Mengapa Kebangkitan Kerja Senggang Menguntungkan Komuniti Sakit Kronik

Apabila Katherine Lucas McKay kembali bekerja secara peribadi, dia mengharapkan satu peralihan syarikat utama: penerimaan masa lapang kerja.

McKay, semasa menjalankan tugasnya, juga perlu mencari cara untuk menguruskan kesakitan kroniknya akibat fibromyalgia dan kesan berlarutan kanser tiroid. Pakaian kasual, selesa dan kod pakaian yang fleksibel boleh membantu.

“Saya pasti akan berada dalam mod yang lebih berpakaian untuk masa hadapan, seperti blaus yang lebih sedikit dan kemeja-T lembut hitam yang lebih selesa,” kata McKay, yang bekerja sebagai pengurus program penyelidikan di institut dasar Washington, DC, memberitahu Verywell. “Kebebasan yang ditambah untuk orang yang mendapat banyak manfaat daripada berpeluang untuk berpakaian lebih sopan adalah hebat.”

Semasa pandemik COVID-19, ramai orang telah menerima penampilan yang lebih selesa semasa bekerja dari rumah. Bagi sesetengah orang yang hidup dengan sakit kronik, peralihan ini telah melegakan, kerana pakaian kasual boleh membantu orang ramai mengatasi kesakitan fizikal. Tetapi tidak semua syarikat beralih secara kekal. Sesetengah mungkin menjangkakan kod pakaian akan kembali seperti biasa.

Berpakaian untuk Keselesaan Apabila Anda Mengalami Sakit Kronik

Walaupun kod pakaian mungkin tidak kelihatan, masih terdapat pengubahsuaian yang boleh dilakukan oleh orang ramai pada almari pakaian mereka.

Seseorang yang menghidap endometriosis atau penyakit Crohn mungkin, sebagai contoh, berasa lebih selesa memakai seluar yang tidak ketat di pinggang kerana keradangan yang berkaitan dengan keadaan mereka.

“Apabila kita mengalami kesakitan, otak kita memusatkan perhatian pada kawasan itu dan menjadi tumpuan perhatian kita,” Shamin Ladhani, PsyD, ahli psikologi kesakitan, memberitahu Verywell. “Apa sahaja yang ada di kawasan itu yang menghalangnya, apa sahaja yang boleh kita kawal, kita mahu mengawalnya.”

Ini termasuk memakai pakaian yang kurang ketat di kawasan yang sakitnya tertumpu. Walaupun ramai orang yang mengalami sakit kronik melaporkan berasa lebih baik apabila memakai jenis pakaian tertentu, kajian antara pakaian dan keadaan yang menyebabkan sakit kronik masih jarang.

Namun, beberapa data wujud. Pada 2019, penyelidik di Universiti Boston mendapati bahawa memakai seluar ketat dikaitkan dengan peningkatan risiko vulvodynia, yang dicirikan oleh sakit kronik pada vulva.

Ladhani menggalakkan mereka yang mengalami sakit kronik untuk turut bereksperimen dengan pelbagai jenis pakaian untuk membantu mereka kekal selesa tetapi masih kelihatan profesional.

“Apa yang perlu dilakukan oleh orang ramai apabila mereka bekerja dalam persekitaran korporat ialah memikirkan cara mereka boleh melapisi sesuatu dengan cara yang mereka boleh lakukan dan lakukan dengan cara yang terus kekal profesional,” katanya.

Teona Studemire ialah pencipta kandungan dan penulis yang menghidapi fibromyalgia, sindrom Ehlers-Danlos dan myalgic encephalomyelitis. Mereka suka berlapis—seperti yang dicadangkan Ladhani—apabila mereka mengadakan temu duga yang memerlukan pakaian perniagaan.

