Cara Meningkatkan Bekalan Susu Yang Rendah

Menggalakkan Pertambahan Berat Badan Bayi Yang Disusui

Ramai ibu menyusu mempersoalkan sama ada mereka mempunyai bekalan susu yang rendah. Kerana bayi mereka seolah-olah menangis sepanjang masa, mereka menganggap bahawa ia ada kaitan dengan kekurangan susu ibu.

Jika anda mendapati diri anda memikirkan pemikiran yang sama, mula menjejaki lampin basah bayi anda dan dapatkan perunding laktasi yang boleh membantu anda mengetahui masalah sebenarnya. Jika ia kekurangan bekalan susu, yakinlah bahawa terdapat banyak cara untuk membina bekalan anda dan membantu bayi anda menambah berat badan.

Periksa Selak Bayi

Ibu Menyusukan Bayi dengan Bapa Menggunakan Komputer. — Sam Diephuis / Teksi / Imej Getty

Salah satu sebab yang paling biasa untuk kenaikan berat badan bayi yang disusui susu ibu yang perlahan atau masalah dengan bekalan susu yang rendah ada kaitan dengan selak yang tidak betul.Jika bayi dilekap dengan tidak betul, ia bukan sahaja boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi ibu, ia juga akan gagal untuk merangsang pengeluaran susu yang lebih banyak.

Kerap Menyusu

Ibu Etnik Cantik Memegang Bayi Perempuannya — FatCamera / Imej Getty

Walaupun pepatah lama “jangan sekali-kali membangunkan bayi yang sedang tidur” nampaknya nasihat yang bijak, tidak begitu untuk bayi dan mama yang berhadapan dengan kekurangan susu. Pengeluaran susu ibu adalah mengenai undang-undang bekalan dan permintaan.

Lebih kerap anda meletakkan bayi ke payudara dan mengosongkan payudara secukupnya, lebih banyak susu yang akan anda hasilkan.

Penyusuan berkelompok, corak penyusuan di mana bayi menangis untuk diberi makan dengan kerap untuk beberapa waktu, juga boleh membantu untuk membina bekalan susu anda.

Jadi berapa kerap? Penyusuan susu ibu sekurang-kurangnya setiap dua jam jika sudah pasti penambahan berat badan atau kekurangan susu menjadi masalah. Sebaik sahaja doktor anda merasakan bayi telah mencapai corak penambahan berat badan yang kukuh, anda boleh beralih kepada penyusuan atas permintaan.

Gunakan Mampatan Payudara

Gambar dekat ibu menyusukan anak perempuan semasa duduk di rumah — Imej Cavan / Getty Images

Mampatan payudara merujuk kepada teknik di mana ibu membantu mengekalkan aliran susu semasa bayi menyusu dan tidak minum.Berikut adalah arahan yang dipermudahkan.

Semasa bayi minum susu, pegang payudara anda dengan ibu jari di bahagian atas dan jari lain di bahagian bawah. Perah payudara anda perlahan-lahan apabila anda perasan bayi anda hanya menghisap tetapi tidak minum atau menelan susu.

Toskan Payudara Sebelum Beralih Sisi

Ibu menyusukan bayi lelaki — Imej Tom Merton / Getty

Beralih-alih antara payudara semasa menyusu boleh menghalang pengeluaran susu anda. Jika anda mengalami kekurangan susu, simpan bayi anda pada payudara pertama cukup lama untuk mengalirkan susu.Pada ketika itu, beralih ke payudara yang satu lagi. Mulakan menyusukan bayi anda pada payudara bertentangan pada permulaan penyusuan seterusnya.

Pam Mengikuti Penyuapan

Wanita mengepam susu dari payudara — Jamie Grill / Imej Getty

Satu lagi cara untuk membantu membina bekalan susu yang rendah ialah menggunakan pam susu elektrik berkualiti tinggi untuk memerah susu sejurus selepas bayi anda selesai menyusu. Seboleh-bolehnya, doktor mengesyorkan anda cuba mengepam sejurus selepas bayi anda menyusu, siang dan malam.

