Apa yang Perlu Tahu Mengenai Suplemen SAMA

Jika anda menghidap keadaan seperti osteoarthritis atau kemurungan, anda mungkin sudah tahu bagaimana ia boleh menjejaskan aspek kesihatan anda yang lain, menyumbang kepada isu seperti penambahan berat badan, kesukaran tidur dan sakit kronik.

Satu ubat yang dikatakan untuk meredakan kemurungan, arthritis, dan keadaan lain ialah suplemen SAMe, juga dikenali sebagai ademetionine atau S-adenosylmethionine. SAME ialah bentuk sintetik sebatian yang dihasilkan secara semula jadi dalam badan daripada metionin (asid amino penting) dan adenosin trifosfat (sebatian penghasil tenaga).“”

SAME tidak ditemui secara semula jadi dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang diperlukan untuk kesihatan yang baik, namun, beberapa keadaan penyakit dan tahap rendah metionin, folat, atau vitamin B12 dipercayai menyumbang kepada tahap SAMe yang rendah.

Adalah dipercayai bahawa SAME boleh membantu menggalakkan pengeluaran bahan kimia yang diketahui memainkan peranan penting dalam pelbagai proses dalam badan.

SAME biasanya digunakan untuk masalah kesihatan berikut:

• Kebimbangan
• Kemurungan““

• Fibromyalgia““

• Osteoartritis““

• Kolestasis““
• Sindrom prahaid (PMS)

SAME juga dikatakan dapat meningkatkan prestasi mental, meningkatkan kesihatan hati, melambatkan proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.“”

Faedah Kesihatan

Berikut adalah beberapa kajian tentang kemungkinan manfaat SAMe.

Osteoartritis

SAME menunjukkan janji dalam rawatan osteoarthritis lutut atau pinggul. Ia dikatakan dapat melegakan kesakitan dan mempunyai ciri anti-radang, dan beberapa kajian mencadangkan bahawa ia boleh menggalakkan pembaikan tulang rawan.“”

Kemurungan

Dalam kajian semula penyelidikan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane pada 2016, saintis menganalisis lapan ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini membandingkan SAMe dengan antidepresan imipramine, desipramine, atau escitalopram, atau plasebo.“”

SAME adalah lebih baik daripada plasebo apabila digunakan dengan antidepresan selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI), tetapi bukti itu dianggap berkualiti rendah. Berbanding dengan imipramine, lebih sedikit peserta mengalami kesan buruk apabila dirawat dengan bentuk suntikan SAMe. SAME tidak berbeza daripada plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau escitalopram apabila digunakan secara bersendirian.

Dalam kesimpulan mereka, pengarang ulasan menyatakan bahawa penggunaan SAMe untuk kemurungan perlu disiasat lebih lanjut dalam percubaan yang lebih besar dan lebih terancang “memandangkan ketiadaan bukti berkualiti tinggi dan ketidakupayaan untuk membuat kesimpulan yang kukuh berdasarkan bukti itu.”“”

Fibromyalgia

Dalam kajian semula penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2010, saintis melihat 70 ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini menilai penggunaan pelbagai jenis terapi pelengkap untuk sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia. Bersama-sama dengan magnesium, L-carnitine, akupunktur, dan beberapa jenis amalan meditasi, pengarang ulasan itu menamakan SAME antara terapi yang paling berpotensi untuk penyelidikan lanjut tentang keberkesanannya terhadap keadaan ini.“”

Penyakit hati

SAMe boleh meningkatkan fungsi hati pada orang yang mempunyai penyakit hati kronik, mencadangkan kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One pada tahun 2015. Walau bagaimanapun, dalam menilai 12 ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini termasuk dalam ulasan itu, penulis juga mendapati bahawa SAMe mungkin mendapat manfaat terhad dalam rawatan keadaan hati tertentu seperti hepatitis virus dan kolestasis.“”

Kemungkinan Kesan Sampingan

Kesan sampingan SAMe adalah kecil tetapi termasuk masalah loya dan penghadaman. Jumlah SAMe yang banyak boleh menyebabkan mania (suasana tinggi yang tidak normal). Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan SAME boleh mencetuskan tindak balas alahan pada sesetengah orang.“”

Interaksi

Jika anda mengalami gangguan bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson atau keadaan kesihatan lain, anda hanya perlu menggunakan SAMe di bawah pengawasan pembekal penjagaan kesihatan anda kerana ia boleh memburukkan lagi gejala.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mungkin terdapat risiko apabila menggabungkan SAME dengan ubat atau makanan tambahan lain. Anda tidak boleh mengambil SAME dalam kombinasi dengan antidepresan, ubat batuk, ubat diabetes, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, ubat yang mempengaruhi tahap serotonin, wort St. John atau ubat lain melainkan anda dipantau oleh kesihatan profesional. SAME harus dihentikan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Keselamatan SAMe pada kanak-kanak, wanita hamil atau menyusu, atau orang yang menghidap penyakit buah pinggang atau hati belum ditetapkan. Perlu diingat bahawa SAMe tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan standard.

Dos dan Penyediaan

Suplemen SAME dijual sebagai kapsul, tablet dan serbuk. Biasanya, dos 200 mg hingga 800 mg, dan sehingga 1600mg, digunakan, bergantung pada keadaan.

Apa yang Perlu Dicari

Apabila memilih jenama suplemen, cari produk yang telah disahkan oleh Makmal Pengguna, Konvensyen Farmakope AS atau NSF International.

Cari suplemen SAME dengan salutan enterik, yang membantu melindungi suplemen daripada dikeluarkan dalam perut, di mana asid perut dan enzim boleh memusnahkan bahan utama. Ini membolehkan suplemen kekal utuh sehingga sampai ke usus kecil.

Soalan Lain

Bolehkah anda mendapatkan SAME secara semula jadi daripada makanan?

SAME tidak terdapat dalam makanan dan dihasilkan secara semula jadi di dalam badan. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai paras rendah metionin, folat, atau vitamin B12 mungkin mengalami kesukaran untuk menghasilkan SAMe yang mencukupi.

Hidup dengan sebarang keadaan kronik bukanlah mudah. Walaupun sesetengah kajian mencadangkan bahawa SAMe mungkin menawarkan beberapa faedah, kami tidak boleh begitu kukuh tentang sambungan sehingga terdapat ujian klinikal berskala besar yang direka bentuk dengan baik (jenis penyelidikan yang anda ingin lihat untuk meletakkan stok penuh dalam rawatan) .

Ia juga penting untuk diingat bahawa SAMe tidak boleh digunakan bersama-sama atau menggantikan rawatan yang disyorkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mencuba suplemen SAME, pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.