Mencegah dan Merawat Buasir Semasa Hamil

Buasir, urat yang meradang dan membengkak pada rektum dan dubur, adalah perkara biasa dalam kehamilan. Mereka bukan sahaja menyakitkan, tetapi mereka juga boleh berterusan dan sering menjadi lebih teruk apabila kehamilan berlangsung.

Buasir akan paling kerap berkembang pada kehamilan kemudian apabila jumlah darah meningkat dan rahim ditekan pada dinding pelvis.“Ini, seterusnya, boleh menyebabkan urat dubur atau rektum membengkak menjadi gugusan seperti anggur. Buasir berlaku terutamanya pada trimester ketiga tetapi cenderung untuk sembuh dengan cepat selepas kelahiran.

Buasir dan Sembelit

Buasir yang berlaku semasa hamil bertambah teruk dengan sembelit. Keluarnya najis keras bukan sahaja mengikis dan merosakkan tisu yang sudah meradang, tetapi meneran usus juga boleh menyebabkan pembentukan lebih banyak buasir.

Mengelakkan sembelit adalah penting, terutamanya semasa peringkat akhir kehamilan.“Terdapat beberapa cara anda boleh melakukan ini:

• Elakkan makanan bergoreng, produk tenusu tinggi lemak, kerepek, dan kuki dan pastri yang dibeli di kedai
• Minum banyak cecair, terutamanya air
• Makan buah-buahan kering atau minum jus prun
• Makan diet serat tinggi yang merangkumi 25 hingga 30 gram serat makanan setiap hari daripada buah-buahan, sayur-sayuran, roti bijirin penuh, dedak dan bijirin sarapan pagi
• Sederhanakan penggunaan minuman berkafein seperti kopi, teh atau cola

Selain itu, suplemen zat besi boleh menyebabkan sembelit.“Memandangkan ramai wanita perlu menambah zat besi semasa hamil, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang alternatif yang tidak mengikat yang perlu anda cuba.

Jika anda sudah mengalami sembelit, cuba gunakan enema air suam untuk membantu mengosongkan usus. Ia boleh membantu meminimumkan lelasan sambil menghalang ketegangan yang boleh memburukkan keadaan.

Langkah-langkah Pencegahan

Selain mencegah dan merawat sembelit, terdapat perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah buasir. Strategi ini termasuk yang berikut:

Pelbagaikan Tahap Aktiviti Anda

Duduk atau berdiri untuk jangka masa yang lama memberi tekanan tambahan pada pelvis semasa kehamilan dan boleh menyebabkan perkembangan atau keburukan buasir.“Jika anda dikehendaki duduk di meja selama berjam-jam pada satu masa, cuba berdiri setiap 30 minit atau lebih untuk meregangkan badan dan berjalan-jalan.

Jika, sebaliknya, anda perlu berdiri di atas kaki anda untuk jangka masa yang lama (katakan, di kaunter pembayaran atau konvensyen kedua-duanya), minta bangku setinggi bar untuk diduduki.

Senaman

Melainkan anda berada di atas katil atau rehat tidur yang diubah suai, salah satu cara terbaik untuk mencegah buasir adalah dengan bersenam.“Bersenam membuat sisa bergerak melalui usus dan bukannya membiarkannya menyatu dan mengeras.

Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan senaman sederhana sesuai untuk anda, dan elakkan perkara seperti angkat berat mencangkung, yang boleh memberi tekanan yang berlebihan pada dubur dan rektum.

Meringankan Ketidakselesaan

Jika anda sudah mempunyai buasir, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan kegatalan dan kesakitan:“–

• Elakkan meneran di tandas (bukan pergi apabila anda perlu pergi sahaja)
• Cuba mandi sitz, tab mini yang sesuai dengan tandas anda dan membolehkan anda mengalirkan air suam ke atas buasir untuk pembersihan dan kelegaan. Anda juga boleh cuba merendam dalam tab air suam dengan baking soda untuk mengurangkan kegatalan.
• Gunakan salap penyediaan buasir (seperti Preparation H atau Anusol)
• Gunakan witch hazel atau pad witch hazel (seperti Tucks)

Oleh kerana buasir cenderung menjadi lebih baik selepas kelahiran, pembedahan mungkin bukan pilihan yang patut dipertimbangkan melainkan ia sangat teruk. Dalam kes sedemikian, bercakap dengan pakar tentang jenis prosedur pembedahan dan bukan pembedahan yang mungkin sesuai untuk anda.