Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

    Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Mekanisme tindakan dan penggunaan Foundayo (orforglipron)

    Mekanisme tindakan dan penggunaan Foundayo (orforglipron)

    11 kesan sampingan Veppanu (vepdegestrant) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan Veppanu (vepdegestrant) dan cara mengurangkannya

    Veppanu (vepdegestrant), ubat baru yang memusnahkan reseptor estrogen dalam sel kanser payudara

    Veppanu (vepdegestrant), ubat baru yang memusnahkan reseptor estrogen dalam sel kanser payudara

    Semaglutide (Ozempic/Wegovy) juga melindungi jantung anda

    Semaglutide (Ozempic/Wegovy) juga melindungi jantung anda

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

    Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Mekanisme tindakan dan penggunaan Foundayo (orforglipron)

    Mekanisme tindakan dan penggunaan Foundayo (orforglipron)

    11 kesan sampingan Veppanu (vepdegestrant) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan Veppanu (vepdegestrant) dan cara mengurangkannya

    Veppanu (vepdegestrant), ubat baru yang memusnahkan reseptor estrogen dalam sel kanser payudara

    Veppanu (vepdegestrant), ubat baru yang memusnahkan reseptor estrogen dalam sel kanser payudara

    Semaglutide (Ozempic/Wegovy) juga melindungi jantung anda

    Semaglutide (Ozempic/Wegovy) juga melindungi jantung anda

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

10 Cara Berbeza untuk Main Tag

by Haibaa binti Saadiq
22/11/2021
0

10 Cara Berbeza untuk Main Tag

Apabila kanak-kanak bermain tag, mereka bukan sahaja berlari-mereka perlu berfikir dengan betul. Keperluan untuk refleks cepat, perubahan arah secara tiba-tiba dan kelajuan bermakna bermain tag adalah senaman yang bagus. Dan permainan tag mudah dipelajari, dengan sedikit peraturan dan biasanya sedikit (atau tiada) prop atau peralatan.

Jadi pada kali seterusnya anda mengumpulkan sekumpulan kanak-kanak di ruang terbuka luas, main tag! Kebanyakan permainan dan variasi ini diilhamkan oleh Playworks, sebuah organisasi bukan untung yang membantu sekolah memupuk permainan yang aktif secara fizikal, sosial dan sihat.

Tag Band-Aid

Tiada “ia” dalam permainan tag ini! Semua pemain boleh tag dan ditag. Apabila pemain ditandakan, mereka meletakkan tangan di tempat di mana mereka ditandakan—iaitu “Band-Aid”. Kemudian, mereka boleh terus bermain, menggunakan tangan bebas mereka untuk menandakan orang lain.

Jika mereka ditandakan semula, mereka perlu menggunakan tangan yang satu lagi sebagai Band-Aid kedua, tetapi mereka masih boleh terus bermain! Tag ketiga menghantar mereka ke “hospital” (tempat yang ditetapkan berhampiran kawasan permainan). Sesampai di sana, mereka boleh melakukan tindakan yang telah ditetapkan, seperti melompat dengan satu kaki untuk kiraan 10, untuk menyembuhkan luka mereka dan kemudian kembali ke permainan.

Tag Sock

Anda memerlukan stokin lutut ganti, bandana atau kain lain untuk setiap pemain. Mereka harus memasukkannya ke dalam ikat pinggang mereka untuk membuat “ekor.” Seperti dalam tag Band-Aid, tiada “ia.” Semua orang boleh cuba merebut ekor masing-masing. Orang yang mengumpul paling banyak memenangi permainan.

Jika anda tidak mempunyai stoking yang mencukupi untuk bersiar-siar, mainkan tag naga, versi tag stokin di mana kumpulan pemain bergabung untuk membentuk seekor naga. Pemain di barisan hadapan, kepala naga, cuba merebut ekor dari naga lain.

Tag Blob

Permainan ini bermula dengan dua pemain sebagai “ia.” Mereka mesti berpegangan tangan dan mengejar yang lain, cuba menandai mereka. Apabila mereka melakukannya, orang itu menjadi sebahagian daripada gumpalan mereka. Anda boleh sama ada meneruskan sehingga semua pemain menjadi sebahagian daripada gumpalan atau memecah gumpalan apabila ia terdiri daripada empat atau enam pemain. Dalam kes ini, semua gumpalan terus mengejar pemain lain sehingga semua orang telah ditag.

Tag Segi Tiga

Bahagikan pemain kepada empat kumpulan, dan minta tiga pemain berpegangan tangan untuk membentuk bulatan. Tetapkan salah satu daripada ini sebagai pelari, sasaran penanda. Penanda ialah pemain di luar bulatan.

Semasa mereka cuba menandakan pelari, trio bulatan mesti cuba melindungi pelari tanpa melepaskan satu sama lain. Penanda mungkin tidak masuk ke dalam bulatan. Selepas setiap pusingan, tukar pemain supaya semua orang mendapat giliran untuk menjadi pelari, penanda dan salah satu pelindung.

