Kesan Buli Berkekalan

Dibuli adalah menyayat hati dan menyedihkan bagi mereka yang disasarkan. Tetapi ramai orang dewasa, melainkan mereka juga telah dibuli, mempunyai masa yang sukar untuk memahami betapa banyak kanak-kanak boleh menderita. Mereka gagal menyedari bahawa akibat buli adalah ketara dan boleh memberi kesan yang berkekalan.

Kekurangan pemahaman ini sering dipanggil “jurang empati.”Berusaha untuk menutup jurang empati ini ialah salah satu cara terbaik untuk menambah baik dasar buli dan mencegah buli.

Malah, usaha untuk menyokong bagi pihak mangsa tidak akan berkesan melainkan orang ramai benar-benar memahami betapa menyakitkan dan traumanya buli. Berikut ialah gambaran keseluruhan kesan buli dan cara mangsa boleh pulih.

Kesan Sosial dan Emosi

Kanak-kanak yang kerap menjadi sasaran pembuli selalunya menderita dari segi emosi dan sosial. Mereka bukan sahaja sukar untuk berkawan, tetapi mereka juga bergelut untuk mengekalkan persahabatan yang sihat.

Sebahagian daripada perjuangan ini secara langsung berkaitan dengan harga diri yang rendah. Kurangnya harga diri adalah akibat langsung daripada perkara yang keji dan menyakitkan yang dikatakan oleh kanak-kanak lain tentang mereka. Apabila kanak-kanak sentiasa dipanggil “gemuk” atau “pecundang,” mereka mula percaya perkara ini adalah benar.

Mangsa buli juga cenderung mengalami pelbagai emosi. Mereka mungkin berasa marah, pahit, terdedah, tidak berdaya, kecewa, kesunyian, dan terasing daripada rakan sebaya mereka. Akibatnya, mereka mungkin ponteng kelas dan menggunakan dadah dan alkohol untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Dan jika buli berterusan, mereka mungkin mengalami kemurungan dan juga terfikir untuk membunuh diri.

Jika tiada campur tangan berlaku, akhirnya kanak-kanak boleh mengembangkan apa yang dikenali sebagai “ketidakberdayaan yang dipelajari.” Ketidakberdayaan yang dipelajari bermakna sasaran buli percaya bahawa mereka tidak boleh melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan. Akibatnya, mereka berhenti mencuba. Kemudian, kitaran turun ke dalam kemurungan menjadi lebih teruk. Ini membawa kepada perasaan putus asa dan kepercayaan bahawa tiada jalan keluar.

Apabila kanak-kanak yang dibuli membesar menjadi dewasa, mereka mungkin terus bergelut dengan harga diri, mengalami kesukaran membangun dan mengekalkan perhubungan, dan mengelakkan interaksi sosial. Mereka juga mungkin mengalami kesukaran untuk mempercayai orang, yang boleh memberi kesan kepada hubungan peribadi dan hubungan kerja mereka.

Mereka mungkin mula mempercayai pembohongan tentang buli, seperti meyakinkan diri mereka bahawa buli itu tidak seteruk yang mereka ingat. Mereka juga mungkin terlibat dalam menyalahkan diri sendiri.

Kesan Fizikal

Selain daripada lebam dan lebam yang berlaku semasa buli fizikal, terdapat kos fizikal tambahan. Sebagai contoh, kanak-kanak yang dibuli sering mengalami kebimbangan.Tekanan pada badan mereka juga akan mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk lebih kerap sakit dan mengalami ulser dan keadaan lain yang disebabkan oleh kebimbangan yang berterusan.

Kanak-kanak yang dibuli juga mungkin mengadu sakit perut dan sakit kepala.Dan buli yang mereka alami mungkin memburukkan lagi keadaan sedia ada seperti ekzema. Keadaan kulit, masalah perut dan keadaan jantung yang diburukkan oleh tekanan semuanya bertambah teruk apabila kanak-kanak dibuli.

Kesan Akademik

Kanak-kanak yang dibuli sering menderita dari segi akademik juga. Kanak-kanak yang dibuli sukar memberi tumpuan kepada kerja sekolah mereka. Malah, gred yang tergelincir adalah salah satu tanda awal kanak-kanak dibuli.Kanak-kanak juga mungkin terlalu sibuk dengan buli sehingga mereka lupa tentang tugasan atau mengalami kesukaran memberi perhatian di dalam kelas.

Selain itu, kanak-kanak yang dibuli boleh ponteng sekolah atau kelas untuk mengelakkan diri daripada dibuli. Amalan ini juga boleh menyebabkan gred jatuh. Dan apabila gred mula menurun, ini menambahkan tahap tekanan yang sudah dialami oleh kanak-kanak yang dibuli.

Sebagai contoh, kanak-kanak mendapat markah lebih rendah pada ujian piawai di sekolah dengan banyak buli berbanding kanak-kanak di sekolah dengan program anti-buli yang berkesan. Satu sebab yang mungkin untuk skor yang lebih rendah di sekolah dengan buli yang berleluasa ialah pelajar sering kurang terlibat dalam proses pembelajaran kerana mereka terlalu terganggu atau bimbang tentang buli itu.

Di samping itu, guru mungkin kurang berkesan kerana mereka mesti menghabiskan banyak masa tertumpu pada pengurusan bilik darjah dan disiplin dan bukannya mengajar.Berita baiknya ialah dengan sokongan dan campur tangan yang betul, kebanyakan kanak-kanak yang disasarkan oleh pembuli akan mengatasi buli dan keadaan akan kembali normal. Tetapi jika dibiarkan, buli boleh menyebabkan mangsa membayar kos yang tinggi dalam akibat jangka panjang.