“Lebih mudah bagi saya untuk berpakaian kerana jaket ringkas, kasut yang berbeza, atau barang kemas boleh [elevate] pakaian biasa yang selesa kepada sesuatu yang kelihatan lebih berpakaian tanpa saya perlu bersusah payah keluar masuk daripadanya atau menangani perasaan fabrik yang menjengkelkan fibromyalgia saya, “kata mereka.

Jika pesakit mengalami sakit kronik di kaki mereka dan masih mahu memakai kasut tumit di pejabat, Ladhani bercakap dengan mereka tentang mencari penyelesaian yang sesuai untuk mereka, tanpa perlu mengorbankan bahagian penting penampilan mereka.

“Kami bercakap tentang, ‘Jika anda tidak boleh memakainya lagi semasa berulang-alik, adakah anda masih boleh memakainya dalam kedudukan yang lebih duduk? Adakah itu lebih selesa untuk awak?’” Ladhani berkata.

Pakaian Adaptif Juga Boleh Membantu

Selain pakaian kasual, orang yang mengalami kesakitan kronik mungkin mendapat manfaat daripada pakaian penyesuaian. Pakaian penyesuaian, seperti mempunyai seluar yang ditutup dengan magnet atau pakaian dengan velcro sebagai ganti zip tradisional, direka untuk membantu orang yang mempunyai keperluan fizikal yang berbeza keluar masuk pakaian dengan lebih mudah.

Ladhani menjelaskan bahawa jika jenama pakaian adaptif terlalu mahal untuk anda, anda boleh melihat dengan lebih dekat jenis bahan pakaian yang anda pakai dibina.

“Terdapat banyak fabrik berbeza yang masih murah, seperti fabrik kapas, atau fabrik buluh lembut, atau linen…yang terasa lebih baik pada kulit,” katanya.

Di samping hanya mempunyai bahan yang lebih selesa, McBee-Black menekankan bahawa perlu ada pilihan pakaian penyesuaian yang lebih luas untuk dipilih oleh orang ramai.

“Jika pilihan pakaian anda sangat terhad, anda tidak mempunyai kebebasan fleksibiliti itu,” katanya.

Pakaian Peranan Boleh Dimainkan di Tempat Kerja

Walaupun lebih banyak pakaian kasual semakin diterima pakai untuk bekerja di beberapa industri, penolakan sebelum ini terhadap pakaian sukan dan pakaian yang selesa telah menjadi penghalang untuk masuk ke tempat kerja, menurut kertas kerja 2018 oleh penyelidik di University of Missouri, Columbus.

“Saya ingin kita sampai ke tahap di mana kita tidak perlu menarik perhatian kepada fakta bahawa terdapat keperluan untuk pakaian untuk orang kurang upaya, hanya ada akses untuk sesiapa sahaja yang menginginkannya,” Kerri McBee-Black, PhD, salah seorang pengarang kertas itu, memberitahu Verywell.

McKay mendapati dirinya tertanya-tanya mengapa barangan pakaian seperti seluar yoga berkaki lebar tidak boleh diterima sebelum COVID-19, sedangkan ia mungkin berguna untuk sesetengah orang yang sakit kronik dan kurang upaya.

“Saya telah meminta rakan sekerja saya seperti ‘Hei, lihat seluar ini yang saya dapat daripada Athleta’ atau apa sahaja yang memenuhi semua keperluan saya,” kata McKay. “Ia boleh mengecewakan dengan perkara kecacatan apabila orang yang tidak mengalami apa-apa perkara itu tiba-tiba teruja dengan perkara kebolehsuaian yang anda harapkan atau impikan selama bertahun-tahun.”

Kini setelah lebih ramai orang menerima pakaian kasual yang selesa, Studemire mendapati bahawa mereka kurang sedar tentang pilihan fesyen mereka sendiri.

“Orang lain berpakaian untuk keselesaan, jadi saya tidak dipaksa untuk berasa seperti saya ‘membiarkan diri saya pergi’ kononnya kerana saya tidak selalu bersedia untuk berdandan,” kata Studemire.