Kebimbangan dan Kemurungan Paling Teruk pada Kanak-kanak Sekarang, Rancangan Laporan

Kami telah lama memahami persekitaran sekolah memainkan peranan yang kompleks dalam perkembangan kanak-kanak. Tetapi wabak itu telah menjelaskan dengan jelas betapa pentingnya peranan itu untuk kesejahteraan kanak-kanak.

Impak penguncian yang besar terhadap kanak-kanak tidak boleh diabaikan. Kami telah melihat krisis dalam krisis, kerana pegawai negeri dan sekolah daerah menghadapi cabaran yang menakutkan untuk cuba mengimbangi kesihatan awam dan kesejahteraan mental pelajar.

Untuk menggambarkan kesan emosi wabak itu, laporan terbaru dari Mental Health America menyoroti perjuangan dalaman yang dialami kanak-kanak akibat COVID-19. Dan data menunjukkan bahawa coronavirus mengancam nyawa dalam lebih daripada satu cara.

Penemuan Laporan

Melalui program pemeriksaan dalam talian, Mental Health America mengumpulkan data tentang kesihatan psikologi lebih 1.5 juta rakyat Amerika, 38% daripadanya berumur 11 hingga 17 tahun.

“Alat penyaringan ialah cara terbaik untuk orang ramai melihat sama ada mereka mungkin mengalami masalah kesihatan mental,” kata Amy Morin, LCSW, ahli psikoterapi dan pengarang. “Kemurungan, kebimbangan dan penyakit mental lain selalunya tidak dapat dikesan. Ini boleh berlaku terutamanya pada kanak-kanak, kerana gejala mereka mungkin tidak kelihatan seperti yang diharapkan oleh ibu bapa.”

Laporan itu mendapati bilangan orang yang mencari bantuan dengan kebimbangan atau kemurungan “meningkat,” apabila saringan untuk setiap satu menyaksikan peningkatan 93% dan 62%, masing-masing, antara Januari dan September 2020 berbanding keseluruhan 2019. Dan bilangan orang yang melaporkan simptom kebimbangan dan kemurungan yang sederhana hingga teruk terus meningkat lebih tinggi daripada kadar pra-pandemik.

Dalam kalangan individu berumur 11 hingga 17, khususnya, laporan menunjukkan bahawa kumpulan umur ini lebih berkemungkinan daripada yang lain mendapat simptom kebimbangan dan kemurungan yang sederhana hingga teruk. Menjelang September 2020, 84% daripada kanak-kanak berumur 11 hingga 17 tahun mendapat markah untuk kebimbangan sederhana hingga teruk, manakala 90% mendapat markah untuk kemurungan sederhana hingga teruk.

Pakar psikologi sekolah Camille Henderson, PsyS, berkata laporan itu sejajar dengan apa yang dilihatnya dalam karyanya sendiri. “Interaksi sosial menerangi otak kita dengan cara yang dilakukan oleh beberapa perkara lain,” katanya. “Interaksi ini melindungi daripada semua jenis masalah kesihatan fizikal dan mental.”

Walaupun Henderson bimbang untuk semua pelajar yang mengalami kebimbangan dan kemurungan semasa pandemik, dia amat mengambil berat terhadap pelajar yang gejala ini adalah baru, akibat daripada penjarakan sosial yang berkaitan dengan COVID-19.

“Walaupun kedua-dua (kejadian) sememangnya mencabar, saya lebih bimbang tentang pelajar yang memerlukan bantuan buat kali pertama pada masa ini,” kata Henderson. “Bantuan lebih sukar dicari berbanding sebelum ini dalam beberapa cara, dengan pengurangan perkhidmatan secara bersemuka, senarai menunggu yang panjang dan profesional kesihatan mental yang keletihan. Mendapatkan sokongan kesihatan mental ialah set kemahirannya sendiri.”

Risiko Bunuh Diri

Realiti yang memusnahkan ialah ancaman bunuh diri di kalangan remaja hadir di seluruh negara. Dan ia telah hadir. Bunuh diri adalah salah satu punca utama kematian kanak-kanak yang lebih tua dan remaja, dan kejadian bunuh diri remaja dan remaja telah mencapai rekod tertinggi sebelum wabak itu.

Tetapi kini kami telah menyaksikan gejala kebimbangan dan kemurungan yang diburukkan lagi oleh peristiwa traumatik global, dan penduduk yang lebih muda telah terjejas teruk. Kajian dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan keadaan kesihatan mental secara tidak seimbang mempengaruhi populasi tertentu, salah satunya adalah golongan muda.

Lebih memburukkan lagi keadaan, tanpa sekolah, ramai kanak-kanak kehilangan akses kepada rakan, sukan, kelab dan aktiviti biasa lain yang digunakan untuk mengatasi dalam keadaan biasa. Kehilangan ini, digandingkan dengan pengasingan dalaman dan kekurangan perkhidmatan kesihatan mental sebaik sahaja disediakan oleh sekolah, boleh membawa kepada lingkaran mental yang merbahaya.