Tag segitiga sesuai untuk kumpulan yang lebih kecil dan kawasan permainan yang lebih kecil—walaupun di dalam rumah.

Tag Lampu Suluh

Klasik! Permainan ini menggabungkan elemen pengejaran tag dengan keseronokan supress-your-giggles di sorok-sorok. Pelan asas adalah untuk orang yang “itu” untuk mencari pemain tersembunyi lain menggunakan pancaran lampu suluh, tetapi variasi berlimpah-sama seperti permainan lampu suluh lain.

Lepaskan Linguini

Berikan kira-kira satu pertiga daripada pemain mi pool buih. Ini adalah mi linguini. Selebihnya pemain mengejar mereka yang mempunyai mee. Jika mereka menandakan seseorang, mereka menjerit, “Lepaskan linguini!” Pemain yang ditag mesti menggugurkan mi. Penanda mengambilnya dan kemudian menjadi sasaran pemain lain. Anda juga boleh bermain dengan bola (“Jatuhkan bebola daging!”) atau pundi kacang (“Jatuhkan biskut!”).

Tag Jejak

Anda memerlukan pasir atau salji untuk permainan ini, di mana pemain mesti melangkah mengikut jejak kaki masing-masing sambil mereka cuba mengelak daripada ditandakan. Dan jika anda bermain salji, tanda pembekuan kelihatan seperti mesti dilakukan.

Jangan Terperangkap Dengan Kuki

Pilih dua pemain untuk menjadi “ia.” Beri kira-kira separuh baki pemain bola atau pundi kacang (“kuki”). Letakkan beg atau kotak di tepi—ini ialah balang biskut. Apabila anda menyebut “pergi”, “itu” cuba menandakan pemain dengan kuki. Jika mereka berjaya, pemain tersebut mesti berlari ke balang kuki dan memasukkan kuki mereka ke dalam.

Untuk menyelamatkan diri mereka daripada ditag, mereka boleh membuang kuki mereka kepada pemain lain. Anda boleh menghentikan permainan apabila semua kuki kembali ke dalam balang atau membenarkan pemain mengambil semula kuki dari balang pada masa yang ditetapkan.

Jerung dan Ikan Kecil

Permainan kolam renang klasik ini juga boleh dimainkan di tanah kering. Hanya minta pemain anda berlari dan bukannya berenang.

Dalam permainan ini, satu orang ialah jerung (“ia”) dan selebihnya ialah ikan kecil. Jerung itu berkata seperti, “hanyir, hanyir menyeberangi lautan saya” dan ikan kecil kemudiannya mesti cuba pergi dari satu hujung padang ke hujung yang lain tanpa ditandakan.

Semua orang!

Tentukan kawasan permainan (ia tidak perlu terlalu besar untuk permainan ini) dan tetapkan pemasa selama tiga hingga empat minit. Semua orang adalah “ia”, jadi semua orang cuba menandakan orang lain. Pemain mesti menyimpan kiraan mental setiap orang yang mereka tag. Selepas masa tamat, anda boleh mengisytiharkan pemenang berdasarkan bilangan tag yang diperoleh oleh setiap pemain.

Untuk menjadikannya lebih mencabar, anda boleh meminta pemain menolak satu mata daripada jumlah larian mereka setiap kali pemain lain menandai mereka.

Ketahui lebih lanjut

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
12/06/2026
0

Sesak nafas bermakna anda berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi ke dalam paru-paru anda. Anda mungkin merasakan bahawa pernafasan...

Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

by Dr. Azura binti Adi
11/06/2026
0

Androgenetic alopecia adalah jenis keguguran rambut yang paling biasa. Keadaan ini berlaku pada berjuta-juta lelaki dan wanita di seluruh dunia....

Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

Sesak nafas selepas makan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
11/06/2026
0

Sesetengah orang menyedari bahawa mereka tidak boleh menarik nafas panjang selepas makan besar. Orang lain mengalami kesukaran bernafas yang teruk...

Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

Sesak nafas bersama dengan kaki berat: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
10/06/2026
0

Sesak nafas dan rasa berat kaki boleh berlaku bersama-sama untuk pelbagai sebab. Beberapa punca menjejaskan jantung dan saluran darah. Penyebab...

Sesak nafas bersama dengan loya: Punca dan rawatan

Sesak nafas bersama dengan loya: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
10/06/2026
0

Sesak nafas dan loya boleh berlaku bersama atas pelbagai sebab. Sesetengah punca adalah kecil dan sementara. Sebab-sebab lain memerlukan rawatan...

Mengurangkan sakit sendi, kekakuan sendi bagi penghidap osteoarthritis

Mengurangkan sakit sendi, kekakuan sendi bagi penghidap osteoarthritis

by Dr. Biru bin Usop
09/06/2026
0

Osteoartritis adalah jenis arthritis yang paling biasa. Penyakit ini merosakkan rawan di dalam sendi. Rawan adalah tisu licin yang melindungi...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan