Apa yang Boleh Saya Jangkakan Daripada Morning Sickness?

Morning sickness adalah rasa mual yang dialami semasa hamil. Ia cenderung menjadi gejala kehamilan pertama yang dialami oleh ramai wanita. Ia boleh bermula hampir sebaik sahaja ujian kehamilan positif, walaupun ramai wanita tidak akan menyedari mual pagi sehingga kira-kira minggu keenam kehamilan.Ia biasanya berlangsung hanya untuk beberapa bulan pertama kehamilan (trimester pertama). Tetapi bagi sesetengah wanita, ia boleh meregangkan ke trimester kedua, dan kadang-kadang juga pada trimester ketiga.

Adakah Morning Sickness Hanya Berlaku Pada Waktu Pagi?

Walaupun namanya, anda mungkin mengalami morning sickness pada bila-bila masa siang atau malam. Walau bagaimanapun, ramai wanita mengalami gejala loya yang paling teruk pada awal pagi, mungkin kerana perut mereka kosong.

Apa Rasanya?

Sesetengah wanita mengalami loya dan muntah, manakala yang lain hanya mengalami rasa mual. Tiada satu pun daripada ini yang menyenangkan. Bagi sesetengah wanita, muntah sebenarnya membuatkan mereka berasa lebih baik, manakala yang lain tidak merasa lega selepas muntah.

Cara Meringankan Gejala

Terdapat banyak perkara yang anda boleh cuba untuk membantu mengurangkan simptom kehamilan yang menjengkelkan ini, walaupun keberkesanan setiap teknik ini berbeza-beza dari seorang ke seorang.

Pertama, elakkan makan makanan yang menyinggung perasaan yang seolah-olah mencetuskan loya. Bagi kebanyakan orang hamil, ini bermakna mengelakkan makanan tinggi lemak atau pedas (walaupun, sekali lagi, pengalaman setiap wanita adalah unik). Anda mungkin akan tahu makanan yang harus dielakkan kerana anda mungkin berasa terlalu mual walaupun dengan bau makanan sedemikian sehingga anda mahukannya. Ia seperti satu bentuk perlindungan diri!.Anda mungkin mendapati bahawa pencetus ini pudar dengan masa, hanya digantikan dengan makanan lain yang menyebabkan ketidakselesaan.

Terdapat juga bahan makanan tertentu wanita bersumpah sebagai cara untuk mengurangkan loya mereka. Sesetengah mencadangkan penyedut atau gula-gula keras, terutamanya perisa yang lebih masam, seperti lemon. Orang lain mendapati bahawa halia (dalam bentuk teh, gula-gula, atau makanan tambahan) boleh membantu. Kadangkala, ia membantu menggigit makanan hambar seperti garam, roti atau pretzel sepanjang tempoh gejala mual pagi.

Jika anda masih tidak dapat mencari kelegaan, doktor atau bidan anda mungkin boleh memberi ubat yang boleh membantu. Terdapat juga beberapa bantuan bukan perubatan yang tidak memerlukan preskripsi.

Adakah Morning Sickness Berbahaya?

Morning sickness boleh menyebabkan dehidrasi jika anda tidak boleh makan atau minum, atau jika anda tidak boleh menyimpan makanan atau air kerana muntah. Apabila ini berlaku, ia dipanggil hyperemesis gravidarum (muntah melampau yang menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan).Doktor anda mungkin mencadangkan penghidratan IV atau penyusuan tiub untuk menyelesaikan masalah ini. Ubat-ubatan juga kadangkala digunakan, terutamanya dalam kes yang teruk.

Bagi sesetengah wanita, satu-satunya perkara yang lebih teruk daripada mual pagi ialah tiada mual pagi sama sekali, kerana ini boleh membawa kepada kebimbangan bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dengan kehamilan. Biasanya, ini tidak berlaku; morning sickness boleh datang dan pergi tanpa banyak logik, walaupun dalam kehamilan yang sihat dan berdaya maju.

Sama ada cara, jika anda bimbang tentang mual pagi atau kekurangannya, atau jika anda menderita, berbincang dengan doktor atau bidan anda. Pembekal anda sedia membantu.