mana bahagian kepala (walaupun sesetengah kanak-kanak mengalami sakit kepala jenis tegang pada sebelah kepala mereka)
• Kesakitan yang sering digambarkan seperti jalur, membosankan, menekan atau sakit
• Sakit ringan hingga sederhana, ditambah dengan kelembutan kepala
• Otot tegang di leher dan bahu
• Masalah menumpukan perhatian
• Kepekaan yang lebih tinggi kepada cahaya atau bunyi, tetapi tidak kepada kedua-duanya pada masa yang sama
• Masalah tidur atau bangun lebih awal daripada biasa

Akhir sekali, kesakitan sakit kepala jenis tegang boleh bertahan selama 30 minit sehingga tujuh hari penuh (perubahan yang besar). Migrain pada kanak-kanak pula hanya bertahan sehingga 72 jam. Sakit kepala migrain secara amnya berdenyut-denyut, lebih teruk daripada sakit kepala jenis tegang, dan bertambah teruk dengan aktiviti fizikal.

Pencetus

Apabila kanak-kanak mengalami sakit kepala jenis ketegangan, episod sakit kepala individu boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara dalam kehidupan kanak-kanak itu. Pencetus akan berbeza dari kanak-kanak ke kanak-kanak, dan mungkin termasuk:

• Jadual tidur yang tidak teratur atau tidak cukup tidur
• Tekanan/ketegangan di rumah atau sekolah
• Masalah dengan imej diri
• Rindu makan
• Lampu terang
• Asap rokok, termasuk asap terpakai
• Kematian atau perpisahan daripada orang yang disayangi

Satu kajian menunjukkan bahawa sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak dikaitkan dengan tahap lemak badan yang lebih tinggi dan dengan dibuli. Dalam kajian yang sama, sakit kepala juga dikaitkan dengan skor yang lebih tinggi pada ujian saringan yang mengukur kesukaran keseluruhan dalam bidang hiperaktif, emosi, kelakuan dan hubungan dengan kanak-kanak lain.

Rawatan

Jika sakit kepala jenis tegang boleh dihilangkan dengan berehat, mandi air suam, menggunakan pek ais, atau tidur sebentar, itu adalah tindakan terbaik. Ini berfungsi dalam beberapa kes.

Jika strategi mudah ini tidak berkesan, doktor anak anda berkemungkinan besar akan menasihati mencuba ubat, bermula dengan analgesik yang paling mudah di kaunter seperti Tylenol (acetaminophen) dan beralih dari sana kepada ubat preskripsi. Yang berkata, elakkan ubat dengan aspirin kerana kemungkinan komplikasi yang dipanggil Sindrom Reyes.

Jika anak anda mula mengalami sakit kepala jenis ketegangan terlalu kerap, pakar pediatrik anda mungkin memberi ubat yang bertujuan untuk mengelakkan sakit kepala.

Perlu diingatkan bahawa mencari terapi pencegahan yang berkesan tidak berlaku dalam sekelip mata. Percubaan yang adil boleh mengambil masa sehingga enam bulan penyeliaan penyedia penjagaan kesihatan. Diari sakit kepala harus disimpan dengan setia dalam tempoh ini. Berputus asa selepas tempoh yang singkat merompak pesakit daripada potensi manfaat ubat-ubatan pencegahan.

Selain ubat-ubatan, pendidikan pengurusan tekanan dan kaunseling sering membantu kanak-kanak, terutamanya remaja, yang mengalami sakit kepala jenis ketegangan. Orang dewasa kadang-kadang lupa betapa tertekannya tahun-tahun jangkaan tinggi dan tekanan rakan sebaya.

Kaedah rawatan tambahan yang terbukti berguna ialah biofeedback dan teknik relaksasi. Bagi kebanyakan kanak-kanak, kaedah pengurusan yang paling berjaya adalah gabungan ubat-ubatan dan kaedah lain.

Berita baik tentang sakit kepala jenis tegang pada anak anda ialah ia selalunya boleh dihilangkan dengan mudah dan akhirnya dicegah dengan tidur yang cukup, makan teratur dan seimbang, meminimumkan tekanan, dan minum banyak cecair (4 hingga 8 gelas air sehari) .

Walau bagaimanapun, pastikan anda menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan panduan tentang cara membantu menguruskan sakit kepala anak anda. Di samping itu, hubungi pengamal anda jika sakit kepala anak anda kerap, teruk, berasa berbeza daripada sakit kepala sebelum ini, bangunkan anak anda daripada tidur, berkaitan kecederaan, atau dikaitkan dengan gejala membimbangkan seperti demam atau leher kaku.