Kesan kepada Keluarga

Apabila kanak-kanak dibuli, tidak jarang ibu bapa dan adik-beradik turut terjejas. Ibu bapa sering mengalami pelbagai akibat termasuk rasa tidak berdaya untuk membetulkan keadaan. Mereka juga mungkin berasa keseorangan dan terasing. Dan mereka juga mungkin menjadi taksub dengan situasi yang sering mengorbankan kesihatan dan kesejahteraan mereka sendiri.

Mereka bukan sahaja berasa seperti gagal melindungi kanak-kanak itu daripada dibuli, tetapi mereka juga mungkin mempersoalkan kebolehan keibubapaan mereka. Mereka mungkin bimbang bahawa entah bagaimana mereka terlepas tanda-tanda buli atau bahawa mereka tidak melakukan cukup untuk membuli anak mereka di sepanjang jalan.

Sebenarnya tiada siapa yang boleh meramalkan siapa yang akan disasarkan oleh pembuli. Ibu bapa boleh melakukan segala-galanya dengan betul dan masih mengetahui bahawa anak mereka dibuli. Akibatnya, mereka tidak sepatutnya berasa bertanggungjawab terhadap pilihan yang dibuat oleh pembuli. Sebaliknya, mereka harus meletakkan kesalahan di tempat yang sepatutnya dan fokus untuk membantu anak mereka sembuh daripada buli.

Kesan Jangka Panjang dan Penyembuhan

Penyelidikan menunjukkan bahawa kesan buli kekal sehingga dewasa. Malah, satu kajian mendapati bahawa akibat dibuli oleh rakan sebaya mungkin mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan mental pada masa dewasa daripada yang difikirkan pada asalnya.Apatah lagi, kesannya mungkin lebih ketara daripada dianiaya oleh orang dewasa.

Ingat, pengalaman yang dilalui orang semasa mereka kanak-kanak membantu membentuk mereka menjadi orang dewasa yang kemudiannya menjadi. Maka tidak hairanlah kesan buli berlarutan sehingga dewasa. Ini kemudiannya membantu mempengaruhi pemikiran masa depan mereka, termasuk cara mereka memandang diri sendiri dan orang lain.

Bagaimana Kanak-kanak Boleh Sembuh

Apabila kanak-kanak dibuli, jalan menuju pemulihan mungkin lebih mencabar daripada yang anda fikirkan pada asalnya. Malah, kesan buli boleh bertahan lama selepas buli itu tamat.Lebih-lebih lagi, jika buli tidak ditangani segera, ia boleh menyebabkan masalah kepada anak anda di kemudian hari.

Untuk membolehkan anak anda sembuh daripada buli, terdapat beberapa langkah penting yang perlu anda ambil. Ini termasuk bukan sahaja mengubah cara anak anda berfikir tentang situasi itu, tetapi juga cara mereka melihat diri mereka sendiri selepas dibuli.

Anda ingin memastikan anak anda tidak membenarkan buli yang mereka alami untuk menentukan mereka. Sebaliknya, mereka harus memberi tumpuan kepada apa yang mereka pelajari dan matlamat masa depan mereka. Sebagai permulaan, anak anda perlu mengakui apa yang berlaku kepada mereka tetapi tidak memberi tumpuan kepadanya. Sebaliknya, mereka harus memberi tumpuan kepada menjaga diri mereka sendiri dan berkembang sebagai seorang individu.

Ia juga penting untuk membantu anak anda mencari penyelesaian untuk situasi tersebut. Dan walaupun kedengaran berlawanan dengan intuisi, memaafkan pembuli membantu membebaskan anak anda daripada kesakitan pengalaman itu. Ingatkan mereka bahawa membalas dendam tidak akan membuat mereka berasa lebih baik. Sebaliknya, mereka harus melepaskan apa yang berlaku kepada mereka dan memberi tumpuan kepada perkara yang mereka boleh kawal dalam hidup mereka.

Bagaimana Orang Dewasa Boleh Sembuh Daripada Buli Kanak-kanak

Apabila kanak-kanak dibuli, mereka boleh mengalami kesan psikologi yang tidak hilang hanya kerana orang itu membesar.Jika anda dibuli semasa kecil dan masih mengalami kesan sampingan, langkah pertama ke arah pemulihan daripada buli zaman kanak-kanak ialah mengakui apa yang berlaku kepada anda.

Anda juga perlu menjadikan penyembuhan sebagai keutamaan. Luangkan masa untuk menjaga diri anda dan pertimbangkan untuk bercakap dengan kaunselor tentang pengalaman anda. Kaunselor boleh membantu anda memahami perasaan anda dan mengatasi pengalaman negatif buli. Dia juga boleh membantu anda menyusun semula pemikiran anda dan mendapatkan semula kawalan ke atas hidup anda.

Walaupun mungkin menyakitkan untuk memikirkan tentang buli yang anda alami semasa kanak-kanak, jika ia masih memberi kesan kepada kehidupan seharian anda dan cara anda melihat diri anda, maka adalah lebih baik untuk menghadapi isu itu secara berterusan. Sebaik sahaja anda menerima apa yang anda alami dan mengubah cara anda melihat diri anda dan orang lain, anda akan menuju ke arah pemulihan.

Ia mungkin mengambil sedikit masa. Jadi bersabarlah dengan diri sendiri. Walau bagaimanapun, dengan sedikit usaha keras, anda akan berjaya menuju ke arah pemikiran yang lebih sihat.