Minggu 14 Kehamilan Anda

Anda telah mencapai trimester kedua anda! Anda kini satu pertiga daripada perjalanan melalui kehamilan anda. Pada kehamilan 14 minggu, anda mungkin berasa lebih baik kerana gejala awal kehamilan seperti loya dan keletihan mula pudar. Ramai bakal ibu bapa menganggap trimester pertengahan ini sebagai yang paling mudah dan selesa.

Perkembangan Bayi Anda pada 14 Minggu

Pada 14 minggu, bayi biasanya berukuran 3 1/2 inci panjang (9 sentimeter).Mereka mempunyai berat lebih sedikit 3 auns (90 gram).

Ekspresi Wajah Baharu

Jika anda boleh mengintip ke dalam rahim anda, anda akan melihat bayi kecil berlatih cara mengerutkan dahi, mengeliat, mengerut.

Peningkatan Pergerakan

Anda juga akan menyaksikan banyak pergerakan. Bayi anda mungkin menggoyang-goyang, meregangkan lengannya, atau berlatih bernafas dengan mengambil cecair amniotik masuk dan keluar dari paru-paru mereka.

Perkembangan Organ

Banyak perkara yang berlaku mengenai organ bayi anda juga.

• Organ seks luaran terbentuk.
• Usus sudah bekerja pada pergerakan usus pertama (dipanggil meconium).
• Hati membuat hempedu.
• Kelenjar tiroid mula membuat hormon.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-14 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Anda mungkin sudah berasa kurang loya dan letih, tetapi jika anda masih belum berasa lebih baik, bersabarlah. Gejala kehamilan awal yang tidak begitu menyenangkan itu tidak akan berakhir secara tiba-tiba pada tarikh tertentu—dan secara teknikalnya tidak semuanya hilang apabila anda mencapai minggu ke-14.

Walau bagaimanapun, simptom awal kehamilan selalunya mula pudar apabila trimester pertama tamat-ia mungkin lebih kepada peralihan beransur-ansur untuk berasa lebih baik. Sama ada cara, anda memasuki fasa paling kurang gejala kehamilan anda.

Lebih Tenaga

Apabila rasa mual dan muntah berkurangan, keletihan cenderung hilang bersama-sama dengannya. Punca sebenar keletihan semasa mengandung tidak diketahui, tetapi peningkatan hormon pada trimester pertama berkemungkinan menjadi faktor penyumbang. Apabila hormon anda menurun pada penghujung trimester pertama, anda mungkin mula berasa kurang letih-dan mungkin lebih bertenaga.

Walau bagaimanapun, peningkatan ini tidak benar untuk semua orang. Keletihan mungkin berterusan atau menjadi lebih teruk apabila kehamilan anda meningkat.

Kurang Kelembutan Payudara

Kelembutan payudara juga cenderung berkurangan selepas trimester pertama. Walau bagaimanapun, sesetengah orang yang hamil terus berasa tidak selesa apabila tisu payudara membesar dan matang untuk membuat susu ibu.

Pulangan Libido

Gejala awal kehamilan boleh mengganggu keinginan seksual pada trimester pertama. Walau bagaimanapun, apabila loya, muntah, keletihan dan kelembutan payudara berkurangan-bersama-sama dengan kebimbangan untuk membahayakan kehamilan awal-keinginan seksual mungkin kembali.

Jika terdapat kebimbangan mengenai hubungan seks, pembekal penjagaan kesihatan anda akan memberitahu anda. Secara amnya, melakukan persetubuhan semasa hamil adalah selamat selagi tiada komplikasi seperti plasenta previa atau pendarahan faraj.

Selepas aktiviti seksual, beberapa kekejangan ringan adalah perkara biasa. Pengecutan ringan rahim anda adalah sebahagian daripada orgasme. Mereka tidak teratur dan cepat pudar.

Tahi Lalat Baru atau Berubah

Perubahan kulit berlaku sepanjang kehamilan. Satu isu yang mungkin timbul ialah pembentukan tahi lalat baru atau perubahan kepada tahi lalat sedia ada. Kehamilan boleh melakukan perkara lucu kepada tahi lalat seperti menjadikannya lebih besar atau lebih gelap. Walaupun kehamilan adalah kemungkinan penyebab perubahan ini, adalah bijak untuk melihat mana-mana tahi lalat baru atau berubah oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.

Petua Penjagaan Diri

Trimester kedua biasanya membawa kelegaan fizikal dan emosi. Apabila anda melihat penurunan simptom awal kehamilan dan mungkin lebih banyak tenaga, anda mungkin juga berasa kurang bimbang tentang sesuatu yang tidak kena. Selain itu, perut kehamilan anda masih berada pada tahap di mana anda boleh bergerak dengan selesa. Trimester ini selalunya paling mudah untuk dinikmati.

Bernafas Sedikit Lebih Mudah

Jika anda bimbang tentang kehilangan kehamilan awal (terutama jika anda pernah mengalaminya sebelum ini) minggu ini membawa sedikit nafas lega. Menjelang minggu ke-14, risiko keguguran menurun dengan ketara.Walaupun sesetengah bakal ibu bapa mungkin tidak benar-benar berasa lega sehingga selepas bersalin apabila mereka sedang menggendong bayi yang sihat dalam dakapan mereka, ini merupakan langkah penting untuk sampai ke tahap itu.