Selepas titisan terakhir susu dipam dari payudara anda, teruskan mengepam selama kira-kira dua minit lagi untuk memastikan anda telah memerah semua susu yang anda boleh.Ini akan membantu mengosongkan payudara dengan secukupnya, yang akan mencetuskan badan anda untuk menghasilkan lebih banyak susu pada penyusuan berikutnya. Istilah “kosong” agak mengelirukan, walau bagaimanapun, kerana akan sentiasa ada jumlah susu yang tertinggal di dalam payudara.

Menyuburkan Badan Anda Sendiri

Tangan perempuan memegang mangkuk sayuran Quinoa berisi sayur-sayuran, feta, nachos dan gorengan quinoa — Imej Westend61 / Getty

Kesimpulannya—jika anda tidak menyusu badan anda sendiri dengan secukupnya, ia akan menyukarkan anda untuk memenuhi keperluan pemakanan bayi anda sendiri.

Mendapatkan jumlah kalori yang sesuai sehari (kira-kira 500 kalori tambahan setiap hari) dan minum untuk memuaskan dahaga anda adalah sangat penting untuk kesihatan anda dan demi bekalan susu anda.

Adalah penting untuk kekal terhidrat, tetapi tidak ada jumlah air yang ditetapkan yang perlu diambil oleh setiap orang yang menyusu. Cecair selain air juga membantu memastikan anda terhidrat.

Kurangkan Pengambilan Alkohol

Tangan Dipotong Menuang Wain Merah Dalam Gelas Wain — Bastian Lizut / EyeEm / Getty Images

Terdapat banyak mitos tentang alkohol dan penyusuan susu ibu. Mungkin anda pernah mendengar bahawa hop dalam bir akan membina bekalan susu yang rendah, atau segelas alkohol akan membantu anda berehat dan meningkatkan kekecewaan anda.

Walaupun alkohol boleh menenangkan bagi sesetengah orang, minum alkohol boleh mengurangkan bekalan susu.Jadi, walaupun minuman beralkohol sekali-sekala selamat untuk hubungan penyusuan, bagi ibu yang mengalami masalah bekalan ia bukanlah idea yang baik.

Semak Ubat untuk Kesan Sampingan

Dekat Pek Lepuh Di Atas Meja — Lina Bruins / EyeEm / Getty Images

Kadangkala isu bekalan mempunyai kaitan dengan kesan sampingan ubat yang anda ambil. Pil perancang dan ubat selsema atau alahan boleh mengurangkan bekalan susu. Semak dengan ahli farmasi anda untuk mengetahui sama ada mana-mana ubat yang anda ambil boleh menyebabkan bekalan susu anda berkurangan.

Pertimbangkan Ubat untuk Meningkatkan Bekalan

Thistle yang Diberkati (Cnicus benedictus) — Bayangkan / Getty Images

Apabila semua langkah di atas telah diambil dan bekalan susu kekal rendah atau penambahan berat badan masih tidak mencukupi, berbincang dengan perunding laktasi anda tentang ubat-ubatan atau suplemen herba yang boleh membantu meningkatkan bekalan. Pastikan anda meneliti sebarang ubat atau suplemen yang ditawarkan.

Sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan, dan tidak ada satu badan penyelidikan yang baik tentang faedah suplemen herba untuk meningkatkan bekalan.Kedua-duanya harus digunakan oleh ibu yang berpengetahuan.

Jika anda memilih ubat atau makanan tambahan, perlu diingat bahawa ubat ini berfungsi paling baik apabila anda menyusu atau mengepam dengan kerap. Semuanya kembali kepada undang-undang penawaran dan permintaan itu. Lebih banyak badan anda dirangsang, lebih banyak susu yang anda akan hasilkan.