“Perasaan kesunyian dan pengasingan adalah tidak selesa bagi mana-mana daripada kita dan sering membawa kepada mekanisme penanggulangan yang tidak sihat seperti peningkatan masa skrin, makan atau penggunaan bahan lain dan memberi makan kebimbangan dan kemurungan lebih lanjut,” kata Henderson. “Pertambahan peluang untuk mengamalkan tingkah laku mati rasa ini pastinya menjadi cabaran bagi sesetengah pelajar yang saya berkhidmat. Jalan raya yang sering kami lalui menjadi usang.”

Akibatnya, kanak-kanak dibiarkan menghadapi perasaan putus asa. Laporan Mental Health America menunjukkan demografi ini mengalami kadar idea bunuh diri yang paling tinggi, terutamanya yang dikenal pasti sebagai LGBTQ+.

Pada September 2020, lebih separuh daripada kanak-kanak berumur 11 hingga 17 tahun melaporkan mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau mencederakan diri lebih daripada separuh atau hampir setiap hari dalam dua minggu sebelumnya.

Keibubapaan dalam Pandemik

Ibu bapa telah mengambil peranan yang unik dan sukar sambil menguruskan tekanan wabak untuk diri mereka sendiri dan keluarga mereka. Tetapi pengalaman yang dikongsi ini adalah peluang untuk membantu kanak-kanak mengatasi emosi dan kebimbangan mereka sendiri.

“Ibu bapa boleh membantu anak-anak mengatasi perasaan mereka dengan menunjukkan kepada mereka bagaimana ia dilakukan, ” kata Henderson. “Menamakan perasaan anda sendiri dan menunjukkan kepada anak-anak anda apa yang anda akan lakukan untuk menguruskannya membantu kanak-kanak memahami bahawa ini adalah bahagian normal menjadi manusia.”

Tetapi pertama, anda mesti mengukur bagaimana perasaan anak anda. Morin menggesa ibu bapa supaya berhati-hati, terutamanya sekarang, untuk tanda-tanda amaran yang berpotensi, seperti perubahan dalam mood atau tingkah laku. Kemudian, jika anda memahami perkara ini, sudah tiba masanya untuk berbual.

“Bercakap tentang perasaan dan sahkan perasaan anak anda, walaupun anda tidak faham,” kata Morin. “Daripada berkata, ‘Jangan risau,’ katakan, ‘Saya faham anda gugup sekarang.’ Ini boleh membantu mereka membuka perasaan mereka. Jika anda mengesyaki mereka sedang bergelut, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor mereka tentang mendapatkan bantuan.”

Dan mempunyai perbualan ini dengan anak anda bukan sahaja membantu, tetapi boleh memperkasakan mereka, kata Annie George-Puskar, PhD, ahli psikologi pendidikan dan penolong profesor di Universiti Fordham.

“Remaja mungkin bercakap tentang kesihatan mental mereka kepada remaja lain, jadi termasuk anak anda sendiri dalam perbualan boleh memberi mereka peluang untuk membantu rakan dengan mengetahui untuk mengarahkan mereka ke arah sokongan yang lebih profesional dan sesuai, ” kata George-Puskar.

Secara umum, kanak-kanak akan mendapat manfaat daripada kebimbangan mereka dilayan dengan hormat oleh orang dewasa yang prihatin. Membincangkannya adalah penting, tetapi begitu juga dengan membantu mencari penyelesaian—dan penyelesaian boleh berbeza-beza untuk kanak-kanak yang berumur berbeza.

“Kanak-kanak yang lebih muda, atau orang kurang upaya sering menggunakan gambar untuk membantu mereka memahami apa yang mereka rasa dan pilihan mereka, kanak-kanak yang lebih tua mungkin suka menyimpan diari perasaan untuk menjejaki perasaan mereka, apa yang berlaku dalam hidup mereka dan apa yang berlaku. bekerja untuk mereka,” kata Henderson.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa terdapat sumber yang tersedia untuk anda jika anak anda mengalami kebimbangan atau kemurungan. Morin mengesyorkan Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika di mana anda boleh mencari alat pemeriksaan yang bereputasi untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, jika simptomnya teruk, anda boleh menghubungi doktor atau ahli terapi (dalam talian atau secara peribadi) untuk membincangkan kebimbangan anda.

Memandang Masa Depan

Tidak jelas betapa teruknya kesan penuh wabak ini. Tetapi adalah selamat untuk mengatakan bahawa impak akan dirasai secara global dan generasi. Apabila kita bergerak ke hadapan, orang muda mungkin memerlukan sokongan yang paling banyak.

“Saya fikir kita perlu bersedia untuk kesan jangka panjang yang lebih besar terhadap kesihatan mental,” kata George-Puskar. “Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak dan remaja mungkin mengalami gejala kemurungan sehingga sembilan tahun selepas mengalami perasaan kesunyian yang berpanjangan.”

Sebahagian daripada menangani kesan ini akan terus mengekalkan talian komunikasi terbuka antara ibu bapa dan anak-anak mereka mengenai isu kesihatan mental. Bercakap melalui perasaan dan ketakutan boleh membantu kanak-kanak berasa kurang keseorangan dan, mungkin, menyelamatkan nyawa mereka.

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.