Jika anda mendapati bahawa anda bimbang sepanjang masa, kongsi kebimbangan anda dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mungkin berguna untuk mendapatkan rujukan kepada profesional kesihatan mental untuk membantu anda melalui masa ini.

Dapatkan Senaman

Walaupun bayi anda sedang membesar dengan mantap, mereka masih belum cukup besar untuk membebankan anda. Trimester kedua adalah masa yang baik untuk bersenam dan kekal aktif. Melainkan pembekal anda memberitahu anda sebaliknya, aktiviti fizikal adalah selamat dan sihat semasa kehamilan.

Pakar mengesyorkan agar orang hamil mendapat sekurang-kurangnya 150 minit senaman sederhana seminggu. Senaman mengurangkan risiko komplikasi kehamilan seperti diabetes semasa hamil dan pembedahan cesarean. Ia juga membantu badan pulih lebih cepat selepas kelahiran.

Rancang Babymoon

Trimester kedua adalah masa yang tepat untuk membuat rancangan khas untuk anda dan pasangan anda. Sebaik sahaja bayi lahir, mungkin tidak mudah untuk anda berdua pergi sendiri. Mempunyai “bulan bayi” ialah cara terbaik untuk meluangkan masa bersama, berhubung (atau menyambung semula), dan berehat sebelum hidup anda berubah dengan bayi yang baru lahir. Ia boleh menjadi percutian di rumah, hujung minggu tidak jauh, atau perjalanan besar.

Anda perlu menyemak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, tetapi selagi anda tidak mengalami sebarang komplikasi, perjalanan biasanya selamat. Tempat yang menarik untuk melancong semasa kehamilan adalah antara 14 dan 28 minggu. Memandangkan morning sickness trimester pertama mungkin sudah berakhir, dan berjalan dan bergerak masih selesa, perjalanan mungkin lebih menyeronokkan pada masa ini.

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Ibu bapa kali pertama mungkin mendapat manfaat daripada mengikuti kelas bersalin.Mereka selalunya boleh didapati di hospital, pusat bersalin, kemudahan swasta, atau dalam talian. Terdapat banyak pilihan untuk dipilih, walaupun anda mungkin mendapati rakan-rakan bakal ibu bapa anda sedang bersaing untuk mendapatkan tempat.

Adalah idea yang baik untuk mendaftar untuk kelas apabila anda berumur kira-kira 20 minggu, bermakna sekarang adalah masa yang sesuai untuk memulakan beberapa penyelidikan awal. Dengan anda memimpin, pasangan anda boleh memotong item ini daripada senarai tugasan mereka.

Produk yang Disyorkan

Semasa anda mula melihat kelas bersalin, anda juga mungkin ingin melihat beberapa pilihan dalam talian.

Kelas Bersalin Dalam Talian

Kelas dalam talian cenderung fleksibel dan membolehkan anda belajar mengikut kadar anda sendiri. Jika itu sesuatu yang anda dan pasangan anda mungkin minati, anda akan menemui banyak pilihan dalam penyelidikan anda.

Pertimbangan Khas

Jika anda merancang pengembaraan, selamat dan ambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya.

Keselamatan Perjalanan

Perjalanan biasanya selamat semasa kebanyakan kehamilan anda. Walau bagaimanapun, loya, muntah dan keletihan boleh menjejaskan perjalanan trimester pertama. Keselesaan boleh menjadi lebih penting apabila anda memasuki trimester ketiga anda.

Trimester kedua adalah masa yang sesuai untuk percutian. Sudah tentu, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil tidak kira semasa anda melakukan perjalanan.

Terdapat beberapa petua perjalanan kehamilan yang boleh anda ingat, kebanyakannya boleh anda laksanakan semasa anda masih merancang perjalanan.

Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dilakukan semasa anda merancang dan meneruskan pengembaraan pra-bayi anda:

• Sentiasa pasangkan tali pinggang keledar anda di dalam kereta atau di dalam kapal terbang.
• Elakkan kawasan di mana perjalanan tidak disyorkan.
• Semak rawatan perubatan di destinasi anda (untuk berjaga-jaga!)
• Jangan duduk lama. Bangun dan berjalan di lorong di dalam pesawat atau hentikan kereta setiap 90 hingga 120 minit untuk keluar, meregangkan badan dan berjalan-jalan.
• Hadkan perjalanan kereta kepada tidak lebih daripada 6 jam sehari.
• Kekal terhidrat (terutama semasa perjalanan udara).
• Bercakap dengan doktor anda tentang rancangan perjalanan anda.
• Pakai pakaian yang selesa.

Pengimbas badan keselamatan di lapangan terbang tidak berbahaya kepada bayi anda. Walaupun begitu, jika diimbas membuat anda tidak selesa, anda boleh meminta untuk diperiksa secara manual oleh ejen keselamatan.

Bagi kebanyakan bakal ibu bapa, minggu ke-14 adalah permulaan beberapa bulan kehamilan yang paling menyeronokkan. Bayi anda sedang membesar, risiko keguguran telah menurun, dan anda dalam perjalanan untuk berasa lebih baik daripada yang mungkin anda rasakan sebentar tadi.

Minggu depan berkemungkinan lebih sama kerana anda terus berasa lebih baik dan mempunyai lebih banyak tenaga. Anda juga semakin hampir untuk melihat benjolan bayi itu. Setiap orang berbeza, tetapi perut cenderung “meletus” pada awal trimester kedua.